Seberapa Penting Sih Bakteri Usus?

Mon, 08 Jun 2020 · Oleh : Valerie Patkar
Seberapa Penting Sih Bakteri Usus?

Pernah kepikiran gak kalau kesehatan kamu sangat dipengaruhi oleh kondisi bakteri-bakteri yang ada di usus?

Bakteri yang jumlahnya lebih banyak daripada populasi manusia di bumi ini ikut mengendalikan keseimbangan kesehatan kamu.

Di dalam saluran pencernaan kita, ada bakteri yang memberikan manfaat (bakteri baik) dan yang menyebabkan penyakit (bakteri jahat).

5 Tanda Umum Bakteri Usus Gak Seimbang

  1. Perut sering nyeri hingga susah BAB
  2. Sering jerawatan dan susah hilang
  3. Sering moody-an seperti lagi PMS
  4. Mudah lapar meskipun sudah makan banyak
  5. Berat badan susah turun meskipun sudah diet ketat dan olahraga

 

Baca juga: Banyak Penyakit Berawal dari Bakteri Usus

Peran Penting Bakteri Usus Bagi Tubuh

Bakteri usus kita sangat mempengaruhi banyak hal didalam tubuh kita, antara lain Keseimbangan Sistem Imun, Keseimbangan Hormon, dan Keseimbangan Emosi.

1. Keseimbangan Sistem Imun

Apabila aktivitas bakteri jahat lebih tinggi daripada bakteri baik, sistem imun kita akan dalam keadaan "siaga" terus menerus dan akan berdampak ke seluruh tubuh.

Reaksi sistem imun yang berlebihan bisa dilihat dari seringnya alergi hingga terkena penyakit autoimun. Jadi penting banget untuk menjaga keseimbangan bakteri usus untuk menjaga keseimbangan sistem imun juga.

2. Keseimbangan Hormon

Bakteri usus dapat mempengaruhi produksi hormon tubuh dari zat kimiawi yang dikeluarkan oleh bakteri. Zat kimia ini akan menempel di tubuh dan memberikan sinyal untuk produksi hormon atau tidak.

Hal ini sering sekali mempengaruhi hormon kenyang-lapar yang sangat dipengaruhi dari jenis makanan yang dimakan oleh Bakteri Usus kita.

3. Keseimbangan Emosi

Sama halnya dengan hormon, ada bakteri usus yang juga mengeluarkan zat kimia yang mengatur keseimbangan hormon stress dalam tubuh. Salah satunya E. Coli yang mampu mengeluarkan zat kimia untuk meningkatkan produksi hormon stres.

Cara Mudah Membuat Bakteri Usus Seimbang

Makanan tinggi lemak jenuh atau tinggi gula buatan akan membuat aktivitas bakteri jahat lebih tinggi dan menghasilkan zat kimia yang tidak bermanfaat untuk tubuh kita.

Makanan tinggi serat dan nutrisi seperti sayur buah akan membuat aktivitas bakteri baik lebih tinggi untuk memberikan zat kimia yang bermanfaat untuk tubuh kita. Selain itu juga menurunkan populasi dan aktivitas dari bakteri jahat.

Dalam bentuk Cold Press Juice, kamu bisa bantu tingkatkan nutrisi dari sayur buah dengan mudah dan cepat serap.

Rutin Detox 1 hari setiap minggu akan membantu tubuh menjaga keseimbangan bakteri usus.

Cerita Sukses

Baca cerita Risqia Adinda yang gak Menstruasi setiap bulan karena hormon gak seimbang

 

Sumber:

  1. Pizzorno J. 2014. Toxins From the Gut. Integrative Medicine A Clinician's Journal, 13(6).
  2. Fasano A. 2002. Toxins and the Gut: Role in Human Disease. Gut BMJ. DOI: 10.1136/gut.50.suppl_3.iii9
  3. Henning S. M., et. al Health Benefit of Vegetable/Fruit Juice-Based Diet: Role of Microbiome. Scientific Reports. DOI: 10.1038/s41598-017-02200-6
  4. Vieira S. M., et. al. 2014. Diet, Microbiota and Autoimmune Diseases. Lupus. DOI: 10.1177/0961203313501401
WRITTEN BY
Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
MORE ABOUT WRITER

Share:

Beli Sekarang

Detox Level Satu
Detox Level Satu Untuk yang tidak ada Maag Rp 320.000,-
- +
Detox Level Maag
Detox Level Maag Aman untuk Maag, GERD, Anemia Rp 320.000,-
- +