5 Macam Jus Penurun Kolesterol Yang Bisa Dibuat Di Rumah!

Tue, 16 Jun 2020 · Oleh : Valerie Patkar
Jus Penurun Kolesterol

Buat kamu pencinta jus wajib banget nih tau apa aja jus yang bisa menurunkan Kolesterol jahat sekaligus menambah asupan nutrisi yang terdapat dari sayur buah.

Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang terdapat pada semua sel tubuh.

Kolesterol juga sangat dibutuhkan untuk banyaknya proses di tubuh antara lain membuat hormonvitamin D, asam empedu dan pengubahan lemak menjadi energi.

Seharusnya kolesterol selalu digunakan oleh tubuh. 

Tapi, penumpukan kolesterol bisa terjadi akibat dari konsumsi lemak berlebih dan gangguan proses metabolisme dari lemak di tubuh. 

SEBERAPA PENTING KONSUMSI JUS UNTUK PENDERITA KOLESTEROL?

Jawabannya penting sekali, karena:

  1. Menambah asupan nutrisi lengkap dari sayur buah yang lebih banyak dan beragam untuk tubuh dalam mengolah kolesterol menjadi energi dan hormon.
  2. Meningkatkan asupan vitamin, mineral, dan phytonutrisi alami lebih banyak dan lebih mudah diserap untuk menjaga metabolisme kolesterol berjalan lancar.
  3. Memastikan tubuh mendapatkan kandungan serat larut air yang cukup untuk membantu menurunkan banyak tumpukan kolesterol.

3 hal di atas cukup susah dilakukan apabila hanya bergantung pada sayur buah padat karena akan sangat membutuhkan proses memakan, mengunyah, dan mencerna sayur buah padat dalam jumlah yang sangat banyak.

5 MACAM JUS PENURUN KOLESTEROL YANG BAGUS

  1. Jus tomat merah: Mengandung antioksidan yang mencegah kerusakan pembuluh darah dan sel-sel sehat lainnya dari tumpukan kolesterol.
  2. Jus Bit Merah: Mengandung phytonutrisi yang berfungsi untuk menurunkan tumpukan kolesterol di pembuluh darah.
  3. Jus kacang (kacang mede, kedelai, atau almond): Mengandung banyak lemak sehat yang akan mengambil banyak tumpukan kolesterol di darah kembali ke Liver untuk dimetabolisme menjadi energi atau hormon.
  4. Jus Semangka: Mengandung tinggi vitamin, mineral, dan antioksidan yang semakin meningkatkan proses metabolisme kolesterol.
  5. Jus Kale atau sayuran hijau pilihan lainnya: Mengandung tinggi serat, vitamin, mineral, dan berbagai phytonutrisi yang menjaga tubuh mampu menurunkan kolesterol secara alami dan lebih optimal.
  6. Cold Press Juice Naked Press:
    1. Paket Detox Level Maag, Level 1, atau level 2: Mengandung nutrisi penting yang mudah serap dalam jumlah yang banyak untuk tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol berlebih.

LANGKAH GAMPANG UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL

  1. Rutin Detox 1 hari setiap minggu

Dengan Rutin Detox, tubuh akan terpenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk dapat membuang kolesterol jahat yang menumpuk.

Selain itu juga mengembalikan pola makan lebih teratur dan sehat sehingga kolesterol jahat tetap terjaga kadarnya di dalam tubuh.

  1. Menurunkan berat badan

Orang yang kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang lebih tinggi serta kadar kolesterol baik yang lebih rendah.

Mulai hindari gorengan & makan terlalu manis, rutin olahraga minimal 30 menit per hari, dan konsumsi 5-7 porsi sayur per hari.

  1. Mengurangi rokok

Kandungan zat kimia dalam rokok dapat menurunkan kadar HDL/kolesterol baik dan  mempengaruhi lapisan pembuluh darah sehingga menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

Ganti rokok dengan konsumsi snack sehat tinggi serat seperti granola bar, chia seed, flax seed, atau konsumsi jus sayur setiap pagi.

DETOX ITU APA SIH?

Detox adalah puasa makan seharian dengan hanya minum air dan 8 botol 330ml cold pressed juice di paket Detox yang terbuat dari 5 kg sayur buah segar tanpa bahan pengawet.

Detox diambil dari kata detoksifikasi yang artinya proses pembuangan toksin sehingga bisa menurunkan kolesterol tinggi.

KENAPA PERLU RUTIN DETOX UNTUK PENDERITA KOLESTEROL?

Dengan rutin Detox kamu akan mendapatkan:

  1. Serat larut air dari jus sayur buah membantu pembuangan kolesterol jahat yang menumpuk diseluruh tubuh. Menurunkan resiko penyakit jantung.
  2. Menutrisi organ dalam tubuh terutama sel hati sehingga menjaga metabolisme kolesterol tetap optimal dan meningkatkan pembuangan kolesterol jahat.
  3. Membantu penyembuhn banyak sel di tubuh akibat kerusakan dari tumpukan kolesterol jahat, termasuk sel hati yang rusak pada kondisi fatty liver.
  4. Vitamin dan Mineral yang tinggi mempercepat proses metabolisme lemak di tubuh.
  5. Phytonutrisi sayur buah meningkatkan proses pembuangan tumpukan kolesterol dan menjaga kadar kolesterol di dalam darah tetap normal. 

HASIL SETELAH RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU

Uchy Tupang berbagi ceritanya melawan kolesterol tinggi dengan mengubah pola makan.

Klik untuk baca cerita lengkap Uchy.

  1. Liu RH. 2013. Health-Promoting Components of Fruits and Vegetables in the Diet. American Society for Nutrition Advances Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.003517
  2. Slavin JL. and Lloyd B. 2012. Health Benefits of Fruits and Vegetables. American Society for Nutrition Advances Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.002154
  3. George TW., et. al. 2009. Postgraduate Symposium Effects of Chronic and Acute Consumption of Fruit- and Vegetable-Puree-Based Drinks on Vasodilation, Risk Factors for CVD and the Response as a Result of the eNOS G298T Polymorphism. Proceedings of the Nutrition Society. DOI: 10.1017/S0029665109001165
  4. George TW., et. al. 2012. Effects of Chronic Consumption of Fruit and Vegetable Puree-Based Drinks on Vasodilation, Plasma Oxidative Stability and Antioxidant Status. Journal of Human Nutrition and Dietetics. DOI: 10.1111/j.1365-277X.2012.01279.
WRITTEN BY
Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
MORE ABOUT WRITER

Share:

Beli Sekarang

Detox Level Satu
Detox Level Satu Untuk yang tidak ada Maag Rp 320.000,-
- +
Detox Level Dua
Detox Level Dua Lebih banyak sayur, rendah kalori Rp 320.000,-
- +