Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Untuk jaga kolesterol dan gula darah normal
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Aplikasi nakedpress

Sel Telur Kecil: Penyebab, Ciri, dan Cara Mengatasi

Wed, 10 Jul 2024 · 4 min read · nakedpress team
sel telut kecil penyebab ciri dan cara mengatasi

Ketika kamu kesulitan menjalankan program hamil, kamu biasanya mengira ada kondisi kesehatan yang menghalangi kamu untuk hamil. 

Meski itu mungkin benar, tapi ada masalah lain yang mungkin luput dari perhatianmu, yaitu ukuran sel telur. 

Ukuran sel telur bisa berdampak pada kehamilan, soalnya sel telur kecil akan mempersulitmu untuk hamil. 

Yuk, simak pembahasan tentang penyebab sel telur kecil, ciri-ciri, dan cara mengatasinya supaya kamu bisa lebih cepat hamil! 

Penyebab Sel Telur Kecil 

Rata-rata ukuran sel telur normal untuk pembuahan adalah 18-20 mm. Sel telur berukuran 23-28 mm dianggap lebih baik lagi karena sel telur yang lebih besar meningkatkan peluang keberhasilan kehamilan. 

Ada beberapa penyebab sel telur kecil dan kualitas sel telur yang buruk, di antaranya: 

1. Usia 

Umur merupakan salah satu faktor yang memengaruhi kualitas sel telur.

Umur yang bertambah akan mengurangi produksi sel telur dan meningkatkan risiko kerusakan sel telur. Makanya, kesuburan biasanya mulai berkurang di usia 35 tahun ke atas. 

2. Genetik 

Genetik bisa berdampak pada kualitas sel telur. Wanita yang menurunkan gangguan genetik kemungkinan besar memiliki embrio abnormal yang menyebabkan sulit hamil. 

3. Gaya Hidup 

Gaya hidup buruk bisa menjadi penyebab sel telur kecil dan sel telur yang nggak matang. Makanya kamu harus menghindari kebiasaan merokok, minum alkohol, dan mengonsumsi makanan yang nggak sehat. 

Paparan terhadap toksin dan zat berbahaya juga memengaruhi kesehatan sel telur. Stres pun menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang nantinya berdampak pada kualitas sel telur. 

4. PCOS 

tanda gejala pcos

Kondisi PCOS dapat mengganggu pembentukan sel telur yang normal.

PCOS membuat hormon jadi nggak seimbang yang nantinya merusak kualitas sel telur.

Makanya wanita dengan PCOS biasanya memiliki sel telur kecil dan nggak matang. 

5. Obesitas 

Tahu nggak sih kamu kalau kelebihan berat badan dan obesitas bisa mengganggu kadar hormon di tubuh? Akibat hormon terganggu, kualitas sel telur pun akan berkurang. 

Baca Juga: 10 Tips Promil Alami Supaya Cepat Punya Keturunan

Ciri Sel Telur Kecil 

Ciri-ciri sel telur kecil mungkin nggak bisa terlihat jelas secara langsung, tapi ada beberapa gejala yang bisa kamu rasakan: 

1. Siklus Menstruasi Berantakan 

Siklus menstruasi nggak teratur dapat menjadi ciri sel telur kecil yang gampang disadari.

Ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan kualitas sel telur buruk juga berperan dalam siklus menstruasi yang berantakan. 

2. Susah Hamil 

Salah satu ciri utama sel telur kecil adalah kesulitan untuk hamil, terutama buat wanita di atas 35 tahun.

Kamu harus berkonsultasi dengan dokter supaya bisa mendapatkan penanganan yang tepat untuk menjalani program hamil. 

3. Keguguran 

Sel telur yang kurang berkualitas akan susah mengalami pembuahan dan berkembang menjadi embrio sehat. Hal ini dapat menyebabkan keguguran berulang, apalagi di trimester awal kehamilan. 

Baca Cerita Sukses: Syafitriana Rizkia, Sukses Hamil Padahal Ada Kista

Cara Mengatasi Sel Telur Kecil 

Sudah dijelaskan di atas kalau ukuran sel telur yang besar akan meningkatkan peluang kehamilan, sehingga kamu mungkin bertanya-tanya apakah kamu bisa hamil bila punya sel telur kecil?

Kamu akan kesulitan hamil bila memiliki sel telur kecil. Meski kamu hamil, risiko terjadinya keguguran cukup tinggi. 

Namun, kamu bisa melakukan beberapa cara untuk memperbesar sel telur yang kecil. Bila ukuran sel telur sudah normal, peluang hamil pun akan naik. 

1. Melakukan Perubahan Gaya Hidup 

Menjalani gaya hidup yang sehat akan membuatmu jadi lebih sehat, sekaligus berdampak positif pada kualitas sel telur. Berhentilah merokok, minum alkohol, dan begadang. 

Sebisa mungkin kamu juga perlu menghindari mengonsumsi makanan nggak bergizi seperti gorengan, minuman manis, makanan kalengan, daging olahan, dan makanan cepat saji. 

2. Rutin Olahraga 

Untuk memperbesar sel telur kecil dan memperbaiki kualitas indung telur, kamu direkomendasikan buat rajin olahraga. 

Mulailah olahraga ringan sekitar 30 menit per hari seperti berjalan kaki, jogging, atau yoga. Cari olahraga yang kamu sukai supaya kamu senang dan konsisten melakukannya!

3. Kelola Stres 

Stres adalah salah satu faktor terbesar infertilitas. Makanya saat kamu sedang menjalani promil dan berusaha mengoptimalkan kualitas sel telur, kamu harus berlatih mengelola stres. 

Coba berbagai cara untuk relaksasi seperti menulis jurnal, yoga, hangout dengan sahabat, menonton film favorit, atau sekadar membaca novel. 

Baca Juga: 9 Ciri-Ciri PCOS yang Bikin Susah Hamil

4. Jaga Berat Badan 

Kekurangan dan kelebihan berat badan dapat memberikan efek negatif pada kualitas sel telur. 

Jadi, kamu harus menjaga berat badan agar berada di angka yang sehat. 

Jagalah berat badan dengan rajin berolahraga serta mengonsumsi makanan sehat kaya serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.

5. Minum Jus Sayur dan Buah 

Dalam mendukung pemenuhan asupan serat dan gizi di tubuhmu, rutinlah minum jus detox nakedpress 1x seminggu. 

Bila diminum seminggu sekali, Detox for Women's Health akan meningkatkan keseimbangan hormon wanita yang nantinya bisa membantu memperbesar sel telur kecil. Jus sayur dan buah ini juga melancarkan menstruasi yang nggak teratur, mengurangi nyeri haid, dan membantu promil. 

Sedangkan untuk jus harian, kamu bisa minum jus 3 diva Wild Flower! Nggak cuma punya rasa yang enak dan segar, jus ini dapat membuat siklus menstruasi lebih lancar dan menjaga hormon wanita tetap seimbang. Khasiat-khasiatnya akan memperbesar kemungkinanmu untuk hamil, lho!

Wanita dengan sel telur kecil memang akan mengalami kesulitan untuk hamil. Sambil melakukan tips-tips di atas, kamu tetap harus berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, ya! 

Share:

Download aplikasi nakedpress
Sekarang beli nakedpress jadi lebih praktis