Tata cara pesan
Diet untuk turun berat badan tidak hanya harus bisa memberikan hasil dengan cepat, tetapi harus sehat.
Penurunan berat badan yang tidak sehat hanya akan membuat berat badan naik lagi dengan cepat.
Diet sehat & cepat adalah solusi paling tepat untuk dapatkan penurunan berat badan yang dapat bertahan lama sekaligus menjaga kesehatan di masa depan.
Turun Berat Badan Cepat VS Sehat
Secara alami, tubuh kita mampu menurunkan berat badan dengan cepat.
Beberapa kondisi dapat memicu proses metabolisme yang tinggi sehingga berat badan dapat turun drastis.
Kondisi itu membuat banyak organ bekerja berat dan menggunakan semua yang tersimpan di tubuh sebagai energi.
Sayangnya, yang digunakan & dihancurkan bukan hanya lemak melainkan juga otot, tulang, dan sel-sel sehat lainnya.
Hasilnya tubuh kita menjadi kehilangan fondasi yang penting menjaga kualitas kesehatannya dalam jangka panjang.
Penyakit pun lebih mudah datang menyerang.
Para ahli menetapkan penurunan berat badan yang sehat itu sekitar 2-3 kg dalam 1 bulan.
Kondisi tersebut diperkirakan hanya tumpukan lemak saja yang digunakan tubuh.
Secara sederhana, perbedaan turun berat badan yang cepat saja dengan yang cepat dan sehat seperti ini:
Kunci Diet Sehat Anti Ribet
Diet sehat sebenarnya bukan hanya 1 cara saja, melainkan banyak sekali cara yang dapat dilakukan.
Selama kunci diet sehat ini terjaga, diet yang dilakukan akan menghasilkan manfaat yang cepat & sehat.
1. Asupan Nutrisi Lengkap Setiap Hari
Diet sehat tetap mengandung nutrisi lengkap dari semua jenis makronutrisi (karbohidrat, protein, lemak) hingga mikronutrisi (vitamin, mineral, phytonutrisi).
Tubuh tidak akan mampu bekerja secara efektif apabila asupan nutrisinya tidak lengkap setiap hari.
Pastikan saja selama seharian, asupan yang dimakan dari sarapan hingga makan malam lengkap nutrisinya secara keseluruhan.
2. Sayuran Sebagai Bintang Utama
Diet tanpa sayuran adalah diet yang menanam bom waktu berisi penyakit yang menunggu untuk meledak.
Sayuran adalah jenis makanan yang paling tinggi kelengkapan nutrisinya, terutama untuk golongan mikronutrisi.
Tubuh membutuhkan asupan sayuran minimal 400 gram setiap hari.
Tentunya makan sayuran 400 gram setiap hari perlu strategi.
Kamu bisa bantu penuhi kebutuhan sayuran tubuh dengan jus sayuran segar setiap hari.
3. Rutin Puasa Setiap Minggu
Makan terus menerus justru akan membebani tubuh.
Energi tubuh jadi lebih banyak habis untuk proses cerna daripada organ penting tubuh lainnya.
Puasa dibutuhkan tubuh kita bukan hanya untuk berhenti dari proses mencerna makanan tetapi juga untuk melakukan detoksifikasi alami dan regenerasi secara maksimal.
Rutin puasa minimal 1x setiap minggu dengan asupan nutrisi tinggi dapat bantu membuang tumpukan lemak dan regenerasi sel sehat.
Turun Berat Badan Cepat Dengan Diet Sehat
Apapun metode diet yang kamu jalani saat ini, pastikan 3 kunci diatas ada didalamnya.
Diet yang sehat dan alami akan memaksimalkan proses penurunan berat badan dengan cepat.
Selain itu, tanpa harus mengorbankan kesehatan kamu di masa depan.
Diet sehat dengan 3 kunci diatas juga akan mempertahankan berat badan ideal lebih lama.