Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Untuk jaga kolesterol dan gula darah normal
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Aplikasi nakedpress

10 Tips Promil Alami Supaya Cepat Punya Keturunan

Thu, 16 May 2024 · 6 min read · nakedpress team
tips dan cara sukses promil alami

Apakah kamu sedang merencanakan kehamilan? Pengalaman menjalankan program hamil (promil) setiap pasangan berbeda-beda, karena keberhasilan kehamilan tergantung pada banyak faktor dan proses yang kompleks.

Promil merupakan sebuah metode yang diterapkan untuk membantu pasangan memperoleh kehamilan.

Tujuan utama promil adalah untuk membantu pasangan memperoleh kondisi kesehatan yang baik dan kondusif bagi kehamilan.

Ada banyak faktor yang harus diperhatikan dan dipersiapkan untuk membuat promil sukses, karena kehamilan nggak hanya tergantung pada kondisi organ reproduksi saja, melainkan juga dipengaruhi oleh kesehatan secara keseluruhan dari pria dan wanita. 

Makanya, kamu harus tahu apa saja hal-hal yang mempengaruhi keberhasilan promil!

1. Cek Kesehatan ke Dokter 

Sebelum memulai promil, hal terpenting yang harus kamu lakukan adalah melakukan check up ke dokter. Dengan check up, kamu dan pasangan akan tahu apakah salah satu di antara kalian memiliki masalah kesehatan yang harus diatasi terlebih dahulu sebelum memulai promil. 

Di sesi check up ini, biasanya kamu akan dijelaskan apa saja yang harus kamu lakukan untuk menjaga kesehatan selama promil. 

Dokter juga akan menanyakan mengenai obat-obatan yang saat ini sedang kalian konsumsi, gaya hidup sehari-hari, dan menjelaskan tentang vaksinasi yang kalian butuhkan. 

2. Pahami Siklus Menstruasi 

siklus menstruasi yang teratur

Sebagian perempuan mungkin punya siklus menstruasi yang nggak teratur. Hal ini akhirnya membuat kamu kesulitan untuk tahu kapan waktu masa suburmu. Karena itu, tips agar promil berhasil adalah memahami siklus menstruasi supaya kamu tahu kapan waktu puncak kesuburanmu. 

Dengan mencatat siklus menstruasi, kamu akan tahu tanda-tanda ovulasi. Biasanya saat memasuki masa subur, lendir serviks menjadi licin. 

Perempuan yang memiliki masalah menstruasi nggak teratur biasanya diminta dokter untuk melakukan perubahan gaya hidup. 

Biasanya perempuan yang obesitas, mengalami PCOS, dan endometriosis mengalami menstruasi yang nggak lancar, sehingga bisa menghambat promil.

3. Berhubungan Intim Saat Masa Subur

Waktu terbaik untuk berhubungan intim adalah saat masa ovulasi ketika kamu sedang berada di puncak kesuburan. 

Tapi berhubungan intim setiap hari selama ovulasi nggak berarti kemungkinanmu hamil akan meningkat, karena sperma akan hidup sampai 5 hari di tubuhmu. Kamu dan pasangan bisa melakukan hubungan intim setiap 2 kali sehari setelah menstruasi usai. 

Baca Juga: Apa Yang Perlu Diketahui Tentang Promil Sebelum Periksa Ke Dokter?

5. Rutin Detox 1x Seminggu 

detox bisa bantu promil

Untuk mendukung keberhasilan promil alami, lakukanlah detox dengan jus sayur dan buah. Paket Detox for Women's Health dari nakedpress adalah kombinasi ampuh antara puasa dan nutrisi sayuran segar.

Detox untuk promil ini adalah cara alami ini membantu meningkatkan kesuburan dan kesehatan tubuh secara maksimal dan menyeluruh.

paket detox womens health
Beli Detox Women's Health

Manfaat kesehatan yang akan kamu rasakan antara lain:

  • Badan lebih segar dan berstamina.
  • Kulit lebih cerah dan sehat.
  • Lebih kebal dari infeksi dan alergi.
  • Berat badan lebih bergerak ideal.
  • Untuk wanita, menstruasi lebih teratur dan nyaman.
  • Untuk pria, sel sperma akan lebih berkualitas dan banyak.

Rutin minum jus detox 1 kali per minggu dengan paket detox nakedpress bisa membantu promil kamu lebih cepat berhasil.

4. Berhenti Merokok dan Minum Alkohol 

Kamu dan pasangan harus benar-benar memperhatikan tips promil alami yang satu ini.

Merokok dan minum alkohol bisa mempengaruhi kesuburan dan ovulasi. Kebiasaan buruk ini juga menyebabkan kelahiran prematur, cacat lahir, dan kematian pada bayi baru lahir. 

Pria yang merokok dan minum alkohol punya kualitas sperma yang buruk dan jumlah sperma lebih sedikit, sehingga susah mencapai sel telur. 

Mereka juga mengalami level hormon abnormal yang nantinya mempengaruhi kesuburan pria. Jadi, stop dari merokok dan minum alkohol kalau kamu mau menjalankan promil!

6. Jauhi Sumber Toksin 

Terdapat banyak sumber toksin di sekitarmu, seperti bahan kimia dari produk rumah tangga, polusi, dan tinja hewan peliharaan. Zat berbahaya ini bisa berpengaruh buruk pada sistem reproduksi pria dan wanita. 

7. Konsumsi Suplemen 

Ada beberapa suplemen prenatal untuk pria dan wanita yang bisa membantu meningkatkan kesuburan, salah satunya asam folat. Asam folat adalah vitamin B yang berfungsi mempersiapkan tubuhmu untuk hamil. 

Konsumsi asam folat saat promil dan selama hamil bisa mencegah cacat lahir, serta membantu pembentukan tulang belakang dan otak bayi. 

8. Konsumsi Makanan Bergizi 

Agar promil alami berhasil, kamu harus memperhatikan asupan makananmu. 

Hindari makanan dengan lemak trans, seperti gorengan, kue, donat, biskuit, pizza, burger, dan makanan instan lainnya. 

Makanan yang direkomendasikan untuk promil di antaranya makanan kaya antioksidan, serat, juga protein hewani dan nabati seperti tempe, tahu, dan kacang-kacangan. 

9. Menjaga Berat Badan 

Orang yang obesitas punya risiko tinggi mengalami komplikasi saat hamil. Tapi hal ini juga berlaku pada orang yang punya berat badan di bawah rata-rata (underweight). 

Makanya, punya berat badan ideal  menjadi tips promil cepat yang penting kamu lakukan. Kalau kamu dan pasangan mengalami kelebihan atau kekurangan berat badan, konsultasikan ke dokter mengenai cara mencapai berat badan ideal sebelum hamil.

10. Jaga Kesehatan Mental 

Kamu mungkin merasa stres dan cemas memikirkan keberhasilan promil ini, tapi kondisi stres bisa berdampak pada ovulasi. 

Jadi, nggak cuma fisik, kamu juga perlu menjaga kesehatan mentalmu dengan baik saat menjalani promil. 

Lakukan hal-hal menyenangkan yang bisa membuatmu lebih rileks, misalnya mendengarkan musik, curhat ke teman, menonton serial favorit, atau berolahraga ringan. 

Baca Cerita Sukses: Syafitriana Rizkia, Sukses Hamil Padahal Ada Kista

Itu dia beberapa tips promil alami yang cepat dan aman dilakukan. Kami ingatkan lagi, keberhasilan promil bergantung pada pria dan wanita, tiap pasangan punya kewajiban yang sama. Yuk, jalani promil yang sehat bersama nakedpress! 

  1. Silbernagl S. and Despopoulus A. 2009. Color Atlas of Physiology 6th Edition. Thieme: New York.
  2. Silbernagl S. and Lang F. 2016. Color Atlas of Pathophysiology 3th Edition. Thieme: New York.
  3. Watson R. S., ed. 2015. Handbook of Fertility Nutrition, Diet, Lifestyle, and Reproductive Health. Elsevier: USA.
  4. Azziz R., et. al. 2008. The Androgen Excess and PCOS Society Criteria for the Polycystic Ovary Syndrome: the Complete Task Force Report. Fertil Steril. DOI: 10.1016/j.fertnstert.2008.06.035.
  5. Tetel M. J., et. al. 2018. Steroids, Stress and the Gut Microbiome-Brain Axis. Journal of Neuroendocrinology. DOI: 10.1111/jne.12548.
  6. Zhang H. and Sairam M. R. 2014. Sex Hormone Imbalances and Adipose Tissue Dysfunction Impacting on Metabolic Syndrome a Paradigm for the Discovery of Novel Adipokines. Hormone Molecular Biology and Clinical Investigation. DOI: 10.1515/hmbci-2014-0002.
  7. Shin J., et. al. 2019. Serum Level of Sex Steroid Hormone is Associated with Diversity and Profiles of Human Gut Microbiome. Research in Microbiology. DOI: 10.1016/j.resmic.2019.03.003.
  8. Seth B., et. al. 2013. Association of Obesity with Hormonal Imbalance in INfertility: A Cross-Sectional Study in North Indian Women. Indian Journal of Clinical Biochemistry. DOI: 10.1007/s12291-013-0301-8.
  9. Pillon N. J. and Soulage C. O. 2012. Lipid Peroxidation by-Products and the Metabolic Syndrome. Lipid Peroxidation. DOI: 10.5772/46019.
  10. Diamanti-Kandarakis E., et. al. 2017. Nutrition as a Mediator of Oxidative Stress in Metabolic and Reproductive Disorders in Women. European Journal of Endocrinology. DOI: 10.1530/EJE-16-0616
  11. Hosseini B. and Eslamian G. 2014. Association of Dietary Factors with Male and Female Infertility: Review of Current Evidence. Thrita. DOI: 10.5812/thrita.20953
  12. Rybaczyk L. A., et. al. 2005. An overlooked connection: Serotonergic mediation of estrogen-related physiology and pathology. BMC Women’s Health. DOI: 10.1186/1472-6874-5-12
  13. Venkatalakshmi P., et. al. 2016. Role of Phytochemicals as Immunomodulatory Agents: A Review. International Journal of Green Pharmacy. DOI: 10.22377/ijgp.v10i1.600
  14. Allen N. E. and Key T. J. 2000. The Effects of Diet on Circulating Sex Hormone Levels in Men. Nutrition Research Reviews. DOI: 10.1079/095442200108729052
  15. Brown L. M., et. al. 2010. Metabolic Impact of Sex Hormones on Obesity. Brain Research. DOI: 10.1016/j.brainres.2010.04.056
  16. Slavin J. L. and Lloyd B. 2012. Health Benefits of Fruits and Vegetables. Advances in Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.002154.
  17. Butalla A. C., et. al. 2013. Effects of a Carrot Juice Intervention on Plasma Carotenoids, Oxidative Stress, and Inflammation in Overweight Breast Cancer Survivors. Nutrition and Cancer. DOI: 10.1080/01635581.2012.650779
  18. Panth N., et. al. 2018. The Influence of Diet on Fertility and the Implications for Public Health Nutrition in the United States. Frontiers in Public Health. DOI: 10.3389/fpubh.2018.00211
  19. WebMD. 7 Tips for Getting Pregnant Faster. 
  20. Centers for Disease Control and Prevention. Planning for Pregnancy.
  21. The Fertility Institute. Tips to Conceive Naturally.
  22. Very Well Family. What Impact Does Male Smoking Have on Sperm and Fertility?. 
Share:

Beli Sekarang

Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
- +
Detox Original

Detox Original

Untuk jaga kolesterol dan gula darah normal
Rp 320.000
- +
Detox Low Calorie

Detox Low Calorie

Untuk kamu yang mau menurunkan berat badan
Rp 320.000
- +
Detox Women's Health

Detox Women's Health

Untuk kesehatan wanita - mens, kista, PCOS, promil
Rp 320.000
- +
Detox Men's Health

Detox Men's Health

Untuk kesehatan pria - hipertensi, obesitas, asam urat
Rp 320.000
- +

Download aplikasi nakedpress
Sekarang beli nakedpress jadi lebih praktis