Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Untuk menurunkan kolesterol tinggi
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Aplikasi nakedpress

7 Cara Mengatasi Sesak Napas karena Masalah Asam Lambung

Sat, 01 Jun 2024 · 4 min read · nakedpress team
cara mengatasi sesak napas karena asam lambung naik

GERD adalah kondisi yang menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Nah, bukan cuma heartburn atau nyeri di ulu hati, gejala GERD juga bisa saja membuat kamu mengalami sesak napas. 

Apa, ya, bedanya ciri sesak napas karena asam lambung dan penyakit pernapasan? Bagaimana cara mengatasinya? Simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Penyebab Sesak Napas karena Asam Lambung

Gejala GERD yang paling khas adalah heartburn, mulut terasa pahit, kembung, sakit perut, atau mual. Padahal, penyakit GERD juga bisa menyebabkan sesak napas.

GERD menyebabkan asam lambung naik kembali ke kerongkongan. Nah, sesak napas karena masalah asam lambung atau GERD terjadi karena asam lambung yang naik ke kerongkongan juga mencapai paru-paru.

Karena cairan asam sifatnya merusak, saluran pernapasan akhirnya jadi teriritasi dan membengkak. Saluran pernapasan jadi sempit dan kamu mengalami sesak napas.

Kalau GERD yang kamu alami sampai menyebabkan masalah pernapasan, seperti batuk yang tidak sembuh-sembuh dan sesak napas, bisa jadi kamu sudah mengalami LPR

gejala maag vs gerd vs lpr

Selain cairan asam lambung yang masuk ke paru-paru, GERD juga bisa menyebabkan perut kembung. Perut yang kembung ini membuat organ-organ di sekitar perut tertekan, salah satunya diafragma, yang memang berperan dalam proses pernapasan. Makanya, kamu juga bisa mengalami sesak napas.

Sesak napas karena asam lambung biasanya diikuti dengan ciri masalah pencernaan, seperti:

  • Sensasi terbakar di dada (heartburn)
  • Perut kembung
  • Mual
  • Sering sendawa
  • Batuk tidak sembuh-sembuh

Baca juga: 8 Penyebab Maag Kambuh dan Cara Mudah Mengatasinya

Cara Mengatasi Sesak Napas karena Asam Lambung

cara mengatasi asam lambung naik atau gerd kambuh

Saat mengalami sesak napas karena masalah asam lambung, kamu tidak perlu panik. Ikuti beberapa cara mengatasi masalah asam lambung yang menyebabkan sesak napas:

1. Bernapas dengan Mulut

Untuk mengatasi sesak napas karena masalah asam lambung, kamu bisa bernapas dengan mulut mengerucut, seperti sedang bersiul.

Caranya, kamu menghirup napas menggunakan hidung, kemudian embuskan lewat mulut yang dikerucutkan. 

Bernapas dengan mengerucutkan bibir membantu melepaskan udara yang terperangkap di udara sehingga udara segar bisa masuk.

2. Berbaring dengan Posisi Kepala Lebih Tinggi

Untuk melegakan sesak napas karena masalah asam lambung, kamu bisa berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi jika ingin beristirahat. 

Berbaring dengan posisi kepala lebih tinggi mencegah asam lambung naik dan meredakan sesak napas yang muncul.

Posisi tidur lain yang juga bisa kamu coba saat GERD adalah berbaring miring ke kiri.

3. Duduk Tegak

Terkadang, saat sesak napas dan asam lambung naik, berbaring pun terasa tidak enak. Maka itu, kamu bisa mencoba duduk tegak dengan punggung bersandar. 

Kalau bisa, kamu bisa sedikit mencondongkan badan ke depan tapi punggung tetap lurus. Cara ini bisa menciptakan ruang lebih banyak di rongga dada agar paru-paru bisa mengembang lebih optimal.

Baca juga: 9 Camilan untuk Kamu yang Punya Masalah Asam Lambung

4. Gunakan Pakaian yang Longgar

Pakaian yang ketat akan membuat kamu semakin merasa sesak napas. Apalagi, pakaian ketat juga bisa meningkatkan tekanan di area perut sehingga asam lambung berisiko naik dan menyebabkan GERD.

Maka itu, saat kamu merasakan sesak napas karena masalah asam lambung, cobalah mengenakan pakaian yang longgar. 

5. Lakukan Pernapasan Perut

Kamu bisa melakukan pernapasan perut untuk meredakan sesak napas karena masalah asam lambung. Pernapasan perut bisa membuat rongga dada lebih luas sehingga bernapas lebih lega.

Untuk melakukan pernapasan perut, duduklah tegak dengan bahu relaks. Letakkan satu tangan di perut dan hirup napas dengan hidung. Kalau kamu melakukan dengan benar, harusnya kamu akan merasa perut kamu bergerak.

Embuskan napas perlahan lewat mulut, dan kamu akan merasakan perut kamu mengempis. 

Selalu coba mengembuskan napas lebih lama ketimbang kamu menghirup napas.

6. Gunakan Kipas Angin

Kalau kamu merasa sesak napas, coba gunakan kipas angin. Cara ini akan memberikan kamu udara segar yang dapat membantu kamu bernapas lebih lega.

7. Makan Makanan yang Meredakan GERD

makanan untuk gerd asam lambung naik

Kalau sesak napas terjadi karena GERD, tentu kamu harus mengatasi penyebabnya, yaitu mengatasi asam lambung. Hindari makanan pedas dan asam yang memicu GERD.

Kamu bisa makan makanan yang bagus untuk asam lambung. Misalnya, sayuran hijau, buah-buahan yang mengandung banyak air, atau jahe.

Air jahe bisa membantu meredakan gejala maag. Bisa juga minum jus sayuran hijau, seperti Rainforest misalnya.

jus rainforest untuk meredakan asam lambung naik

Beli Jus Rainforest untuk Meredakan Asam Lambung

Jus untuk asam lambung bisa terdiri atas, sayuran hijau, seperti selada, bayam, seledri, dan kale, punya kandungan air yang cukup tinggi dan bersifat basa. Jadi bisa menetralisir asam di lambung.

Baca Cerita: Perjuangan Monic Kena GERD hingga Sembuh

Cara Mencegah Sesak Napas karena Asam Lambung

Kalau sesak napas sudah pasti disebabkan naiknya asam lambung, cara untuk mencegahnya tentu saja dengan mencegah penyebab GERD.

Mengubah pola makan jadi lebih sehat bisa membantu untuk mencegah sesak napas karena asam lambung. 

Beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah GERD, antara lain:

  • Makan dalam porsi kecil tapi lebih sering
  • Jangan berbaring setelah makan, beri jeda minimal 3 jam
  • Makan malam lebih awal
  • Hindari makanan asam, pedas, dan tinggi lemak
  • Batasi konsumsi kafein, minuman bersoda, dan alkohol
  • Berhenti merokok

Rutin Detox untuk Mencegah Sesak Napas karena Asam Lambung

Selain itu, kamu bisa mencoba melakukan detoks maag GERD. Manfaat detoks maag GERD bisa membantu meredakan gejala maag, seperti kembung, heartburn, mual, dan sendawa terus-terusan.

Detoks untuk maag dan GERD dilakukan dengan mengonsumsi jus sayur dan buah saja dalam sehari. Jadi, asupan makanan tinggi lemak juga akan berkurang.

Kamu bisa mencoba paket Detox Maag GERD dari nakedpress, yang terdiri atas 7 botol jus dan 1 buah pudding chia seed yang mengenyangkan tapi tetap sehat.

beli paket detox maag gerd untuk meredakan asam lambung

Beli Detox Maag GERD untuk Meredakan Asam Lambung

Sudah pasti, jus yang digunakan aman untuk asam lambung. Untuk melakukan detoks ini, cukup seminggu sekali saja. Banyak yang sudah merasakan, melakukan detoks untuk masalah maag dan GERD seminggu sekali, plus pola makan yang sehat, bisa membantu meredakan gejala maag, bahkan masalah asam lambung jadi jarang kambuh.

Coba detoks dari nakedpress sekarang juga demi hari-hari bebas sakit maag.

    Share:
    Detox Maag GERD

    Detox Maag GERD

    untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
    Rp 320.000
    - +
    Rainforest 1 Liter

    Rainforest 1 Liter

    Baik untuk Maag GERD & BAB lancar
    Rp 115.000
    - +

    Tata cara pesan

    Pemesanan

    Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

    Pengantaran

    Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

    Penyimpanan

    Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

    Area Pengantaran

    DKI Jakarta

    Mencakup seluruh wilayah Jakarta

    Tangerang (sebagian)

    Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang

    Tangerang Selatan (Sebagian)

    Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara

    Depok (sebagian)

    Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo

    Bekasi (Sebagian)

    Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

    Download aplikasi nakedpress
    Sekarang beli nakedpress jadi lebih praktis