Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Saat telat haid, biasanya kamu akan mulai gelisah. Apalagi kalau sebelumnya sudah muncul tanda-tanda mau haid. Sebenarnya, berapa lama sih telat haid yang masih dianggap normal?
Telat haid nggak selalu jadi tanda adanya masalah dalam tubuh kamu. Sebab kenyataannya, telat haid atau maju beberapa hari masih terhitung normal, kok.
Telat haid sampai 7 hari masih terhitung normal dan mungkin terjadi bukan karena penyebab yang serius. Stres, pola makan, kebiasaan olahraga yang berubah bisa jadi penyebabnya.
Untuk tahu ciri-ciri telat haid, tentu saja kamu perlu tahu dulu siklus menstruasi normal kamu.
Normalnya, siklus menstruasi berlangsung antara 24-38 hari. Ini dihitung dari hari pertama menstruasi terakhir, ya.
Tiap orang punya siklus yang beda-beda. Jadi, terlambat haidnya tiap orang juga beda-beda.
Tanggal menstruasi yang meleset 1-2 hari nggak selalu dikategorikan telat haid. Tapi, kalau sudah lewat 7 hari, ini baru bisa dibilang telat haid.
Terlambat menstruasi mulai perlu diwaspadai dan dicari tahu sebabnya kalau kamu sudah telat 2 minggu dan nggak juga menstruasi.
Selain itu, kalau sudah 3-6 minggu telat haid, ini juga termasuk nggak wajar. Bisa jadi ini adalah tanda kamu melewatkan menstruasi alias nggak haid. Ini jadi salah satu ciri-ciri PCOS yang mungkin saja jadi penyebabnya.
Baca Juga: 11 Makanan yang Bagus untuk Pelancar Haid
Untuk bisa menghitung menstruasi terlambat atau nggak, kamu harus tahu siklus menstruasi yang kamu punya, apakah pendek, sedang, atau panjang.
Rata-rata, setiap wanita punya siklus menstruasi selama 28 hari. Artinya, sekitar 28 hari sejak hari pertama kamu menstruasi, kamu akan menstruasi lagi di bulan berikutnya.
Contoh:
Baca Juga: Siklus Haid Tidak Teratur, Apakah Masih Bisa Hamil?
Batas telat haid yang wajar memang sekitar 7 hari. Akan tetapi, telat menstruasi lebih dari 7 hari nggak selalu menandakan masalah kesehatan serius.
Ada beberapa penyebab kamu telat haid lebih dari 7 hari, yaitu:
Sebenarnya, kalau telat haid masih dalam batas yang normal, kamu nggak perlu melakukan apa-apa. Sebab, biasanya menstruasi akan segera datang.
Telat menstruasi biasanya terjadi karena adanya fluktuasi hormon di dalam tubuh. Maka itu, kamu perlu melakukan beberapa cara untuk menyeimbangkan hormon kembali.
Beberapa cara memperlancar haid yang bisa kamu lakukan, antara lain:
Olahraga rutin bisa membantu memperlancar menstruasi. Kalau kamu telat haid, coba bantu dengan olahraga rutin.
Ini bisa membantu mencegah telat haid lagi pada bulan berikutnya.
Mengurangi makanan olahan dan tinggi gula bisa membantu menyeimbangkan hormon lagi. Sebagai gantinya, kamu sebaiknya lebih banyak makan buah dan sayur.
Alternatif lainnya, kamu bisa minum jus untuk memperlancar haid, salah satunya adalah Wild Flower.
Wild Flower adalah jus 3 diva dari nakedpress yang terbuat dari buah dan sayur alami, seperti tomat, apel, dan wortel, plus tambahan lemon yang bikin rasanya lebih segar.
Nggak usah khawatir karena rasa manisnya berasal dari buah-buahan. Jadi, kamu bisa tenang minum manis.
Baca Cerita: Selvy Rutin Detox, Haid Jadi Teratur Lagi Setelah Telat 4 Bulan
Supaya haid lancar, kamu juga bisa mencoba melakukan detoks dengan paket Detox Women’s Health dari nakedpress.
Ada banyak manfaat melakukan detoks dari nakedpress ini, di antaranya:
Caranya juga mudah, kamu cukup berpuasa sambil minum jus dari paket detoks ini. Detoks ini cukup dilakukan satu kali seminggu saja, ya.
Berat badan terlalu rendah atau terlalu besar juga bisa bikin hormon wanita kacau dan bikin telat haid kamu lewat dari batas wajar. Maka itu, jangan lupa untuk selalu menjaga berat badan ideal, ya.
Berat badan ideal juga bikin kamu terhindar dari risiko penyakit.
Menjaga pola makan dan gaya hidup sehat bisa berperan besar dalam menjaga menstruasi kamu tetap lancar dan teratur. Coba nakedpress sekarang untuk membantu memenuhi vitamin dan mineral yang berguna untuk kesehatan reproduksi kamu.
