7 Cara Gampang Membersihkan Usus Kotor

Usus kotor adalah keadaan banyaknya tumpukan toksin dan kotoran di dalam usus disertai ketidakseimbangan aktivitas bakteri usus.

5 PENYEBAB USUS KOTOR

Usus kotor terjadi akibat dari:

1. Makanan dan minuman tinggi gula menyebabkan penurunan populasi bakteri usus baik sehingga terjadi peningkatan bakteri usus jahat.
2. Jadwal makan yang berantakan membuat produksi enzim dan hormon terganggu dan membuat toksin lebih mudah menumpuk di usus.
3. Makanan tinggi lemak menyebabkan aktivitas bakteri usus jahat lebih tinggi dan memudahkan terjadinya oksidasi di usus.
4. Jarang dan kurang konsumsi sayur buah membuat aktivitas gerak usus melambat dan aktivitas bakteri usus baik menurun.
5. Makanan tinggi kalori dan mengandung MSG atau bahan pengawet mengganggu proses pencernaan dan melambatkan kemampuan usus bergerak.

6 AKIBAT USUS KOTOR

Usus kotor kalau dibiarkan saja akan mengakibatkan:

1. Sering timbul gejala Maag, Kembung, Mual, hingga bisa menyebabkan GERD.
2. BAB menjadi susah dan tidak teratur.
3. Meningkatkan resiko terkena kanker usus besar.
4. Memudahkan terjadinya infeksi organ pencernaan.
5. Berat badan gampang naik hingga menjadi obesitas.
6. Menurunkan kemampuan penyerapan nutrisi untuk tubuh sehingga menurunkan kualitas kesehatan secara menyeluruh.

Baca juga: Perbedaan Maag dan GERD

7 CARA GAMPANG BERSIHIN USUS KOTOR

1. Puasa makanan padat selama seharian bikin tubuh memulai proses detoksifikasi terutama di Usus Besar buat bersihin semua toksin dan kotoran yang sudah menumpuk.
2. Konsumsi Air Mineral minimal 2 liter atau 8 gelas setiap harinya akan bantu mengalirkan toksin dan kotoran menuju hati, ginjal, dan usus besar untuk dibuang keluar tubuh.
3. Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula supaya aktivias bakteri usus baik tetap terjaga jadi bisa bantu menghilangkan tumpukan toksin.
4. Kurangi konsumsi kafein seperti kopi, teh, atau minuman soda karena menghalangi vitamin dan mineral diserap di organ pencernaan.
5. Jadwal makan teratur setiap hari supaya teratur juga sistem enzim dan hormon buat bantu proses pencernaan setiap kali ada makanan dan minuman yang masuk.
6. Konsumsi sayur buah lebih banyak daripada jenis makanan yang lain untuk memenuhi nutrisi tubuh dan menyeimbangkan aktivitas bakteri usus.
7. Rutin detox 1 hari setiap minggu supaya meningkatkan kemampuan detoksifikasi alami tubuh jadi toksin dan kotoran lebih banyak yang dibuang keluar dari usus.

APA ITU DETOX?

Detox adalah puasa makan seharian dengan hanya minum air dan 8 botol 330ml cold pressed juice di paket Detox yang terbuat dari 5 kg sayur buah segar tanpa bahan pengawet.

Detox diambil dari kata detoksifikasi yang artinya proses pembuangan toksin dan gula berlebih dalam tubuh.

Baca juga: Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Detox

MANFAAT RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU UNTUK BERSIHIN USUS KOTOR

Lakukan puasa makanan padat dan hanya konsumsi jus cold pressed di paket Detox akan sangat membantu tubuh dalam membersihkan usus kotor karena nutrisi sayur buah didalamnya memberikan manfaat seperti:

1. Meningkatkan aktivitas bakteri usus baik dan mengembalikan keseimbangan aktivitas bakteri usus secara luas.
2. Vitamin dan mineral membantu enzym dalam proses pencernaan makanan dan penguraian makanan yang tidak bermanfaat dan toksin.
3. Seratnya meningkatkan kerja usus besar dalam membuang tumpukan kotoran dan toksin keluar dari tubuh.
4. Phytonutrisi sayur buah menyeimbangkan hormon untuk bantu melancarkan proses pencernaan.
5. Serat larut airnya membantu menangkap kandungan lemak, gula, dan toksin yang berlebihan dan membuang keluar tubuh.

Lakukan detox sekarang supaya menjaga keadaan usus tetap bersih dan kesehatan tubuh selalu terjaga.

HASIL SETELAH RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU

Sumber:

1. Fasano A. 2002. Toxins and the Gut: Role in Human Disease. Gut BMJ. DOI: 10.1136/gut.50.suppl_3.iii9
2. Pizzorno J. 2014. Toxins From the Gut. Integrative Medicine A Clinician's Journal, 13(6).
3. Slavin J. L. And Lloyd B. 2012. Health Benefits of Fruits and Vegetables. Advance Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.002154
4. Henning S. M., et. al Health Benefit of Vegetable/Fruit Juice-Based Diet: Role of Microbiome. Scientific Reports. DOI: 10.1038/s41598-017-02200-6