Tanda Awal Komplikasi Kolesterol

Kolesterol tinggi adalah salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami oleh masyarakat Indonesia.

Menurut data dari Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan, sekitar 50% orang Indonesia mengalami kolesterol tinggi.

Kondisi ini dapat menyebabkan berbagai macam komplikasi kesehatan, seperti penyakit jantung, stroke, dan masalah pada sistem pernapasan.

Untuk itu, penting untuk mengetahui tanda-tanda awal komplikasi yang mungkin muncul jika kamu mengalami kolesterol tinggi.

Gejala Kolesterol Tinggi.

Kolesterol tinggi awalnya tidak menunjukkan gejala.

Banyak yang tidak tahu kalau kolesterol tinggi hingga dilakukan pemeriksaan darah.

Tanda-tanda penyakit ini akan muncul dan terasa saat kadarnya sudah sangat tinggi dan sudah mulai merusak beberapa kerja ogran tubuh.

Gejala yang akan dirasakan antara lain:

1. Kepala pusing dan sakit.
2. Pandangan mata kabur atau buram.
3. Kepala dan leher terasa kaku.
4. Napas menjadi berat.
5. Perut bagian kanan terasa bengkak.

Gejala-gejala diatas muncul karena sudah terjadi beberapa komplikasi kolesterol tinggi di berbagai organ tubuh.

Contoh, apabila sudah terjadi sakit kepala yang terus-menerus, dapat diperkirakan adanya plak kolesterol di pembuluh darah menuju kepala, yang juga mungkin akan merasakan lemah dan lesu, serta mudah capek.

Apabila kamu sudah merasakan salah satu gejala diatas, segera lakukan pemeriksaan ke dokter.

Penyebab Penyakit Kolesterol Tinggi.

Hal di dalam tubuh yang membuat Kolesterol tinggi antara lain:

1. Peningkatan kadar kolesterol jahat.
2. Penurunan kadar kolesterol baik.
3. Gangguan fungsi Liver.
4. Gangguan produksi hormon & metabolisme.
5. Peningkatan hormon stres.
6. Kelainan genetik.

Kondisi diatas terjadi secara bertahap dan perlahan karena dipicu oleh pola hidup sehari-hari.

Pola hidup yang memicu kolesterol tinggi antara lain:

1. Banyak makan karbohidrat, gula, dan gorengan (lemak jenuh).
2. Terlalu sering konsumsi bahan kimia seperti suplemen atau cemilan berpengawet.
3. Konsumsi alkohol secara berlebihan.
4. Jarang makan sayur tiap hari.
5. Jarang bergerak dan olahraga rutin.
6. Sering begadang.
7. Sering stres dan cemas.

Makanan berlemak atau lemak bukanlah penyebab satu-satunya kolesterol tinggi.

Penyebab paling sering justru adalah makanan yang tinggi karbohidrat, tepung, dan gula.

Ditambah pola hidup yang berantakan membuat kolesterol semakin cepat tinggi.

Cara Mengobati Kolesterol Tinggi Secara Alami.

Obat dapat membantu menurunkan gejala dan menjaga kadarnya tetap normal.

Tetapi, tanpa perubahan pola hidup, kadar kolesterol bisa tinggi lagi dan terpaksa dosis obat harus ditambah lagi dan lagi.

Perubahan pola hidup menjadi lebih sehat adalah langkah paling penting dalam menurunkan kadar kolesterol dan mencegah ketergantungan dari obat kolesterol.

Mulai langkah-langkah sehat ini untuk menurunkan kolesterol tinggi::

1. Konsumsi sayuran minimal 400 gram/hari.
2. Batasi makanan gula, tepung, gorengan maks. 2x/minggu.
3. Kurangi porsi nasi putih hingga ½ dari biasanya.
4. Batasi alkohol hanya 2x/bulan.
5. Ganti minuman manis dengan jus sayuran segar.
6. Olahraga rutin minimal 30menit sebanyak 2-3x/minggu.
7. Jadwalkan jam tidur dan bangun selalu sama setiap hari.
8. Lakukan stress management yang efektif buat kamu.
9. Latihan puasa minimal 1x/minggu.

Pola hidup sehat adalah kunci utama untuk cepat sembuh dan tidak kambuh lagi.

Semakin teratur dan konsisten menjaga pola hidup sehat, semakin terjaga juga resiko penyakit kolesterol tinggi dan dampak bahayanya.

Rutin Detox Untuk Turunkan Kolesterol Tinggi.

Paket detox nakedpress adalah kombinasi sehat dari puasa dan cold pressed juice sayuran segar.

Kombinasi ini memastikan tubuh dapat sembuh dengan cepat.

Nutrisi sayuran segar dalam paket detox membantu tubuh lebih maksimal dalam menurunkan kolesterol tinggi.

Apabila dilakukan secara rutin 1x/minggu, kamu akan merasakan:

1. Gejala kolesterol tinggi berkurang.
2. Badan terasa lebih bertenaga.
3. Otot & sendi lebih nyaman digerakan.
4. Berat badan lebih ideal.
5. Kesehatan mata lebih terjaga.

Mulai dari sekarang menjaga kesehatan dan menurunkan kolesterol tinggi dengan rutin detox 1x/minggu.