5 Kebiasaan Yang Bisa Meningkatkan Jumlah Sperma
Jumlah Sperma yang banyak dengan kualitas baik memperbesar kemungkinan proses pembuahan sehingga Program Hamil bisa sukses. Namun sebelum kita tau bagaimana cara meningkatkan jumlah sperma, apa sih yang menyebabkan jumlah sperma jadi sedikit?
1⃣ Sering makan processed food seperti gorengan, micin, dan junk food🍟
2⃣ Jarang makan sayur buah🍏
3⃣Tidur juga gak teratur (kurang dari 7-8 jam sehari)😴
4⃣Kurang olahraga
BAGAIMANA MENINGKATKAN JUMLAH SPERMA?
1⃣ MAKAN PROCESSED FOOD
(e.g gorengan & terlalu banyak makan/minum manis)
Bisa menghambat nutrisi & membuat hormon tidak seimbang sehingga bisa mengganggu kualitas dan jumlah sperma
2⃣ JARANG MAKAN SAYUR BUAH
Bisa menyebabkan gangguan produksi sperma pada pria
3⃣ MINUM ALKOHOL / MEROKOK
Bisa menyebabkan Jumlah Sperma lebih sedikit pada pria & mengganggu masa ovulasi pada wanita
4⃣ TIDUR GAK TERATUR (kurang dari 7-8 jam sehari)
Kurang tidur memicu stress yang berakibat pada kualitas & jumlah sperma, serta menurunkan kesuburan
5⃣ PAKAI PIL KB atau OBAT YANG TIDAK PERLU
Pil KB & obat yang tidak perlu sebelumnya dapat berefek samping menurunkan kesempatan untuk sukses Promil karena menurunkan masa subur, mengganggu ovulasi, serta kualitas & jumlah sperma. Makanya disarankan untuk rutin Detox 1 hari tiap minggu untuk meningkatkan jumlah dan kualitas sperma.
CERITA SUKSES
Tanya Dendy Firmansyah yang Jumlah Sperma-nya meningkat setelah rutin Detox
Sumber:
- Allen NE. and Key TJ. 2000. The Effects of Diet on Circulating Sex Hormone Levels in Men. Nutrition Research Reviews. DOI: 10.1079/095442200108729052
- Tanha FD., et. al. 2013. The Effects of Healthy Diet in Pregnancy. Journal of Family and Reproductive Health. PMID: 24971114
- Gaskins AJ. and Chavarro JE. 2018. Diet and Fertility: A Review. American Journal of Obstetric and Gynecology, 218(4), pp. 379-89
- Giahi L. et. al. 2016. Nutritional modifications in male infertility: a systematic review covering 2 decades. Nutrition Reviews. DOI: 10.1093/nutrit/nuv059
Beli Sekarang
