GERD - Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

Tue, 11 December 2018

GERD - Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi
Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan (re-flux) disebabkan otot di tenggorokan tidak berfungsi dengan baik & melukai kerongkongan. Penderita GERD hampir pasti adalah penderita Maag.

Maag adalah asam lambung berlebih karena bakteri/makanan tapi tidak menyebar ke daerah tubuh lain.


5 LANGKAH ATASI GERD

1. Rutin makan sayur, terutama yang mengandung magnesium. Mulai dengan rutin Detox 1 hari setiap minggu atau minum 2 botol jus Naked setiap hari.
2. Kurangi :
- Makanan yang terbuat dari tepung & berlemak seperti kue, daging merah, cokelat, dan mie.
- Kopi
- Makanan pedas + lemon, jeruk, dan tomat
3. Kalau ingin tiduran setelah makan, tunggu sampai 2 jam
4. Posisi duduk tegak dan tidak bungkuk
5. Pakai bantal yang tinggi saat tidur

CERITA SUKSES

Melyana Thendean, bebas dari GERD setelah rutin Detox

Update Terbaru