Masuk angin merupakan kondisi yang sering terdengar dan ditemukan di masyarakat Indonesia.

Secara medis, istilah masuk angin ini tidak ada. 

Akan tetapi, dari gejala-gejala masuk angin, para ahli menggolongkan masuk angin ke kondisi:

1. Gastritis.
2. Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO).
3. Dysbiosis Gut Bacteria.

Tapi apa sih penyebab dari masuk angin ini?

Penyebab Masuk Angin

Berdasarkan kondisi tersebut, masuk angin terjadi akibat dari:

1. Asam lambung yang tinggi berlebihan.
2. Luka dan radang di lambung.
3. Tingginya bakteri jahat di organ pencernaan.
4. Banyak produksi gas dari bakteri jahat di usus.

Masuk angin terjadi begitu saja, melainkan dipicu dari perilaku sehari-hari yang cukup sering dilakukan.

Perilaku sehari-hari tersebut antara lain:

1. Jadwal makan selalu berantakan tiap hari.
2. Keseringan minum kopi, teh, atau soda.
3. Doyan cemilan gula, tepung atau gorengan.
4. Malas banget makan sayur dalam jumlah banyak.
5. Minum obat/jamu/suplemen tanpa arahan yang jelas dari dokter.

Tapi kenapa masuk angin gak boleh dianggap remeh atau bahkan dicuekin?

Yang Akan Terjadi Kalau Masuk Angin Dicuekin

Masuk angin pun tidak boleh dibiarkan karena dapat memperparah kondisi pencernaan dan kesehatan secara menyeluruh.

Akibat yang dapat timbul antara lain:

1. Perdarahan lambung dan usus.
2. Muncul GERD & LPR berat.
3. Konstipasi atau Diare kronis.
4. Anemia.
5. Underweight hingga malnutrisi.
6. Rentan terkena infeksi baru yang berat.

Lantas, gimana cara atasi supaya gak gampang masuk angin?

Cara Alami Atasi Masuk Angin

Selain ke dokter dan minum obat sesuai anjuran dokter, kita dapat bantu tubuh untuk lebih cepat sembuh.

Cara alami yang dapat kita lakukan juga antara lain:

1. Stop konsumsi kopi, teh, dan soda dahulu.
2. Stop konsumsi cemilan manis, gula, tepung, dan gorengan.
3. Kurangi frekuensi ngemil hanya 1x sehari.
4. Tambah konsumsi sayuran setiap hari hingga 3-4 piring/hari.
5. Perbanyak minum air mineral hingga 2 liter/hari.
6. Tambah asupan sayur dari jus sayuran 2-3/hari.
7. Latihan puasa bertahan dari ½ hari hingga 1 hari penuh.

Kenapa dengan rutin Detox 1x seminggu bisa atasi masuk angin?

Manfaat Detox Atasi Masuk Angin

Saat gejala masuk angin sudah cukup mereda, sangat disarankan untuk memulai latihan puasa dengan paket Detox nakedpress.

Manfaat dari rutin puasa 1x seminggu dengan paket Detox untuk masuk angin adalah:

1. Membantu menurunkan jumlah bakteri usus yang jahat.
2. Memberikan nutrisi penting untuk lambung dan usus.
3. Mempercepat proses penyembuhan luka lambung dan usus.
4. Menjaga keseimbangan bakteri usus yang baik.
5. Menjaga keseimbangan produksi asam lambung.

Rutin 1x seminggu secara bertahap dari ½ hari hingga 1 hari penuh dapat membantu mencegah masuk angin datang kembali.

Selain itu, tubuh mendapatkan nutrisi yang sangat banyak untuk selalu terjaga kesehatannya secara menyeluruh.

Sumber:

1. Engevik A. C., et al. 2020. The Physiology of the Gastric Parietal Cell. Physiological reviews vol. 100. DOI:10.1152/physrev.00016.2019
2. Schubert M. L. Physiologic, pathophysiologic, and pharmacologic regulation of gastric acid secretion. Current opinion in gastroenterology vol. 33. DOI:10.1097/MOG.0000000000000392
3. Schubert M. L. Functional anatomy and physiology of gastric secretion. Current opinion in gastroenterology vol. 31. DOI:10.1097/MOG.0000000000000213
4. Waldum H. L., et al. The regulation of gastric acid secretion - clinical perspectives. Acta physiologica (Oxford, England) vol. 210. DOI:10.1111/apha.12208