Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Kolesterol sering kali dijadikan suatu istilah yang punya makna negatif. Padahal, kolesterol sendiri baru akan jadi buruk bagi tubuh kalau jumlahnya terlalu banyak, lho.
Selama kadar kolesterol dalam tubuh bisa dijaga tetap normal, kolesterol malah bermanfaat untuk metabolisme tubuh. Jadi, apa sih, sebenarnya kolesterol itu?
Kolesterol adalah zat lilin yang secara natural ditemukan di dalam darah. Kolesterol ini dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun sel.
Meskipun punya peran yang cukup penting, jumlahnya di dalam tubuh nggak boleh terlalu tinggi. Soalnya, jika kadar kolesterol di dalam terlalu tinggi, kolesterol akan menempel di pembuluh darah, menciptakan plak, dan akhirnya mempersempit aliran darah.
Akibatnya, kamu jadi lebih rentan kena berbagai penyakit kronis, seperti hipertensi, penyakit jantung, atau bahkan stroke.
Ada 2 jenis kolesterol, yaitu LDL dan HDL. LDL lebih dikenal sebagai kolesterol jahat karena dapat menyebabkan penumpukan plak di pembuluh darah. Sementara HDL, kolesterol baik, berfungsi menghancurkan LDL yang terlalu banyak.
Seringnya, di tahap-tahap awal, kolesterol tinggi nggak akan memunculkan gejala apa pun. Biasanya, ciri-ciri kolesterol tinggi akan mulai muncul kalau kadarnya di dalam darah sudah jauh melebihi normal dan sudah membentuk plak.
Kalau sudah begitu kamu akan bisa merasakan tanda kolesterol tinggi di leher, kepala, dada bahkan kulit.
Beberapa gejala kolesterol tinggi yang perlu kamu waspadai, antara lain:
Dalam kasus-kasus tertentu, kolesterol tinggi yang nggak kedeteksi juga mungkin saja nggak ada gejala sama sekali sampai pembuluh darah tersumbat total, bisa berupa stroke atau serangan jantung.
Maka itu, penting banget buat kamu memantau kadar kolesterol secara rutin. Kadar kolesterol total normal adalah di bawah 200 mg/dL. Pastikan kamu menjaganya tetap di level ini, ya.
Baca Juga: 7 Cara Alami Mengatasi Leher Kaku karena Kolesterol Tinggi
Kolesterol sendiri sebenarnya memang diproduksi oleh tubuh, yaitu hati. Organ hati inilah yang akan memetabolisme lemak dan memproduksi kolesterol.
Jadi, kalau kadar kolesterol kamu tinggi, bisa jadi ada masalah di organ hati atau asupan lemak yang kamu dapat dari makanan terlalu berlebihan.
Beberapa penyebab yang meningkatkan risiko kamu memiliki kadar kolesterol tinggi, antara lain:
Baca Cerita: Renifadiani, Kolesterol Turun dari 340 Hingga Normal
Sering kali, kolesterol tinggi disebabkan oleh masalah gaya hidup, seperti sering makan makanan berlemak dan kurang berolahraga. Itu sebabnya, untuk mengatasi kolesterol tinggi, kamu bisa mengubah pola hidup.
Beberapa cara mengatasi kolesterol tinggi yang dapat kamu lakukan, antara lain:
Buah dan sayur adalah salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Ini karena biasanya makanan penurun kolesterol mengandung lemak sehat dan dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.
Hal itu akan membantu menekan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
Buah penurun kolesterol yang bisa kamu coba, antara lain apel, lemon, alpukat, dan buah bit. Sementara, sayuran untuk menurunkan kolesterol yang paling bagus beberapa di antaranya, sayuran hijau atau wortel.
Nggak biasa makan buah sayur? Kamu bisa memulainya dari minum jus sayur dan buah lebih dulu, salah satunya adalah Green Grenade.
Detox jadi salah satu cara mengatasi kolesterol secara alami. Detox berarti dalam sehari kamu hanya minum jus penurun kolesterol.
Nggak perlu bingung seberapa banyak kamu harus minum jus, soalnya paket Detox Original dari nakedpress sudah menyusunnya sebaik mungkin beserta urutan minumnya. Jadi, kamu nggak bingung.
Paket Detox Original nakedpress terdiri atas 8 botol jus buah dan sayur yang diminum per dua jam. Berhubung saat detoks kamu cuma boleh minum jus, secara otomatis asupan kolesterol menurun dan memberikan waktu untuk menggunakan dan membuang kolesterol yang menumpuk.
Baca Juga: 12 Makanan yang Bagus untuk Menurunkan Kolesterol
Gorengan, makanan olahan, junk food, serta makanan ringan kemasan adalah contoh makanan pantangan untuk penderita kolesterol. Soalnya, di dalamnya banyak mengandung lemak jenuh yang bikin kolesterol naik.
Cobalah untuk makan makanan yang diolah dengan sedikit minyak, sekaligus pilih sumber makanan utuh rendah lemak yang bukan ultra processed, ya.
Olahraga bisa membantu menurunkan berat badan sekaligus menurunkan kolesterol. Nggak perlu lama-lama, tapi usahakan untuk selalu konsisten berolahraga sekitar 30 menit per hari, ya.
Yang penting, cobalah untuk olahraga sebanyak 150 menit dalam seminggu.
Zat bahaya dalam rokok bisa bikin kolesterol yang tinggi di dalam tubuh lebih lengket dan mudah melekat di pembuluh darah.
Jadi, untuk meminimalisir risiko kolesterol menumpuk di pembuluh darah, berhenti merokok adalah solusinya.
Alkohol nantinya akan diproses di hati. Salah satu hasil metabolismenya adalah kolesterol.
Artinya, makin banyak alkohol yang diminum risiko kolesterol meningkat karena hasil metabolisme juga tinggi.
Kamu bisa membatasi konsumsinya atau lebih baik kalau bisa berhenti sama sekali.
Baca Juga: 6 Bahaya Akibat Kolesterol Tinggi, dari Ringan Hingga Berat!
Gejala kolesterol tinggi sering kali nggak ketahuan dan munculnya ketika kondisi darurat. Itu sebabnya, mencegah dan mengendalikan kadarnya dalam darah jauh lebih penting.
Pastikan kamu memiliki pola makan dan gaya hidup yang sehat, ya. Selalu makan sayur dan buah setiap kali makan. Hindari minuman manis dan alihkan ke yang lebih sehat, seperti jus sayur dan buah tanpa gula tambahan.
Nakedpress siap menemani kamu untuk jaga kesehatan dan kadar kolesterol di dalam darah.
