Penyebab kolesterol tinggi
Penyebab utama kolesterol tinggi adalah pola makan, pola tidur, dan stress.
Pada umumnya, ini 7 kebiasaan yang tanpa sadar menyebabkan kolesterol tinggi :
- Rutin makan tepung, gula dan lemak jenuh.
- Tidak rutin konsumsi lemak sehat dan sayuran segar.
- Sering minum alkohol.
- Kebanyakan duduk & tidak rutin olahraga.
- Sering begadang.
- Tingkat stress yang tinggi dan lama.