Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Nyeri perut saat menstruasi bisa membuat beberapa perempuan rasanya ingin menyerah. Karena segala hal jadinya serbasalah, bahkan untuk tidur pun susah.
Namun, sebetulnya, ada lho posisi tidur yang nyaman, yang sekaligus bisa bantu kamu mengurangi nyeri haid. Seperti apa, ya?
Saat menstruasi, terutama pada hari-hari awal, nggak sedikit perempuan yang mengalami nyeri haid. Hal itu bisa membuat mereka sulit beraktivitas dan bawaannya ingin tidur.
Namun, tidur di saat keram menstruasi juga jadi tantangan. Supaya istirahatmu maksimal, ini beberapa posisi tidur untuk membantu meredakan nyeri haid:
Pernah nggak kamu merasa salah satu cara mengatasi nyeri menstruasi adalah dengan memosisikan tubuh seolah menekan area perut? Kalau sudah begini, rasanya keram menstruasi yang kamu rasakan sedikit mereda.
Nah, itu pula sebabnya, tidur dengan posisi meringkuk, atau seperti posisi janin, bisa membantu mengurangi nyeri haid bagi beberapa orang.
Kamu bisa berbaring miring dan membawa lutut ke arah dada. Posisi ini bisa membantu otot perut yang keram jadi lebih relaks, sehingga nyeri berkurang.
Selain nyeri perut, saat haid beberapa orang juga mengalami sakit pinggang. Ini bikin tidur makin susah, mood makin berantakan.
Untuk meredakan sakit pinggang dan sakit perut saat haid, kamu bisa mencoba posisi tidur miring dengan menyelipkan bantal di antara kedua lutut. Posisi itu bisa membantu mengurangi tekanan di perut, sekaligus membuat tulang punggung, panggul, dan pinggul jadi sejajar.
Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman yang Bisa Mengurangi Nyeri Haid
Tidur dengan posisi telentang juga bisa membantu untuk meredakan nyeri haid. Ini karena tidur telentang bisa membantu mengurangi tekanan pada area perut.
Bukan cuma meredakan nyeri haid, posisi tidur telentang juga bisa membantu mengatasi sakit pinggang saat menstruasi.
Saat tidur telentang, kamu juga bisa menambahkan bantal di bawah lutut agar posisi kaki lebih tinggi agar tekanan pada pinggang juga berkurang.
Bagi beberapa orang, tidur dengan posisi tengkurap saat menstruasi juga dapat membantu mengurangi nyeri. Tapi, posisi ini mungkin kurang cocok kalau kamu juga punya sakit pinggang soalnya malah membuat area punggung bawah jadi tidak nyaman.
Agar tidak nyeri perut dan area pinggang tetap aman ketika kamu tidur dengan posisi ini pas haid, kamu bisa menambahkan bantal di antara area perut dan tulang panggul.
Baca Cerita: Putry, Setiap Mens Harus Kompres Perut & Punggung Karena Sakit Mens
Selain memilih posisi tidur yang benar, ada beberapa cara mengurangi nyeri haid yang bisa kamu lakukan, seperti:
Selain itu, kamu juga bisa mencoba melakukan detoks dengan jus buah dan sayur. Buah dan sayur punya kandungan serat yang tinggi.
Hal itu bisa membantu mengurangi kadar estrogen dalam tubuh. Kadar estrogen yang terlalu tinggi inilah yang jadi salah satu penyebab nyeri haid.
Untuk dapat asupan sayur dan buah yang cukup setiap harinya, kamu bisa minum jus yang bisa membantu meredakan nyeri haid, seperti jus 3 diva.
Baca Juga: 7 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Kamu Hindari Saat Sedang Haid
Jus 3 diva dari nakedpress, yaitu Wild Flower, bisa membantu menjaga kadar hormon tetap seimbang. Jadi, menstruasi lancar, nyeri haid juga bisa berkurang.
Selain itu, kebiasaan detoks yang dilakukan secara rutin juga bisa membantu meredakan nyeri haid, melancarkan menstruasi, bahkan meredakan berbagai gejala PCOS.
Kamu bisa mencoba Detox Women’s Health dari nakedpress. Detoks ini terdiri atas 8 botol jus buah dan sayur yang baik untuk melancarkan menstruasi.
Meminumnya secara rutin bisa membantu kamu meredakan nyeri haid. Detoks ini cukup dilakukan 1 hari saja dalam seminggu. Jadi, selama satu hari ini kamu berpuasa dan cukup minum jus yang ada dalam paket detoks ini.
Di hari lain, kamu bisa makan buah dan sayur, serta makanan yang bagus untuk melancarkan haid, atau jus Wild Flower agar praktis.
Yuk, coba detoks sekarang dan jalani hari-hari menstruasi dengan lebih nyaman.
