Tubuh selalu melakukan proses detoksifikasi alami, terutama saat kita sedang tidur. Akan tetapi, terdapat beberapa hal yang membuat kita perlu Detox jus sayur buah agar dapat membantu proses pembuangan racun alami tubuh.

Tumpukan racun dan kotoran itu terjadi karena terlalu banyak makan/minum sembarang, kurang tidur dan sering stress, serta kurang asupan sayur dan buah. Akhirnya Toksin semakin banyak yang menumpuk dan berbahaya untuk tubuh kita.

Makanya, toksin perlu dibuang karena apabila menumpuk, toksin bisa memicu penyakit berbahaya dan mengganggu sistem dalam tubuh kita.

8 Akibat Tumpukan Toksin Yang Tidak Disadari

1. Sering kembung hingga Maag/GERD sering kambuh
2. Sembelit hingga radang usus
3. Berat badan susah turun hingga obesitas
4. Jerawatan hingga alergi parah
5. Gula darah mudah meningkat hingga diabetes kronis
6. Kolesterol tinggi hingga beresiko kena hipertensi atau stroke
7. Menstruasi tidak lancar/sakit hingga susah hamil, bahkan mandul
8. Gangguan fungsi hati/ginjal hingga gagal ginjal atau radang hati

Makanya toksin ditubuh pelru dibuang dengan bantuan rutin Detox 1x seminggu. 

Kenapa Tubuh Perlu Detox?

1. Membantu memberikan asupan nutrisi yang lengkap dari sayur dan buah untuk dapat cepat diserap tubuh dan membantu proses detoksifikasi alami tubuh.
2. Mengistirahatkan sistem pencernaan untuk tubuh dapat fokus dalam memperbaiki sel-sel rusak menjadi sel baru (autofagi).
3. Melancarkan proses pembuangan lewat ginjal (urin), usus (BAB), dan kulit (keringat & jerawat)
4. Membantu tubuh untuk meningkatkan dan menyeimbangkan kinerja sistem imun dan hormon tubuh sehingga membuat tubuh lebih dapat menangkal racun dan membuangnya.

Ini alasan kenapa perlu rutin Detox 1 hari tiap minggu buat membantu organ dalam tubuh seperti liver dan ginjal bisa sehat dan berfungsi dengan baik sehingga toksin bisa terbuang dengan lancar.

Cara Mudah Mencegah Toksin Menumpuk

Kita dapat mengatasi toksin dengan mudah, yaitu dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sehari-hari.

1. Porsi makan

Dalam 1 piring makanan, jadikan 1/2 piring terisi sayur buah; 1/4 terisi nasi atau karbohidrat lainnya; 1/4 terisi protein hewani/nabati supaya asupan makanan yang masuk tidak berlebihan.

2. Jenis makan

Ganti jenis makanan yang tinggi lemak seperti gorengan dan tinggi gula seperti kue karena membuat toksin menumpuk. Selain itu, minuman tinggi gula, soda, dan alkohol juga perlu dihindari. 

3. Masak sendiri

Dengan masak sendiri, kita bisa lebih menjaga bahan yang digunakan dan kebersihannya. Selain itu, sebisa mungkin hindari makanan kemasan dan kaleng yang mengandung bahan kimia tambahan dan pengawet.

4. Rutin Detox 1 kali setiap minggu

Bantu tubuh membersihkan toksin yang menumpuk dengan Rutin Detox 1 kali setiap minggu supaya tubuh terhindar dari masuknya toksin tambahan dengan puasa makanan padat dan memenuhi nutrisi yang lengkap untuk bantu membuang toksin yang sudah menumpuk sebelumnya.

7 Tanda Tubuh Penuh Toksin

1. Gampang Lelah

Gampang lelah walaupun tidur cukup seringkali merupakan gejala awal kekurangan vitamin mineral. Tubuh kita membutuhkan vitamin mineral supaya bisa pulih dari kesibukan dan polusi sehari-hari.

2. Berat Badan Gampang Naik

Metabolisme atau proses mengubah makanan menjadi energi akan melambat ketika kekurangan vitamin mineral. Akibatnya makanan yang dikonsumsi tidak diubah menjadi energi, melainkan lemak tertimbun. Karena itu, berat badan jadi gampang naik.

3. Susah Buang Air Besar

Supaya saluran pembuangan lancar, tubuh kita membutuhkan serat dan juga vitamin mineral. Vitamin mineral dibutuhkan supaya saluran pencernaan bisa bekerja sempurna untuk membuang kotoran dari dalam tubuh. 

4. Nyeri Berlebihan Saat Menstruasi

Nyeri berlebihan ketika menstruasi pada umumnya disebabkan kekurangan vitamin mineral, terutama magnesium yang terdapat di dalam susu kacang mede. Rutin puasa jus bisa membantu mengurangi bahkan menghilangkan nyeri menstruasi.

5. Mudah Berjerawat

Vitamin mineral meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghasilkan sel kulit yang baru sehingga kulit bebas minyak, kenyal, lembut, dan bersih dari bakteri penyebab jerawat. 

6. Nyeri Otot

Sistem saraf, termasuk aktivitas otot, membutuhkan vitamin mineral untuk bekerja dengan baik. Ketika kekurangan vitamin mineral, badan akan memberikan tanda pegal pada tangan kaki disertai dengan tubuh lemas dan pencernaan kurang lancar.

7. Susah Tidur

Kekurangan mineral, terutama magnesium bisa menyebabkan susah tidur atau insomnia. Magnesium membantu menenangkan sistem saraf dan otot supaya tidur menjadi mudah dan nyenyak. Selain membantu tidur, magnesium juga dapat membantu mengatasi kecemasan dan depresi.