3 Penyebab Nyeri Haid Tak Tertahankan

Wed, 10 Apr 2019 · Oleh : Valerie Patkar
3 Penyebab Nyeri Haid Tak Tertahankan

Haid (Menstruasi) adalah proses luruhnya dinding rahim yang disertai dengan perdarahan, biasanya terjadi selama 3-7 hari.

Normalnya, siklus haid terjadi setiap 28-36 hari dan berlangsung sebanyak 11-13 kali dalam satu tahun.

3 PENYEBAB NYERI SAAT MENSTRUASI

  1. Terlalu banyak makan berlemak yang tidak sehat, banyak gula dan kurang sayur dan buah. 
  2. Lemak yang tidak sehat dan makanan manis dapat merusak keseimbangan sistem hormon tubuh, menghambat penyerapan nutrsi dan meningkatkan reaksi inflamasi sehingga lebih nyeri saat haid dan bisa menjadi tidak teratur. Baca juga : Nyeri PMS Karena Hobi Makan Gorengan
  3. Kondisi Hormon dalam tubuh yang tidak seimbang menyebabkan banyak komplikasi atau penyakit tambahan seperti Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS), Kista Ovarium atau Endometriosis yang mengganggu fungsi dan meningkatkan rasa sakit saat haid.
  4.  Stress yang berlebih dan berkepanjangan menyebabkan tubuh lebih sensitif dengan rasa sakit sehingga lebih nyeri saat haid.

4 CARA DETOX MENGATASI NYERI MENSTRUASI

  1. Memberikan Nutrisi yang Mudah Diserap sehingga dapat langsung digunakan Tubuh untuk memperbaiki dan menyembuhkan diri, serta mengurangi craving makan tinggi lemak, gula hingga junk food.
  2. Menyeimbangkan hormon karena dengan Nutrisi yang cukup Kondisi Hormon akan seimbang sehingga mengurangi kemungkinan masalah hormon seperti PCOS. Memperbaiki pola tidur dan meningkatkan protein di otak sehingga tidak mudah stress
  3. Memperbaiki Kinerja Sistem Saraf dengan Nutrisi yang baik sehingga tidak mudah stress
  4. Meredakan Reaksi Inflamasi sehingga nyeri saat mentruasi tidak akan berlebihan.

Klik kalau kamu penasaran dengan apa itu Detox

CERITA SUKSES

Klik untuk tau bagaimana Oci bisa bebas dari nyeri haid dan PMS

 

Sumber:

  1. Barsom SH., et. al. 2004. Association Between Psychological Stress And Menstrual Cycle Characteristics In Perimenopausal Women. Women's Health Issues, 2014. DOI: 10.1016/j.whi.2004.07.006
  2. Reichman ME., et. al. 1992. Effect of Dietary Fat on Length of the Follicular Phase of the Menstrual Cycle in a Controlled Diet Setting. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. DOI: 10.1210/jcem.74.5.1569164
  3. Hagerty MA., et. al. 1988. Effect of Low and High Fat Intakes on the Hormonal Milieu of Premenopausal Women. American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1093/ajcn/47.4.653
  4. Bae J., et. al. 2018. Factors associated with menstrual cycle irregularity and menopause. BMC Women's Health. DOI: 10.1186/s12905-018-0528-x
WRITTEN BY
Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
MORE ABOUT WRITER

Share:

Beli Sekarang

Detox Level Satu
Detox Level Satu Untuk yang tidak ada Maag Rp 320.000,-
- +
Detox Level Maag
Detox Level Maag Aman untuk Maag, GERD, Anemia Rp 320.000,-
- +