Pemesanan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Tata cara pesan
Rata rata, bagi para wanita keinginan untuk makan ini itu datang saat menstruasi atau haid.
Tidak jarang saat menstruasi datang diri sendiri susah untuk kontrol keinginan craving.
anpa kita sadari beberapa makanan yang kita makan saat menstruasi ternyata tidak di anjurkan, karena bisa menambah rasa sakit atau nyeri saat menstruasi.
Jenis jenis makanan yang tidak disarankan dimakan saat sedang menstruasi, antara lain:
1. Makanan Tinggi Kandungan Garam
Mengkonsumsi makanan tinggi garam saat menstruasi dapat menyebabkan retensi atau penumpukan air pada tubuh.
2. Makanan Tinggi Kandungan Gula
Makanan satu ini paling banyak di cari saat wanita sedang menstruasi. Tapi ternyata saat menstruasi datang sebaiknya kurangi makan makanan yang tinggi gula. Karena dapat menyebabkan peningkatan energi secara signifikan dan diikuti penurunan energi yang secara signifikan juga.
Tetapi saat moody itu datang, boleh mengkonsumsi makanan manis tetapi dengan jumlah atau porsi yang sedikit/sewajarnya.
3. Minuman Yang Mengandung Kafein
Minuman yang mengandung kafein seperti kopi dapat menyebabkan sakit kepala pada saat menstruasi. Disarankan saat ingin mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang sedikit atau normal saja.
4. Minuman Beralkohol
Mengkonsumsi minuman beralkohol saat menstruasi dapat menyebabkan beberapa keluhan antara lain: Sakit kepala, mual, kembung dan dapat memperparah keluhan saat menstruasi.
5. Makanan pedas
Salah satu yang ditimbulkan saat mengkonsumsi makanan pedas pada waktu menstruasi adalah kram perut dan berujung sakit perut.
Maka dari itu saat menstruasi datang, sebaiknya mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi tinggi.
berikut ini adalah 4 makanan yang bisa kamu makan sehari-hari untuk mengurangi keluhan haid berlebihan saat menstruasi:
Seperti : Nasi merah, Sorghum, Quinoa, dan Kentang
Salah satu penyebab utama nyeri haid adalah hormon tidak seimbang.
Makanya makanan yang dimakan sebaiknya tinggi serat dan nutrisi untuk membantu hormon dalam tubuh seimbang.
Seperti : Salmon, Kacang Mete
Asam lemak dalam Omega 3 bisa membantu mengurangi reaksi peradangan yang memperparah nyeri haid saat menstruasi.
Seperti : Sup Jagung, Bubur nasi merah
Makanan tinggi lemak dan berminyak bisa memicu hormon tidak seimbang. Makanya, ada baiknya jika mengganti cara masak dengan dikukus atau direbus untuk mengurangi minyak jahat masuk ke dalam tubuh.
Kalau masih susah atau tidak suka makan sayur, lebih baik konsumsi dalam bentuk jus cold pressed karena nutrisi-nya lebih gampang diserap tubuh sehingga membantu mengurangi reaksi peradangan, dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
Rutin konsumsi sayur buah sejak dini dimulai dari rutin Detox 1 hari setiap minggu, supaya tubuh lebih terbiasa suka sayur dan mengontrol pola makan sembarangan. Rutin Detox 1 hari setiap minggu juga membantu menstruasi lebih lancar dan tidak lapar berlebihan saat PMS (siklus pra-menstruasi).
Dengan memberikan Nutrisi yang mudah diserap oleh tubuh, dapat membantu penyembuhan organ rahim saat terjadinya mentruasi dan meminimalisir nyeri dan sakit lainnya saat menstruasi.
Baca cerita Glenda Karina yang menstruasinya teratur setelah rutin Detox.