Sekitar 60-80% penduduk dunia mengalami overweight dan obesitas.

Dibalik jutaan informasi, masih banyak yang kesulitan menurunkan berat badannya secara alami dan sehat.

Ada akhirnya yang melakukan berbagai metode untuk turun berat badan dengan cepat tapi malah datang berbagai penyakit tambahan.

Akhirnya beberapa minggu kemudian, berat badannya naik lagi dan lebih susah turun.

Disini kita akan bahas cara alami turun berat badan dengan sehat yang dapat kamu lakukan secara mudah setiap hari.

Komitmen & Konsisten

Apa yang membuat sebuah program turun berat badan berhasil? Komitmen & Konsistensi.

Komitmen adalah janji diri sendiri untuk melakukan apa yang harus dilakukan.

Konsistensi adalah keteguhan diri sendiri untuk selalu melakukan apa yang harus dilakukan.

Sebuah pohon tidak akan pernah berdiri tegak dan tinggi apabila tidak pernah memiliki komitmen untuk tumbuh dan konsistensi menjalani semua proses yang ada.

Komitmen & Konsistensi akan memberikan:

1. Motivasi yang kuat
2. Semangat yang tidak pernah habis
3. Kepercayaan Diri yang kokoh

Buat komitmen ke diri sendiri untuk mengapai kondisi kesehatan yang diinginkan.

Selain itu, tetapkan dalam pikiran & hati untuk selalu konsisten dalam menjalani segala proses yang harus dijalani.

Fokus Pada Proses Bukan Hasil.

Dalam menjalankan sebuah program atau rencana, hasil adalah hal kedua yang harus diperhatikan.

Hal pertama yang harus selalu diperhatikan adalah proses-proses yang dilakukan didalam program tersebut dalam mencapai hasil.

Hasil baru akan terjadi setelah kita menjalani setiap proses yang harus dijalani.

Apabila saat ini belum mendapatkan hasil yang ingin dicapai, maka kita perlu melihat kembali proses-proses yang sudah dijalani.

Kemudian, kita perlu melakukan perbaikan pada proses-proses yang selanjutnya.

Bentuk Badan Bagus Bukan Berarti Sehat.

Bentuk badan yang bagus belum berarti badan tersebut sehat.

Tidak sedikit orang yang badannya tampak bagus memiliki beberapa penyakit seperti:

1. Kolesterol tinggi.
2. Asam urat tinggi.
3. Sakit otot atau sendi.
4. Maag dan GERD.
5. Alergi atau Autoimun.

Berat badan & bentuk badan bukanlah satu-satunya parameter kesehatan. Kesehatan yang paripurna adalah kesehatan diluar & didalam, di seluruh organ tubuh kita.

Berat badan & bentuk badan ideal akan tercipta lebih cepat saat kesehatan paripurna menjadi tujuan utama.

Kesehatan yang paripurna hanya dapat dicapai dengan kebiasaan pola hidup sehat yang konsisten.

Mindset Sebelum Memulai Program.

Mindset yang tepat akan memudahkan kamu untuk berhasil mendapatkan berat badan ideal.

Mindset yang tepat akan membuat kamu selalu semangat menjalani proses yang ada.

Mindset yang perlu kamu tanamkan dalam menjalani program ini antara lain:

1. Fondasi hidup sehat adalah kebiasaan sehat yang teratur dilakukan.
2. Berat badan dibentuk dari pola makan, olahraga, tidur, & pikiran.
3. Perubahan membutuhkan waktu & proses.
4. Hasil hanya akan mengikuti proses yang dilakukan.
5. Lakukan sesuai kemampuan tubuh sendiri.
6. Hasil bukanlah akhir melainkan awal dari langkah yang baru.

Kesehatan bagaikan sebuah hubungan kasih sayang dengan diri sendiri dan setiap hubungan harus ada yang selalu komit untuk konsisten menjaga agar membuahkan hasil.

Buat komitmen kepada diri sendiri untuk selalu konsisten menjalani proses yang harus dilajani dalam program ini.

Apa Yang Harus Dilakukan Selanjutnya?

Kunci utamanya adalah perbaikan pola hidup.

Dokter dapat memberikan beberapa obat yang membantu.

Namun, saat pola hidup tetap berantakan, kondisi penyakit yang sama akan datang lagi dan dapat muncul lebih parah.

Kombinasikan dengan perbaikan pola hidup yang lebih sehat.

Pola hidup sehat yang dapat kamu lakukan antara lain:

1. Batasi frekuensi ngemil maksimal 1x/hari.
2. Pelajari porsi makan sehari-hari yang dibutuhkan.
3. Latihan rutin puasa minimal 1x/minggu.
4. Konsumsi sayuran minimal 400 gram/hari.
5. Meluangkan waktu untuk lebih banyak bergerak aktif.
6. Melakukan olahraga secara teratur meskipun ringan.
7. Pelajari metode pengendalian stress yang efektif.
8. Buat jadwal tidur yang teratur setiap hari, termasuk hari libur.

Tidak perlu langsung semuanya dilakukan sekaligus.

Pilih 2-3 hal yang dapat kamu lakukan secara konsisten dalam 1-2 bulan kedepan.

Perlahan, tambah 2-3 hal lainnya untuk 2-3 bulan berikutnya.

Penurunan berat badan yang sehat tidaklah cepat karena banyak hormon & sistem imun yang harus dijaga kesehatannya.

Penurunan berat badan yang terlalu cepat akan menurunkan kesehatan hormon & sistem imun di masa depan.

Kunci Cegah Berat Badan Naik Lagi.

Menjaga pola hidup selalu sehat dan seimbang adalah kunci utamanya.

Apapun metode diet atau jenis olahraga yang dilakukan, apabila aspek pola hidup lainnya tidak terjaga, maka tidak akan pernah berhasil.

Langkah ini dapat kamu lakukan untuk menjaga pola hidup selalu sehat:

1. Buat jurnal atau catatan yang berisi makanan, minuman, aktivitas, tidur, dan stress yang kamu jalani setiap hari.
2. Pelajari pola pikiran & stress yang selalu muncul.
3. Rutin olahraga secara teratur, meskipun tampak ringan.
4. Tukar cemilan manis, micin, tepung, atau gorengan menajdi buah segar.
5. Disiplin dengan jadwal tidur teratur, termasuk di hari libur.
6. Jadikan sayuran segar sebagai makanan utama di makanan sehari-hari.
7. Rutin puasa minimal 1x/minggu.

Sangat penting untuk selalu diingat bahwa berat badan itu akan selalu berubah dan tergantung dari pola hidup sehari-hari.

Berat badan dapat berubah tergantung dari pola hidup sehari-hari.

Bangun kebiasaan-kebiasaan sehat yang semakin mendukung dan menjaga pola hidup dalam jangka panjang.

Sangat mudah berat badan kembali naik tinggi apabila kita tidak lagi menjaga pola hidup sehat

Fokus pada proses, nikmati setiap proses, dan rasakan hasil datang sendiri secara pasti.

Program Turun Berat Badan Dengan Sehat Bersama Nakedpress.

Buat kamu yang ingin serius menjalani pola hidup yang lebih sehat dan mendapatkan berat badan ideal secara lebih sehat, yuk ikutan program 5 Weeks Weight Loss kita.

Program 5 minggu ini diformulasikan untuk kamu yang sedang mengalami:

1. Masalah berat badan yang tidak pernah berhasil diatasi dengan baik.
2. Masalah kebiasaan hidup yang kurang sehat.
3. Masalah menjaga disiplin dan konsistensi dalam pola hidup sehat.

Dalam program ini, kamu akan mendapatkan:

1. Mindset penting untuk berhasil turun berat badan dan konsisten hidup sehat.
2. Pengetahuan yang praktis untuk menjalani pola hidup sehat.
3. Info menu makanan yang lengkap asupan nutrisinya.
4. Metode puasa sehat dengan Paket Detox Low Calorie.
5. Jurnal untuk mencatat dan menganalisa pola hidup sehari-hari.

Program ini akan menjadi langkah kamu memulai hidup sehat yang menyeluruh.

Baca selengkapnya disini: 5 Weeks Weight Loss Program.

Mulai Sekarang Dan Dapatkan Berat Badan Yang Diimpikan!

Mulai langkah sehat kamu dan dapatkan berat badan yang selama ini tampaknya sangat jauh dari jangkauan kamu.

Dengan 5 Weeks Weight Loss Program Naked Press, kita bersama-sama capai berat badan yang lebih ideal dan kesehatan yang lebih maksimal.