Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Seharusnya sudah waktunya menstruasi, tapi kenapa darah haid nggak keluar, ya?
Hal ini tentunya bikin kamu khawatir, apalagi kalau biasanya menstruasimu berjalan lancar tanpa adanya gangguan. Lalu, gimana caranya mengeluarkan darah haid yang nggak keluar? Simak ulasannya!
Darah yang nggak keluar biasanya bikin kamu langsung berpikir bahwa kamu sedang hamil.
Meski hal itu bisa saja terjadi, tapi ada alasan lainnya di balik darah menstruasi sedikit atau bahkan nggak keluar sama sekali, seperti:
Baca Juga: Penyebab Darah Haid Berwarna Hitam dan Cara Mengatasinya
Ada beberapa cara mengeluarkan darah haid yang nggak keluar yang bisa kamu lakukan, di antaranya:
Tahu nggak, kalau kamu bisa telat haid karena stres, lho!
Stres bisa menyebabkan sudah waktunya haid tapi nggak keluar darah. Hal ini terjadi karena stres mengganggu keseimbangan hormon, sehingga membuat jadwal menstruasi jadi berantakan.
Untuk bisa mengontrol stres, kamu bisa melakukan yoga, latihan pernapasan, journaling, menghabiskan waktu dengan keluarga atau sahabat, melakukan hobi atau kegiatan yang menyenangkan, atau mendengarkan musik yang membuatmu rileks.
Melakukan hal yang bikin kamu happy adalah salah satu cara tepat memperlancar haid, biar cepat keluar.
Baca Juga: Siklus Haid Tidak Teratur, Apakah Masih Bisa Hamil?
Mengonsumsi vitamin C bisa jadi salah satu cara mengeluarkan haid, lho! Vitamin C bisa memberikan dampak positif pada kadar hormon estrogen dan progesteron yang berperan untuk dalam siklus menstruasi.
Kamu bisa minum suplemen vitamin C, tapi lebih baik kamu makan makanan tinggi vitamin C seperti bayam, brokoli, kale, jeruk, lemon, tomat, apel, kiwi, melon, stroberi, dan paprika.
Tapi kalau kamu mau yang lebih praktis, kamu juga bisa minum cold pressed juice yang kaya vitamin C yaitu jus Wild Flower dari nakedpress!
Jus Wild Flower disebut juga dengan jus 3 diva buah karena terdiri dari tomat, apel, dan wortel. Lalu, dilengkapi dengan lemon untuk menambah kesegaran dan seledri yang sehat.
Wild Flower termasuk salah satu jus pelancar haid yang akan membantu menjaga menstruasi teratur, menyeimbangkan hormon wanita, dan mempercepat penyembuhan PCOS. Nggak cuma itu, jus ini juga tinggi antioksidan yang bagus buat mencegah peradangan di tubuh.
Olahraga teratur dapat membantu mengeluarkan darah haid yang nggak keluar. Olahraga akan meregulasi siklus menstruasi dan melepaskan hormon endorfin yang mengurangi stres.
Latihan olahraga juga meningkatkan sirkulasi darah, menjaga berat badan, mengembalikan keseimbangan hormon, dan membuat otot panggul jadi lebih rileks.
Tapi, tubuh kadang menganggap olahraga yang terlalu intens tuh sebagai stres, yang nantinya bisa menghentikan menstruasi.
Makanya, kalau kamu curiga darah menstruasi nggak keluar karena olahraga yang terlalu berat, cobalah olahraga ringan seperti jalan kaki atau jogging.
Baca Cerita: Gracia, Akhirnya Ngerasain Mens Tanpa Drama Berkat Detox
Kelebihan atau kekurangan berat badan dapat menyebabkan menstruasi nggak teratur. Berat badan yang terlalu rendah bisa bikin kamu nggak haid sama sekali. Kalau ini terjadi, itu tandanya kamu membutuhkan lemak sehat di tubuh untuk membantu memproduksi hormon.
Sedangkan, orang dengan berat badan berlebih punya risiko PCOS dan endometriosis yang lebih parah. Kedua kondisi gangguan hormon itu bisa menjadi penyebab siklus haid berantakan.
Oleh karena itu, kamu harus menjaga berat badan yang sehat dengan rutin berolahraga dan menghindari makanan yang nggak sehat.
Kamu juga perlu mengoptimalkan kesehatan tubuhmu dengan rutin minum jus detox 1x seminggu.
Detox for Women's Health terdiri dari 8 jenis jus yang bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan hormon, mengontrol gejala PCOS dan endometriosis, dan mengembalikan keteraturan siklus haid.
Jus ini bisa membantu menjaga berat badan supaya tetap sehat, sekaligus meningkatkan daya tahan tubuhmu.
Beberapa bahan herbal bisa memicu darah haid, lho. Misalnya, jahe, temulawak, kayu manis, peterseli, rosemary, oregano, dan chamomile.
Kamu bisa mencampurkan bahan herbal ini ke dalam menu makanan atau camilan sore kamu.
Baca Juga: 12 Penyebab Mens Tidak Teratur dan Cara Gampang Mengatasinya
Nanas kaya akan bromelain, enzim yang diyakini dapat memengaruhi estrogen dan hormon lainnya.
Bromelain disebut bisa mengurangi peradangan penyebab menstruasi tidak teratur. Nanas juga disebut bisa mengurangi nyeri saat haid.
Tidur yang berkualitas akan membuat stres berkurang, sehingga bisa memicu keluarnya darah haid.
Hindarilah lembur dan begadang supaya kamu bisa menjalankan jadwal tidur yang teratur. Minum teh chamomile juga bisa membuat badan jadi rileks.
Matikan lampu dan jangan main handphone beberapa jam sebelum tidur supaya otakmu bisa fokus bersiap untuk tidur.
Dari beberapa cara mengeluarkan haid di atas, mana yang akan kamu coba lebih dulu? Kalau selama lebih dari sebulan kamu nggak juga haid, periksakan diri ke dokter karena bisa jadi ini merupakan tanda kondisi yang lebih berat.
