Novie, Bisa Hamil Meskipun Ada PCOS

Belum kunjung hamil gak bikin aku putus asa. Justru itu yang bikin aku makin semangat buat cari cara lain yang lebih sehat supaya promil ini berhasil.

Apa Itu PCOS?

PCOS adalah kondisi hormon tidak seimbang pada wanita di usia subur, umur 15-49 tahun, yang menyebabkan 3 kondisi ini:

1. Kista di ovarium
2. Hormon androgen yang tinggi
3. Menstruasi yang tidak teratur

Penderita PCOS juga biasanya mengalami salah satu dari kondisi di bawah ini:

1. Mens tidak teratur. Dalam setahun, menstruasi penderita PCOS bisa kurang dari 8 kali.
2. Mens berlebihan. Karena jarang menstruasi, sekali menstruasi cenderung berlebihan.
3. Rambut berlebih tumbuh di muka dan badan, termasuk punggung, perut dan dada
4. Jerawat
5. Berat badan gampang naik
6. Rambut rontok dan mulai ada kebotakan
7. Kulit yang menggelap di daerah leher, selangkangan, dan di bawah payudara
8. Sakit kepala.

Cara Diagnosa PCOS

Dokter akan mendiagnosa PCOS jika minimal 2 dari 3 kondisi ini terpenuhi:

1. Hormon androgen yang tinggi
2. Mens yang tidak teratur
3. Kista di ovarium
4. Pemeriksaan pelvis, tes darah, dan USG biasanya akan mengkonfirmasi diagnosa.

Penyebab Utama PCOS

PCOS merupakan penyakit yang dikategorikan Multifactorial yang artinya dapat disebabkan banyak hal, namun ada beberapa aspek kehidupan sehari-hari yang sangat mempengaruhi:

1. Pola makan
2. Aktivitas fisik
3. Pola tidur
4. Tingkat stress sehari-hari
5. Ketergantungan dengan subtansi tertentu, seperti rokok atau kafein

5 hal diatas akan sangat mempengaruhi keseimbangan hormonal tubuh kita dan akhirnya menentukan resiko PCOS akan terjadi pada Tubuh.

Cara Yang Novie Pilih Untuk Atasi PCOS

Karena ada PCOS, dokter suruh aku turunin berat badan kalau mau promilnya berhasil.

Udah coba segala cara diet, tapi tetep aja gak hamil juga. Gak lama setelah itu aku ketemu metode Detox dari nakedpress yang jelasin gimana cara Detox bantu promil meskipun ada PCOS.

Akhirnya aku mutusin buat rutin Detox for Women's Health 1x seminggu.

Perubahan Yang Novie Rasain

Niat baik aku terbayarkan saat setelah rutin Detox, hasil testpack aku muncul garis 2. 

Akhirnya penantian panjang ini terjawab sudah setelah hidup sehat yang dibarengin dengan rutin Detox 1x seminggu.

Ternyata PCOS aku ini bukan jadi penghalang aku untuk punya keturunan, yang penting harus dibantu dengan pola hidup sehat & nutrisi yang cukup untuk tubuh.

Cara Alami Mengatasi PCOS

1. JANGAN MAKAN SEMBARANGAN DAN PERBANYAK SAYUR BUAH

Perbanyak sayur buah dan kurangi konsumsi makanan seperti ini:

• Makanan tinggi gula dan karbohidrat seperti Kue, Cemilan Manis, atau Nasi Putih
• Makanan tinggi lemak seperti makanan yang digoreng, atau daging merah
• Minuman tinggi gula seperti bubble tea, kopi/teh susu, atau minuman kemasan lain
• Produk olahan dan kemasan seperti cemilan micin/MSG, makanan kaleng atau cepat saji

Makanan diatas akan meningkatkan angka resiko terkena PCOS karena kandungannya akan mengganggu banyak proses didalam tubuh termasuk sistem keseimbangan Hormonal tubuh.

2. RUTIN OLAHRAGA

Aktivitas fisik dibutuhkan tubuh untuk melancarkan metabolisme, termasuk metabolisme lemak yang menumpuk dan produksi hormon pertumbuhan.

3. TIDUR CUKUP DAN BERKUALITAS

Waktu yang dibutuhkan setiap orang untuk tidur sangat berbeda-beda. Kamu perlu pastikan tubuh kamu mendapatkan tidur yang cukup dan berkualitas dengan mengetahui tanda-tanda ini saat bangun tidur:

• Bangun tidur segar dan tidak pusing
• Denyut jntung tidak berdebar-debar melebihi 100 denyut per menit
• Tidak mengantuk atau lelah seharian

4. HINDARI STRESS

Cara awal menjaga pikiran dan perasaan kita bebas stress adalah dengan sadar saat stress datang, cukup tidur, dan kerjakan semua aktivitas tepat waktu. 

5. JANGAN TERGANTUNG ROKOK DAN KOPI

Subtansi kimiawi dalam rokok dan kopi tersebut akan menggangu banyak proses metabolisme di hati dan di otak yang membuat hormon tidak seimbang.