6 Cara Gampang Mengatasi Maag

Thu, 07 February 2019

6 Cara Gampang Mengatasi Maag

Maag adalah radang lambung berupa kerusakan dinding lambung akibat dari produksi asam lambung dan reaksi inflamasi yang berlebihan.

Baca juga : 8 Makanan yang Bikin Maag Kambuh

Gejala awal dari Maag ditandai dengan: 

  1. Sering begah & sendawa
  2. Mual & bisa sampai muntah
  3. Nyeri perut / ulu hati

Berikut adalah 6 cara yang mudah dilakukan untuk mencegah dan mengatasi Maag

1. Hindari makanan pedas dan asam

Makanan yang pedas dan terlalu asam akan mengiritasi dinding lambung dan juga memicu bakteri H.pylori bereaksi dalam lambung dan menyebabkan dinding lambung jadi infeksi dan meradang.

2. Makan lebih teratur

    Makan lebih teratur membuat sistem pencernaan tetap berjalan normal dan juga menjaga nafsu makan. Pola makan yang berubah-ubah akan mengakibatkan produksi asam lambung dan proses pencernaan terganggu serta nafsu makan menjadi tidak terkendali.

    3. Tidur teratur

    Salah satu penyebab asam lambung naik adalah stress. Bantu untuk kontrol stress dengan tidur teratur (minimal 7-8 jam selama sehari).

    4. Hindari kopi, teh, dan alkohol

      Kafein dan alkohol bisa menghambat nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, memicu asam lambung naik, dan mengikis dinding lambung sehingga membuat Maag semakin parah.

      5. Ganti makanan yang digoreng dengan makanan yang direbus/dikukus

      Minyak berlebih dari gorengan meningkatkan keasaman dari asam lambung sehingga lebih merusak lapisan lambung, menghambat nutrisi masuk ke dalam lambung, dan meningkatkan reaksi radang di seluruh tubuh termasuk di lambung.

      6. Rutin Detox 1 hari setiap minggu

      Selain mengontrol pola makan, sayur buah dari jus Detox juga membantu memperbaiki dinding lambung yang rusak dengan vitamin mineral dan mengurangi reaksi radang.bung yang rusak dengan vitamin mineral dan mengurangi reaksi radang.

      Baca juga : Apa itu Detox?

      CERITA SUKSES

      Baca cerita Putri Salsabila yang bisa mengatasi Gasritis setelah rutin Detox 3x

      Update Terbaru