Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) sudah nggak asing lagi di kalangan wanita. Sayangnya, PCOS seringnya baru disadari saat gejala yang muncul sudah berat dan pengobatan jadi lebih susah dijalani.
Sangat penting bagi kamu untuk benar-benar memahami apa itu PCOS pada wanita, ciri penyakit PCOS, hingga langkah pengobatan dan pencegahannya.
PCOS adalah gangguan hormon yang berdampak pada indung telur (ovarium). Penyakit PCOS terjadi pada 1 dari 10 wanita dalam usia reproduktif dan menjadi salah satu penyebab utama infertilitas.
Kondisi ini bisa terjadi sejak pubertas, tapi kemungkinan nggak akan terdeteksi sampai kamu sedang menjalani program hamil dan mengalami kesulitan untuk hamil.
PCOS nggak bisa sembuh total, tapi gejalanya bisa diminimalisir. Wanita dengan PCOS juga tetap bisa hamil secara alami kalau menjalani perubahan gaya hidup dan mengonsumsi obat dari dokter.
Tanda-tanda PCOS pada wanita bisa berbeda-beda, tapi ada beberapa gejala umum yang sering terjadi bila kamu terkena PCOS. Ini ciri-ciri PCOS yang perlu kamu sadari:
Terkadang ciri-ciri PCOS pada wanita sulit untuk dideteksi karena mirip dengan tanda penyakit lain. Tapi kamu disarankan untuk segera periksa ke dokter kalau mengalami tiga atau lebih gejala di atas.
Meski dokter tidak bisa mengetahui persis apa saja penyebab PCOS, tapi ada beberapa hal yang bisa meningkatkan risiko kamu terkena PCOS:
Wanita dengan berat badan yang berlebihan bahkan obesitas punya risiko lebih tinggi mengidap PCOS. Kamu yang memiliki PCOS juga biasanya mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, PCOS adalah penyakit ketidakseimbangan hormon. Hormon-hormon tersebut di antaranya estrogen, progesteron, androgen, dan kortisol.
Seluruh hormon itu berfungsi dalam mengatur kesehatan reproduksi, gula darah, dan stres.
Insulin adalah hormon yang mengubah gula menjadi energi di tubuhmu. Kalau sel jadi resisten terhadap insulin, gula darah pun akan naik, kemudian tubuh jadi memproduksi lebih banyak insulin untuk menurunkan kadar gula darah.
Terlalu banyak insulin membuat tubuh kesulitan melepaskan sel telur (ovulasi). Obesitas dan nafsu makan meningkat juga menjadi ciri resistensi insulin.
Kamu lebih mungkin terkena PCOS kalau saudara perempuan atau ibumu juga mengidap PCOS. Hal ini kemungkinan terjadi karena kesamaan gaya hidup di dalam keluarga.
Baca Juga: Penyebab PCOS dan Cara Mengatasinya
Ada komplikasi yang bisa terjadi pada pengidap PCOS:
Walau PCOS nggak bisa sembuh permanen, tapi kamu bisa mengurangi gejala PCOS dengan cara-cara ini:
Dokter biasanya memberikan obat-obatan untuk melancarkan menstruasi pada wanita dengan PCOS, yakni:
Menjaga berat badan sangat penting untuk mengatasi PCOS. Berat badan yang sehat bisa mengurangi kadar androgen dan bikin pengobatan dari dokter jadi lebih efektif
Menurunkan berat badan juga membuat kemungkinan hamil meningkat. Kamu bisa mulai dengan perbanyak makanan sehat dan rutin berolahraga 30 menit sehari.
Memperbanyak konsumsi sayuran dan buah sangat disarankan bagi kamu yang punya PCOS. Buat kamu yang nggak terbiasa makan sayuran dan buah, cold press juice dari nakedpress dapat menjadi solusi.
Ada paket Detox for Women's Health yang bisa rutin diminum 1x per minggu. Paket detox khusus wanita ini membantu meringankan gejala PCOS, melancarkan haid, dan menurunkan berat badan.
Sementara untuk jus harian, minumlah Wild Flower alias jus 3 diva. Jus tomat, apel, dan wortel ini baik dikonsumsi bagi pengidap PCOS, membantu promil, sekaligus mengembalikan keseimbangan hormon wanita.
Baca Juga: Makanan Yang Baik untuk PCOS
Sebagai tindakan pencegahan PCOS, lakukanlah langkah-langkah ini:
Cara mencegah PCOS yang paling mudah adalah melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.
Hal ini bisa dengan cara berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, mengelola stres, dan memperbaiki kualitas tidur.
Semua cara itu bisa menjaga keseimbangan hormon di tubuh supaya kamu nggak terkena PCOS.
Kurangi makanan tinggi kalori seperti gorengan dan makanan manis supaya gula darah nggak naik dan mencegah resistensi insulin.
Perbanyak makan makanan tinggi lemak sehat seperti ikan, alpukat, dan kacang-kacangan, serta makanan tinggi serat seperti buah dan sayuran.
Rajin olahraga akan membantu menyeimbangkan hormon dan metabolisme, juga membantu mengontrol berat badan.
Kamu nggak perlu langsung melakukan olahraga intens, cukup dengan berjalan kaki, bersepeda, atau berenang. Pokoknya pilih olahraga yang bisa membuatmu senang supaya kamu bisa melakukannya dengan rutin!
Penyakit PCOS bisa diatasi dengan mengatur pola hidup dan meninggalkan kebiasaan buruk yang berdampak pada hormon wanita. Yuk, hidup lebih sehat mulai dari sekarang supaya gejala PCOS nggak makin parah!
