Menstruasi Tidak Teratur - Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Wed, 10 October 2018

Menstruasi Tidak Teratur - Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Menstruasi adalah proses luruhnya dinding rahim yang disertai dengan perdarahan, biasanya terjadi selama 3-7 hari. Normalnya, siklus menstruasi terjadi setiap 28-36 hari. Setiap wanita berbeda, bisa lebih pendek atau lebih panjang.

Menstruasi dikatakan tidak lancar jika :

  1. Siklus menstruasi yang berlangsung kurang dari 21 hari (Polymenorrhe) : 
  2. Siklus menstruasi lebih panjang, atau tidak terjadi menstruasi lebih dari 35 hari, namun kurang dari 90 hari (Oligomenorrhea
  3. Tidak mengalami menstruasi dalam waktu 3 bulan berturut-turut (Amenorrhea)
  4. Pendarahan menstruasi yang berlangsung lebih lama dan volume darah lebih banyak (Metrorrhagia)

PENYEBAB MENSTRUASI TIDAK LANCAR

Menstruasi tidak lancar bisa disebabkan oleh 5 faktor ini:

  1. Pola makan yang tidak teratur - terlalu berlemak & berminyak, kurang sayur buah.
  2. Stress
  3. Berat badan naik/turun drastis
  4. Sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau gangguan keseimbangan hormon sehingga menyebabkan terganggunya fungsi ovarium pada wanita
  5. Masalah dengan Tiroid

CARA PUASA JUS MENGATASI MENSTRUASI TIDAK TERATUR

  1. Memperbaiki pola makan yang tidak teratur dengan cara memenuhi asupan vitamin mineral dan mengurangi craving makanan berminyak, berlemak, dan junk food
  2. Memperbaiki pola tidur dan meningkatkan protein di otak sehingga tidak mudah stress
  3. Melancarkan pencernaan dan mengontrol nafsu makan sehingga mencegah berat badan berlebihan
  4. Menyeimbangkan hormon sehingga mengurangi kemungkinan masalah hormon seperti PCOS

CERITA SUKSES

    Update Terbaru