Buah Untuk Penyakit Asam Lambung Yang Baik Dikonsumsi

Wed, 10 Jun 2020 · Oleh : dr. Benny Parulian
buah untuk asam lambung

Kalian tau gak sih, ternyata ada banyak faktor yang membuat asam lambung naik.

Salah satunya mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak kadar asamnya.

Meskipun banyak buah buahan yang dapat memicu naiknya asam lambung pada tubuh, tapi tubuh harus tetap mengkonsumsi buah buahan yang pastinya aman untuk penderita asam lambung.

Seberapa Penting Mengonsumsi Buah Untuk Penderita Asam Lambung?

Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat untuk:

  1. Menjaga produksi asam lambung selalu seimbang.
  2. Menjaga lapisan pelindung lambung selalu kuat.
  3. Menjaga keseimbangan bakteri baik di lambung.
  4. Mempercepat kemampuan penyembuhan sel-sel lambung.

Baca juga: 10 Gejala Penyakit Asam Lambung

Apa Saja Buah yang Aman Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung?

1. Semangka

Semangka memiliki antioksidan yang sangat kuat menjaga lambung dari kerusakan asam lambung berlebih.

2. Apel

Apel ternyata memiliki phytonutrisi yang bermanfaat menahan produksi asam lambung tidak berlebih.

3. Lemon

Buah yang dikira merusak lambung ini justru sangat bermanfaat untuk menguatkan lapisan lambung dan melawan bakteri jahat yang merusak di lambung.

4. Pepaya

Buah ini emiliki serat larut air yang membantu melarutkan asam lambung yang berlebih.

5. Kiwi

Memiliki phytonutrisi yang membantu proses pencernaan lambung jadi tidak perlu memproduksi asam lambung yang berlebihan.

6. Kelapa

Air pada buah kelapa memiliki banyak mineral dan senyawa yang bersifat menenangkan sistem pencernaan dalam tubuh. Hal ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan radikal beracun dalam tubuh. Air buah kelapa juga membantu mempertahankan suhu tubuh agar tetap normal dan menghambat peradangan di lambung.

    Selain buah yang baik untuk penderita Asam lambung, ada juga buah yang harus di hindari agar asam lambung tidak kambuh.

    Baca juga: Ini Anjuran Makan Untuk Penderita Asam Lambung Yang Lengkap!

    Jenis Buah yang Harus Dihindari untuk Penderita Penyakit Asam Lambung

    Buah yang perlu dihindari untuk penderita Asam lambung adalah buah yang memiliki serat tidak larut air yang terlalu padat dan tinggi, antara lain:

    1. Buah Sitrus

    Buah-buahan seperti Jeruk, Jeruk Bali, Jeruk Nipis, Nanas. Meskipun menyehatkan, tetapi buah sitrus mengandung asam yang tinggi dan tidak bisa dikonsumsi secara berlebihan. Saat dikonsumsi secara berlebihan dapat memperparah gejala asam lambungnya.

    2. Durian

    Durian dapat memperparah kondisi asam lambung apabila dikonsumsi terlalu berlebihan. Lebih baik untuk yang mempunyai kondisi asam lambung untuk konsumsi buah durian secara secukupnya.

    3. Tomat

    Karena buah tomat mengandung asam sitrat dan asam malat didalamnya. Dimana kedua zat tersebut dapat memicu asam lambung naik yang akhirnya memicu Maag kambuh.

    4. Strawberry dan Mangga Muda

    Dua buah ini juga perlu dihindari bagi penderita asam lambung. Karena kandungan asam pada buah strawberry dan mangga muda dapat meningkatkan keasaman pada lambung dan bisa memperparah kondisi asam lambung.

    Baca juga: Makanan Penyebab Penyakit Asam Lambung

    Salah satu cara gampang untuk mencegah naiknya asam lambung dengan bantuan rutin Detox Maag 1 hari setiap minggu.

    Kenapa Rutin Detox 1 Hari Setiap Minggu Bagus untuk Penderita Asam Lambung?

    1. Untuk menyeimbangkan kembali produksi asam lambung.
    2. Untuk menguatkan kembali lapisan pelindung lambung.
    3. Untuk mempercepat proses penyembuhan lambung.
    4. Untuk menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di lambung.

    Peran Detox untuk Penderita Asam Lambung

    Peran Detox untuk Penderita Asam Lambung

    1. Metode puasanya memberikan lambung lebih banyak energi dan waktu untuk menyeimbangkan lagi produksi asam lambung dan proses penyembuhan.
    2. Nutrisi sayur buah yang lengkap di paket Detox meningkatkan kemampuan lambung untuk cepat sembuh dan menguatkan lapisan pelindung lambung.
    3. Phytonutrisi yang beragam di paket Detox menahan produksi asam lambung yang berlebihan dan melawan bakteri jahat yang merusak lambung.
    4. Antioksidan yang tinggi di paket Detox menurunkan reaksi peradangan yang terjadi saat lambung rusak karena produksi asam lambung dan aktivitas bakteri jahat yang berlebihan.

    Hasil Setelah Rutin Detox 1 Hari Setiap Minggu

    clean eating

    1. Mandalari G., et. al. 2017. Effectiveness of Citrus Fruits on Helicobacter pylori. Evid Based Complement Alternat Med. DOI:10.1155/2017/8379262
    2. Colombo E., et. al. 2013. A review on the anti-inflammatory activity of pomegranate in the gastrointestinal tract. Evid Based Complement Alternat Med. DOI:10.1155/2013/247145
    3. Keshteli A.H., et. al. 2017. The relationship between fruit and vegetable intake with gastroesophageal reflux disease in Iranian adults. J Res Med Sci. DOI: 10.4103/jrms.JRMS_283_17
    4. Farzaei M. H., et. al. 2013. Scientific evaluation of edible fruits and spices used for the treatment of peptic ulcer in traditional Iranian medicine. ISRN gastroenterology. DOI: 10.1155/2013/136932
    5. Donaldson B., et. al. 2014. Variation in gastric pH may determine kiwifruit's effect on functional GI disorder: an in vitro study. Nutrients. DOI: 10.3390/nu6041488
    6. Langella C., et. al. 2018. New food approaches to reduce and/or eliminate increased gastric acidity related to gastroesophageal pathologies. Nutrition. DOI: 10.1016/j.nut.2018.03.002
    WRITTEN BY
    Head of Medical Researcher yang selalu meneliti pengetahuan medis tentang nutrisi dan pola hidup sehat untuk disebarluaskan ke masyarakat luas melalui konten informasi dan produk Naked Press Juicery.
    MORE ABOUT WRITER

    Share:

    Beli Sekarang

    Detox Level Satu
    Detox Level Satu Untuk yang tidak ada Maag Rp 320.000,-
    - +
    Detox Level Maag
    Detox Level Maag Aman untuk Maag, GERD, Anxiety, & LPR Rp 320.000,-
    - +