Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Untuk jaga kolesterol dan gula darah normal
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Aplikasi nakedpress

9 Cemilan untuk Kamu yang Punya Masalah Asam Lambung

Fri, 05 Apr 2024 · 4 min read · nakedpress team
cemilan untuk penderita asam lambung maag gerd

Asam lambung alias GERD adalah saat cairan asam lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn), batuk, dan susah menelan. 

Makanan yang kamu konsumsi berpengaruh banget pada kondisi GERD. Kamu harus memilih makanan yang nggak bakal bikin asam lambung naik. 

Penderita asam lambung tentu saja boleh ngemil, tapi hindari makanan berlemak, asam, dan pedas. Ini dia daftar cemilan untuk penderita asam lambung yang aman dikonsumsi!

Kamu yang punya asam lambung tinggi sebaiknya mencari makanan yang nggak akan memicu heartburn dan mencegah munculnya gejala asam lambung naik (GERD) lainnya.

Makanan yang penuh nutrisi juga bakal membantumu menjaga berat badan, soalnya orang yang obesitas punya risiko lebih tinggi mengalami GERD. 

Berikut rekomendasi cemilan untuk kamu yang punya masalah asam lambung naik alias GERD.

1. Buah-buahan 

Pada umumnya, buah-buahan aman dijadikan cemilan untuk GERD. Buah merupakan sumber vitamin C, serat, magnesium, dan antioksidan yang mampu meredakan peradangan dan mengurangi gejala asam lambung. 

Buah yang perlu kamu hindari adalah buah sitrus, karena punya tingkat keasaman tinggi, seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali. 

Pilihan buah yang dapat jadi pilihan di antaranya apel, pisang, melon, pir, semangka, alpukat, dan pepaya.

Nggak cuma buah segar, kamu juga bisa memilih buah kering kalau lagi ingin ngemil sesuatu yang manis, misalnya kurma atau kismis.

makanan yang baik untuk asam lambung naik

2. Yogurt 

Cemilan lain yang aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung ialah makanan yang mengandung probiotik

Makanan yang mengandung probiotik antara lain yogurt dan kefir yang terdapat bakteri baik seperti Lactobacillus Bulgaricus. 

Bakteri Lactobacillus Bulgaricus bermanfaat untuk mengontrol asam lambung, sekaligus mengurangi risiko peradangan pada lambung.

Baca Juga: Pola Hidup Sehat Agar Asam Lambung Tetap Aman

3. Jus Sayur dan Buah 

Jus sayur dan buah tanpa bahan pengawet atau kimia tambahan sangat diperlukan untuk menurunkan produksi asam lambung yang berlebihan. 

Jus sayur dan buah dapat meningkatkan bakteri baik di dalam tubuh, sehingga bisa menurunkan aktivitas bakteri jahat yang berusaha merusak lapisan lambung.

Rutin minum jus sayur dan buah juga membantu mengurangi efek samping obat di lambung. Vitamin dan mineral pada jus buah dan sayur lebih mudah diserap oleh tubuh, sehingga mempercepat penyembuhan lambung. 

Supaya lebih praktis, kamu juga bisa, lho, konsumsi jus buah sebagai camilan! nakedpress punya varian jus yang aman untuk asam lambung, yaitu Rainforest.

jus rainforest untuk asam lambung naik, maag, gerd

Beli Jus Rainforest

Jus untuk asam lambung ini terbuat dari kombinasi buah apel, romaine, kale, dan chia seed, yang bisa cegah gejala GERD muncul.

4. Salad 

Salah sayur seperti wortel, selada, kentang rebus, buncis, kacang merah, timun, dan jagung manis dapat menjadi cemilan sehat tanpa membuat asam lambung kambuh.

Hindari juga sayuran dengan gas tinggi seperti kubis, kembang kol, dan brokoli karena dikhawatirkan dapat membuat perut menjadi kembung, kemudian memperparah kondisi asam lambung. 

5. Oatmeal 

Cemilan oatmeal yang kaya akan serat tentunya aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung dan maag. 

Oatmeal akan meredam timbulnya asam lambung karena mengandung vitamin serta mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk sumber energi.

Tapi kalau kamu ingin mencampurkan oatmeal dengan potongan buah, sebaiknya hindari jenis buah yang asam seperti jeruk dan kiwi, karena dapat memicu naiknya asam lambung.

6. Kacang-kacangan 

Jenis kacang-kacangan yang aman untuk dikonsumsi sebagai cemilan bagi penderita asam lambung adalah almond, kacang merah, dan edamame. 

Soalnya, kacang-kacangan ini mengandung serat tinggi yang baik untuk sistem pencernaan. 

Biji-bijian seperti chia seed maupun flaxseed juga aman untuk dikonsumsi bagi penderita asam lambung.

Kalau mau yang lebih praktis, kamu bisa minum jus kacang almond yang gurih dan manis dari nakedpress. 

silk jus kacang almon untuk asam lambung maag gerd

Beli Jus Kacang Almon (Silk)

Silk adalah jus yang cocok untuk bagi kamu dengan masalah asam lambung, karena terbuat dari kacang almond, vanila, dan kurma. 

7. Popcorn 

Untuk memenuhi keinginan ngemil snack yang garing, popcorn bisa jadi pilihan. Tapi sebaiknya buat sendiri popcorn-mu menggunakan margarin rendah lemak. 

Jangan berikan bumbu terlalu banyak pada popcorn, terutama bumbu pedas, karena dikhawatirkan akan memicu asam lambung

8. Biskuit 

Biskuit yang dioleskan selai kacang bisa menjadi pilihan camilan yang aman untuk penderita maag dan asam lambung.

Selai kacang kaya protein yang bisa bikin kamu lebih kenyang, sehingga mengurangi ngidam ingin makan junk food atau makanan nggak sehat penyebab masalah asam lambung lainnya. 

Sesak nafas karena GERD

9. Keripik Kentang Panggang 

Siapa sih yang nggak suka ngemil keripik kentang? Tapi nggak semua keripik kentang aman buat kamu yang punya GERD, ya. 

Keripik kentang goreng mengandung banyak lemak jahat yang bisa memperburuk asam lambung. 

Jadi, pilih keripik kentang yang dibuat dengan cara dipanggang. Alternatif lain adalah keripik sayur panggang.

Nah, selain camilan, kamu juga bisa rutin detox dengan jus sayur buah untuk mengatasi asam lambung. Coba paket Detox Maag Gerd dari nakedpress untuk mendapatkan manfaat cold press juice bagi asam lambung

detox untuk maag gerd

Langganan Detox Maag GERD

Mulai rutin detox dengan Paket Detox Maag 1 hari setiap minggu untuk membantu mengurangi gejala asam lambung dan maag yang mengganggu! 

Cara Detox untuk Mengatasi Asam Lambung

Dengan metode puasa makan padat. Detox nakedress adalah cara mudah untuk mengatasi penyakit asam lambung.

manfaat detox untuk maag gerd asam lambung naik

Rutin Detox dengan Paket Detox Maag 1 hari setiap minggu sangat membantu mengurangi gejala maag dengan cara:

  1. Memberikan makanan ke bakteri baik dari nutrisi sayur buah yang lengkap
  2. Mempercepat penyembuhan lambung dengan vitamin, mineral, dan phytonutrisi
  3. Membuat bakteri jahat kelaparan puasa makanan padat seharian
  4. Membuat produksi asam lambung kembali seimbang. 
  • Lee SP., et. al. 2015. The effect of emotional stress and depression on the prevalence of digestive diseases. Journal of Neurogastroenterology and Motility. DOI: 10.5056/jnm14116
  • Larsson SC., et. al. 2006. Fruit and Vegetable Consumption and Incidence of Gastric Cancer: A Prospective Study. Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention. DOI: 10.1158/1055-9965.EPI-06-0402
  • Mard SA., et. al. 2014. Dietary Factors in Relation to Helicobacter Pylori Infection. Gastroenterology Research and Practice. DOI: 10.1155/2014/826910
  • Tadesse K. 1986. The Effect of Dietary Fibre Isolates on Gastric Secretion, acidity and emptying. British Journal of Nutrition. DOI: 10.1079/bjn19860058
  • Health Central. Ultimate Reflux-Friendly Road Snacks.
  • Very Well Health. Foods to Help GERD Symptoms: What to Eat and What to Avoid.
    Share:

    Download aplikasi nakedpress
    Sekarang beli nakedpress jadi lebih praktis