Ternyata tubuh kamu punya 2 umur.
Pertama, umur yang menunjukkan kapan kamu lahir di dunia ini, umur lahir.
Kedua, umur yang mewakili kualitas kesehatan tubuh kamu, yaitu umur tubuh atau Body Age.
Biasanya, umur lahir menua, umur tubuh ikut menua.
Tapi ternyata, ada juga yang umur lahir makin tua, umur tubuh makin muda. Alias awet muda.
Apa rahasia awet muda?
David Sinclair, ilmuwan Harvard yang telah mempelajari penuaan selama 20 tahun, menyatakan bahwa penuaan adalah penyakit.
Artinya, penuaan adalah sesuatu yang terbukti bisa diperlambat. Kamu bisa hidup lebih sehat lebih lama dengan cara tertentu.
Sekarang ini, para ilmuwan telah menemukan beberapa cara memperlambat penuaan:
- Makan lebih banyak sayur dan kurangi konsumsi daging
- Rutin puasa dan hindari sering ngemil
- Rutin olahraga dan menjaga aktivitas fisik setiap hari
- Minum Vitamin D setiap hari
- Jaga berat badan optimal
- Hindari gula tepung gorengan sebisa mungkin.
- Hindari rokok
Eat Less, More Plants, Think Forward
Rutin Puasa, makan lebih banyak sayuran, berpikir selangkah lebih maju.
Ini adalah mantra nakedpress dalam membuat program detox.
Sejak 2015, kami telah mendengar berbagai cerita dari pelanggan yang telah mengalami sendiri manfaat dari puasa dan jus sayuran cold pressed.
Semoga kamu juga akan merasakan sendiri tambah umur tambah sehat dengan rutin detox 1x seminggu.
