Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Untuk menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kolesterol normal
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

Untuk yang mau bebas Maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Download aplikasi nakedpress

8 Makanan Untuk Mengatasi Menstruasi Tidak Teratur

Sun, 18 Dec 2022 · 5 min read · Tim Riset Nakedpress

Siklus menstruasi sangat tergantung dari keseimbangan hormonal tubuh. Semakin seimbang hormon, semakin teratur juga menstruasinya. Begitu juga sebaliknya.

Oleh sebab itu, kunci utama dalam menstruasi teratur adalah hormon tubuh yang seimbang.

Menyeimbangkan hormon sebenarnya sangat mudah, yaitu dengan perbaikan pola hidup yang sehat. Salah satunya dengan menjaga pola makan secara teratur setiap harinya.

Siklus Menstruasi Yang Normal

Normalnya, siklus menstruasi terjadi setiap 28-36 hari. Setiap wanita berbeda, bisa lebih pendek atau lebih panjang.

Menstruasi dikatakan tidak lancar jika :

  1. Siklus menstruasi yang berlangsung kurang dari 21 hari (Polymenorrhe)
  2. Siklus menstruasi lebih panjang, atau tidak terjadi menstruasi lebih dari 35 hari, namun kurang dari 90 hari (Oligomenorrhea)
  3. Tidak mengalami menstruasi dalam waktu 3 bulan berturut-turut (Amenorrhea)
  4. Pendarahan menstruasi yang berlangsung lebih lama dan volume darah lebih banyak (Menometrorrhagia)

Buat kamu yang ingin mengatasi menstruasi tidak teratur dan sedang belajar mengatur pola makan lebih sehat, pastikan 8 makanan ini dalam menu makanan sehari-hari kamu. 

1. Horenzo atau Bayam.

Bayam memiliki banyak kandungan nutrisi, terutama mikronutrisi vitamin, mineral, dan Phytonutrisi.

Selain merupakan karbohidrat kompleks yang sangat baik dalam menyeimbangkan hormon insulin dan pencernaan, bayam juga merupakan pilihan sumber antioksidan yang praktis dan efektif. Antioksidan yang terkandung dalam bayam dapat membantu menjaga segala proses produksi hormon tetap lancar.

2. Kale.

Kale serupa dengan Bayam namun memiliki tambahan phytonutrisi yang tinggi dari golongan antioksidan, anti-peradangan, dan juga anti-pertumbuhan sel tumor.

Kale juga memiliki kandungan serat yang tinggi untuk menyeimbangkan hormon tubuh.

Dengan tambahan phytonutrisinya, Kale membantu tubuh untuk menjaga siklus menstruasi berjalan lancar dan melawan segala pertumbuhan sel yang merusak organ rahim seperti kista ataupun tumor lainnya.

3. Mentimun.

Mentimun merupakan sayur yang memiliki kandungan vitamin, mineral, dan phytonutrisi yang mudah diserap tubuh.

Dalam proses menstruasi, terkadang ada reaksi peradangan yang dapat mengganggu sehingga menyebabkan siklusnya berantakan.

Hal ini dapat kita cegah dengan mengkonsumsi Mentimun secara teratur.

Buat kamu yang biasanya sakit banget saat menstruasi datang, mentimun dapat membantu menurunkan rasa sakitnya.

4. Seledri.

Kandungan phytonutrisi dalam seledri sudah sangat terbukti di berbagai penelitian dan studi kesehatan.

Phytonutrisi yang banyak dan mudah serap di Seledri membantu proses produksi hormon dan metabolisme selalu berjalan lancar dan seimbang.

Seledri juga mampu membantu meredakan rasa nyeri yang berlebih saat sedang menstruasi.

Selain itu, kandungan vitamin dan mineralnya juga cukup banyak dalam membantu siklus menstruasi dapat berjalan secara teratur dan aman.

5. Lemon.

Buah ini dikenal dengan kandungan Vitamin C-nya yang tinggi.

Namun, sebenarnya dia memiliki berbagai nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk tubuh kita, terutama kandungan mineral di dalamnya.

Nutrisi buah Lemon ini sangat bermanfaat dalam menjaga siklus menstruasi berjalan normal, terutama dalam proses pembentukan sel telur.

Antioksidan yang tinggi didalamnya juga akan mencegah berbagai zat yang berusaha merusak organ rahim.

6. Wortel.

Sayur yang satu ini sangat bermanfaat dalam mempercepat proses penyembuhan organ rahim dari berbagai kondisi penyakit.

Kandungan phytonutrisi-nya mampu mempercepat proses penyembuhan dan membantu mengembalikan keseimbangan hormon tubuh, termasuk hormon reproduksi.

Hal ini sangat berguna apabila sebelumnya ada kondisi  atau penyakit seperti PCOS atau Kista Rahim yang merusak siklus menstruasi.

7. Bit.

Sayur yang terkadang disebut Buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan organ pembuluh darah diseluruh tubuh kita.

Phytonutrisi yang terkandung di dalamnya sangat spesifik dalam membantu menjaga pembuluh darah kita tetap sehat sehingga distribusi sel darah dan nutrisi ke berbagai organ selalu terjaga lancar, terutama ke organ rahim.

Hal ini sangat bermanfaat terutama saat sedang menstruasi untuk menjaga pasokan Sel Darah Merah tubuh tetap optimal dan mencegah anemia atau lemas saat menstruasi.

8. Chia Seed.

Biji satu ini sangat tinggi serat larut air dan lemak sehat yang sangat bermanfaat dalam proses keseimbangan hormon tubuh.

Lemak sehatnya merupakan bahan bakar yang sangat dibutuhkan dalam memproduksi hormon reproduksi.

Ketersediaannya dalam tubuh sangat mempengaruhi keseimbangan hormon reproduksi.

Serat larut airnya sendiri sangat bermanfaat dalam menangkap racun, zat kimia, dan lemak jahat yang ikut termakan dalam organ pencernaan sehingga mencegahnya terserap dalam tubuh dan langsung dibuang.

Pastikan dalam menu harian kamu selalu terdapat 8 makanan ini agar semakin cepat juga terjadi penyembuhan dan menyeimbangkan hormon tubuh kamu.

Semakin cepat seimbang hormon tubuh kamu, semakin cepat juga siklus menstruasi kamu menjadi lebih teratur dan lebih nyaman.

Semua Ada Di Paket Detox Mens Teratur

Buat kamu yang ingin lebih praktis dalam mendapatkan semua nutrisi spesial dari 8 makanan diatas, nakedpress menghadirkan buat kamu Paket Detox Mens Teratur.

Paket Detox Mens Teratur telah diformulasikan mengandung 5 kg sayuran segar pilihan yang memiliki manfaat mengembalikan keseimbangan hormon dan kesehatan organ reproduksi.

Manfaatnya bukan hanya menstruasi menjadi lebih teratur, tetapi kesehatan organ reproduksi akan semakin meningkat dan terjaga.

Selain itu, 5 hal ini yang akan terjadi kalau kamu rutin detox 1x setiap minggu:

  1. Mengisi tubuh dengan kebutuhan nutrisi yang lengkap dari sayur buah sehingga memiliki bahan baku untuk meningkatkan produksi hormon tubuh.
  2. Mengurangi craving makanan/minuman yang kurang sehat denga memperkenalkan bakteri usus dan otak nutrisi sayur buah yang lengkap.
  3. Meningkatkan kerja sistem saraf tubuh sehingga mampu lebih mencari solusi dan ide jadi lebih gampang mengendalikan stress.
  4. Meningkatkan kemampuan tubuh dalam detoksifikasi alami sehingga membuang tumpukan toksin yang sebelumnya ada dan mengganggu keseimbangan hormonal.
  5. Memberikan waktu untuk tubuh lebih fokus dalam perbaikan diri sendiri dan pengembalikan keseimbangan hormonal.

Dapatkan kesehatan kamu lagi dan mulai rutin detox 1x setiap minggu dengan paket Detox Mens Teratur sekarang.

Inspirasi Berhasil Mens Teratur Setelah Rutin Detox

Satu minggu setelah Detox, Hanny langsung Mens (padahal sebelumnya Mens nya gak teratur)

Hanny juga berhasil jaga pola makan dan jadi jarang ngemil berkat rutin Detox 1 hari setiap minggu

  1. Dreher M. L. 2018. Whole Fruits and Fruit Fiber Emerging Health Effects. Nutrients. DOI: 10.3390/nu10121833
  2. Emause M. J., et. Al. 2015. Vegetable and Fruit Consumption and the Risk of Hormone Receptor-Defined Breast Cancer in the EPIC Cohort. The American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.3945/ajcn.114.101436
  3. Maiti P. and Dunbar G. L. 2018. Use of Curcumin, a Natural Polyphenol for Targeting Molecular Pathways in Treating Age-Related Neurodegenerative Diseases. International Journal of Molecular Sciences. DOI: 10.3390/ijms19061637
  4. Gupta S. C., et. al. 2013. Therapeutic Roles of Curcumin: Lesson Learned from Clinical Trials. American Association of Pharmaceutical Scientists. DOI: 10.1208/s12248-012-9432-8
  5. Kapusta-Duch J., et. al. 2012. The Beneficial Effects of Brassica Vegetables on Human Health. Roczniki Państwowego Zakładu Higieny. PMID: 23631258
  6. Scott O., et. al. 2012. The Safety of Cruciferous Plants in Humans: A Systematic Review. Journal of Biomedicine of Biotechnology. DOI: 10.1155/2012/503241
  7. Shapira N. 2017. The Potential Contribution of Dietary Factors to Breast Cancer Prevention. European Journal of Cancer Prevention. DOI: 10.1097/CEJ.0000000000000406
  8. Allen N. E. and Key T. J. 2000. The Effects of Diet on Circulating Sex Hormone Levels in Men. Nutrition Research Reviews. DOI: 10.1079/095442200108729052
  9. Potter G. A., et. al. 2002. The Cancer Preventative Agent Resveratrol is Converted to the Anticancer Agent Piceatannol by the Cytochrome P450 Enzyme CYP1B1. British journal of Cancer. DOI: 10.1038/sj.bjc.6600197
  10. Ganesan K. and Xu B. 2017. Telomerase Inhibitors from Natural Products and Their Anticancer Potential. International Journal of Molecular Sciences. DOI: 10.1038/sj.bjc.6600197
Share:

Beli Sekarang

- +

Download aplikasi nakedpress
Sekarang beli nakedpress jadi lebih praktis