Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Kalau punya siklus menstruasi nggak teratur atau mungkin sedang menjalani promil, tentu kamu jadi bertanya-tanya bagaimana cara menghitung telat haid dan dapat dikatakan hamil.
Supaya nggak bingung lagi, yuk, simak artikel berikut untuk tahu caranya!
Kalau kamu punya siklus menstruasi teratur, cara menghitung apakah kamu terlambat haid atau tidak sebetulnya mudah.
Kamu hanya perlu tahu hari pertama haid terakhir (HPHT) kamu bulan lalu dan siklus menstruasi yang kamu miliki.
Siklus menstruasi normal setiap perempuan bisa jadi beda-beda, yaitu antara 21-35 hari. Rata-rata, perempuan memiliki siklus menstruasi selama 28 hari.
Siklus baru ini akan selalu dimulai pada hari pertama kamu menstruasi. Jadi, hari pertama haid terakhir adalah hari pertama siklus menstruasi kamu bulan pada itu.
Nah, kalau kamu sudah tahu keduanya, begini cara menghitung apakah kamu telat haid atau tidak:
Jika jadwal menstruasi kamu lebih cepat atau lebih lambat 1-2 hari, ini adalah telat haid yang terbilang normal dan nggak perlu ada yang dikhawatirkan.
Kamu akan disebut telat haid jika jadwalnya sudah lewat 7 hari dari jadwal seharusnya.
Ketika kamu terlambat haid selama 7 hari, kamu juga sudah bisa melakukan tes kehamilan untuk tahu kamu hamil atau tidak.
Baca Juga: 5 Pijatan Agar Bisa Cepat Haid, Mudah Dilakukan!
Mudah untuk menghitung berapa lama kamu telat haid kalau punya siklus menstruasi yang teratur. Tantangannya muncul, saat siklus menstruasi tidak teratur.
Siklus menstruasi disebut tidak teratur kalau:
Kalau kamu punya siklus menstruasi yang tidak teratur, cara untuk menghitung telat haid tidak bisa menggunakan cara-cara di atas.
Tapi, kamu bisa menggunakan aplikasi dan mencatat tanggal setiap kali kamu menstruasi. Dari sana, kamu bisa membantu menemukan pola dan mendapatkan perkiraannya.
Baca Juga: Siklus Haid Tidak Teratur, Apakah Masih Bisa Hamil?
Ada banyak penyebab menstruasi terlambat atau tidak teratur. Namun, sering kali ini disebabkan oleh masalah ketidakseimbangan hormon. Itu sebabnya, kamu perlu tahu cara menyeimbangkan hormon.
Beberapa cara yang bisa kamu lakukan, seperti:
Makanan dan minuman manis yang tinggi gula bisa memengaruhi hormon wanita, tepatnya estrogen, yang kamu miliki.
Itu sebabnya, mengurangi makanan dan minuman manis bisa membantu memperlancar menstruasi.
Kalau masih terlalu sulit, kamu bisa mencoba minum jus buah sebagai penggantinya. Pastikan kamu memilih minum jus buah dan sayur asli tanpa tambahan, seperti Wild Flower.
Wild Flower punya banyak manfaat. Nggak sekadar jadi jus untuk memperlancar haid, tapi bisa juga membantu mengatasi gejala PMS dan nyeri haid.
Menjalani detoks secara rutin juga bisa membantu mereset tubuh sehingga hormon-hormon kembali ke kadar normalnya.
Detoks yang cocok diminum untuk mengatasi masalah kesehatan wanita adalah Detox Women’s Health dari nakedpress.
Detox Women’s Health punya banyak manfaat, seperti:
Untuk melakukannya, kamu bisa melakukan detoks seminggu sekali. Jadi, pada hari detoks, kamu perlu berpuasa dan hanya minum jus yang disediakan.
Di hari-hari lain yang nggak detoks, kamu bisa tetap minum jus Wild Flower atau jus lain dalam paket detoks yang bisa dibeli terpisah.
Makanan yang punya kadar lemak tinggi juga bisa bikin hormon nggak seimbang. Akibatnya, menstruasi telat, bahkan gejala PMS yang hebat.
Kurangi makan gorengan dan makanan olahan yang tinggi lemak. Sebaiknya, kamu lebih banyak makan sayur dan buah, serta protein yang asli dari hewani dan nabati. Bukan makanan kemasan atau junk food.
Baca Cerita Sukses: T. Dewi, Tidak Menstruasi 6 bulan Karena Gorengan
Pola makan sudah oke, jangan lupa imbangi dengan olahraga rutin minimal 30 menit sehari.
Olahraga bisa jadi cara menyeimbangkan hormon sehingga menstruasi jadi lebih lancar. Bahkan, olahraga rutin juga jadi salah satu cara mengurangi nyeri haid, lho!
Kalau kamu kelebihan berat badan, kamu bisa menurunkan berat badan agar menstruasi nggak telat lagi dan lancar setiap bulannya.
Obesitas bisa memengaruhi kadar hormon dalam tubuh dan membuat haid jadi terlambat datang.
Pastikan kamu menggunakan cara menurunkan berat badan yang sehat, ya.
Membiasakan diri dengan buah dan sayur adalah salah satu caranya. Ini juga akan mencegah kamu craving makanan manis lebih sering.
Pastikan selalu ada buah dan sayur setiap hari. Kamu juga bisa memilih jus dari nakedpress untuk memastikan selalu ada asupan buah dan sayur setiap harinya.
