Tata cara pesan
Penyakit asam lambung ternyata bukan cuma Maag.
Ada juga penyakit asam lambung lain bernama GERD yang penyebab, gejala dan cara mengatasinya hampir mirip.
GERD mulai populer karena banyak yang mengira penyakit ini adalah Maag. Tapi setelah banyak informasi medis yang mengenalkan tentang GERD, pengetahuan masyarakat juga jadi bertambah.
Apa itu GERD?
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) adalah kondisi asam lambung naik sampai ke kerongkongan (re-flux) dipicu otot tenggorokan yang tidak berfungsi baik dan melukai kerongkongan.
Penderita GERD biasanya juga penderita Maag.
Baca juga: 6 Cara Mengatasi Maag
Apa Saja Penyebab GERD?
- Makan makanan yang pedas berminyak, mengandung tinggi gula dan bahan pengawet yang akan memicu fluktuasi asam lambung semakin meningkat
- Minum minuman yang mengandung kafein dan alkohol tinggi
- Terbiasa langsung tidur atau berbaring setelah makan tanpa ada jeda 30 menit terlebih dahulu
- Jam tidur yang tidak teratur (kurang dari 7-8 jam sehari) sehingga mempengaruhi hormon tidak seimbang dan memicu fluktuasi asam lambung meningkat
- Kurang makan sayur buah sehingga kurang asupan nutrisi alami
Meskipun Mirip, Gejala GERD dan Maag Berbeda
Baca juga: Perbedaan Maag dan GERD
4 Tanda Terkena GERD
Kalau kamu mengalami gejala di bawah ini:
- Sering sakit di bagian ulu hati terutama saat telat makan atau setelah makan.
- Mual bahkan kadang sampai mau muntah saat telat makan atau tepat setelah makan.
- Sering bersendawa > 7x setiap harinya.
- Dada sering terasa panas hingga bikin sesak terutama saat telat makan atau setelah makan.Perut sering terasa kembung.
Bisa jadi kamu sudah terkena gejala GERD.
Kenapa Sering Ngopi Bisa Memicu Gerd?
Punya kebiasaan minum kopi berlebihan? Nah, hati-hati karena ngopi berlebihan bisa memicu GERD. Ini dia alasannya:
- Kafein di kopi menghalangi penyerapan mikronutrisi, jadi melebihan katup lambung atas dan asam lambung menjadi naik
- Kafein di kopi meningkatkan produksi asam lambung, jadi keluar ke kerongkongan
- Kandungan gula pada kopi yang biasa tinggi meningkatkan produksi asam lambung naik ke kerongkongan
- Kandungan casein susu sapi menghambat penyerapan dan manfaat dari phytonutrisi.
Baca juga: 5 Hal Tentang GERD Yang Gak Kamu Tau
Bagaimana Cara Mengatasi GERD dengan Alami?
Meskipun Maag dan GERD sedikit berbeda, namun cara mengatasinya hampir sama. Berikut adalah 7 cara yang bisa bantu kamu mengatasi GERD:
Selain mengontrol pola makan, jayur buah dalam jus Detox juga membantu memperbaiki dinding lambung yang rusak dengan vitamin mineral dan mengurangi reaksi radang.
Baca juga: Apa Itu Detox?
Bagaimana Rutin Detox Bisa Membantu Mengatasi GERD?
Hasil Rutin Detox 1 Hari Setiap Minggu
@dimas.prassetyo berhasil merubah mindset “Makan apa aja yang penting kenyang”.
Begadang dan makan tengah malam sudah menjadi tuntutan pekerjaan Dimas & tanpa sadar itu semua sampai divonis GERD.
Berhasil bikin GERD sembuh secara alami dengan mengubah mindset ngebuat Dimas semakin tau pentingnya pola makan sehat dan rutin Detox 1 hari setiap minggu.
Tonton cerita lengkap Dimas di sini.
- Clarrett DM, and Hachem C. 2018. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD). Missouri Medicine. PMID: 30228725
- Sethi S. and Richter JE. 2017. Diet and gastroesophageal reflux disease: role in pathogenesis and management. Current Opinion in Gastroenterology. DOI: 10.1097/MOG.0000000000000337
- Choe JW., et. al. 2017. Foods Inducing Typical Gastroesophageal Reflux Disease Symptoms in Korea. Journal of Neurogastroenterology and Motility. DOI: 10.5056/jnm16122
- Surdea-Blaga T., et. al. 2017. Food and Gastroesophageal Reflux Disease. Current Medicinal Chemistry. DOI: 10.2174/0929867324666170515123807