Kolesterol adalah salah satu zat gizi yang dibutuhkan tubuh mulai dari pembentukan hormon dan penguatan sistem imun.

Tetapi,Kolesterol menjadi masalah saat kadarnya di dalam tubuh menjadi tidak seimbang.

Saat kolesterol jenis LDL semakin tinggi dibandingkan HDL, timbul berbagai masalah kesehatan di tubuh.

Tapi sekarang banyak di umur 30an yang mungkin sudah merasakan kolesterol dan masih menganggap itu hal remeh.

Akibat Kolesterol Tinggi Dicuekin

Kolesterol yang sudah tinggi berlebihan tidak boleh dibiarkan begitu saja.

Akan muncul masalah kesehatan di tubuh antara lain:

1. Hipertensi.
2. Penyempitan pembuluh darah.
3. Serangan jantung.
4. Stroke.
5. Fatty Liver.

Masih banyak lagi masalah yang dapat muncul sehingga harus segera dilakukan perbaikan dan pencegahan sesegra mungkin.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Penjelasan penyebab kolesterol tinggi secara ilmiah sebenarnya sudah banyak sekali tersedia di berbagai medis.

Akan tetapi, banyak yang belum paham kalau penyebab utamanya adalah pola hidup dan kondisi sehari-hari kita. 

Pola hidup yang memicu kolesterol jahat tinggi dan kolesterol baik turun, antara lain:

1. Terlalu banyak konsumsi karbohidrat, gula, dan lemak jenuh.
2. Konsumsi alkohol secara berlebihan.
3. Terdapat gangguan fungsi di liver.
4. Tingkat stress yang tinggi dan lama.
5. Aktivitas fisik yang rendah.
6. Terlalu sering bergadang.
7. Kurang asupan lemak sehat dan mikronutrisi penting.

Tapi, makanan apa saja sih yang jadi penyebab kolesterol bisa tinggi di umur 30an?

Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Sebagian masih percaya kalau penyebab kolesterol naik adalah makanan berlemak saja.

Tetapi, dari penelitian yang ada justru bukan itu saja yang paling membuat masalah.

Makanan yang paling cepat meningkatkan kandungan kolesterol antara lain:

1. Aneka roti dan kue manis.
2. Aneka mei, bakmi dan sejenisnya.
3. Makanan tumis dan goreng.
4. Daging merah dan jeroan.
5. Daging olahan seperti nugget, sosis, ham.

Kalau di umur 30an kolesterolnya udah sering tinggi, gimana solusi mengatasinya?

Cara Alami Atasi Kolesterol Tinggi

Obat dibutuhkan untuk membantu menurunkan kadar kolesterol yang sedang tinggi dan gejala yang menyertai.

Namun, penyembuhan dapat dipercepat dan dicegah kambuh lagi dengan perbaikan pola hidup yang lebih sehat.

Untuk itu kita perlu melakukan:

1. Mengurangi makanan & minuman yang mengandung gula tambahan atau pemanis buatan.
2. Menghindari makanan yang beradonan tepung, digoreng, & ditumis.
3. Mengatur stres sesegera mungkin.
4. Meningkatkan asupan sayuran untuk kesehatan Liver.
5. Berlatih puasa minimal 1x seminggu agar proses penyembuhan lebih maksimal.

Cara Detox Mengatasi Kolesterol Tinggi di Umur 30an

Paket Detox adalah kombinasi dari Puasa & Sayuran.

Kombinasi ampuh ini membantu proses pengobatan dan penyembuhan lebih maksimal dan cepat.

Sayuran segar sebanyak 5kg memberikan nutrisi penting untuk menurunkan kadar kolesterol dan kesehatan Liver.

Selain itu, metode Detox nakedpress melatih diri untuk terbiasa dengan kebiasaan makan sehat sehingga memancing pola makan sehat yang lebih besar lagi.

Rutin Detox 1x seminggu dengan Paket Detox Original untuk bantu atasi kolesterol tinggi secara alami & mudah.

Sumber:

1. Laurila A., et. al. 2001. High-Fat, High-Cholesterol Diet Increases the Incidence of Gastritis in LDL Receptor-Negative Mice. Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology. DOI: 10.1161/01.ATV.21.6.991 Kusters J. G., et. al. 2006
2. Djoussé L., et. al. 2004. Fruit and vegetable consumption and LDL cholesterol: the National Heart, Lung, and Blood Institute Family Heart Study. The American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1093/ajcn/79.2.213
3. Nicolle C., et. al. 2004. Health effect of vegetable-based diet: lettuce consumption improves cholesterol metabolism and antioxidant status in the rat. Clinical Nutrition. DOI:  10.1016/j.clnu.2003.10.009