6 Kebiasaan Untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

Wed, 20 Nov 2019 · Oleh : Valerie Patkar
6 Kebiasaan Untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

Kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang terdapat pada semua sel tubuh.

Kolesterol sangat dibutuhkan untuk banyak proses di antaranya membuat hormon, vitamin D, asam empedu dan pengubahan lemak menjadi energi

Baca juga : 6 Makanan untuk Kolesterol Tinggi

Ada 2 jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL)

Berikut adalah parameter tingkat kolesterol dalam tubuh:

Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia adalah kondisi dimana tingkat kolesterol dalam darah yang melampaui kadar normal.

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit stroke dan serangan jantung.

6 KEBIASAAN YANG MEMBANTU MENURUNKAN KOLESTEROL JAHAT

  1. Makan lebih banyak sayur buah tinggi serat larut air, bisa dimulai dengan rutin Detox 1 hari tiap minggu
  2. Ganti makanan yang digoreng dengan makanan yang direbus atau dipanggang
  3. Kerjakan tugas tepat waktu untuk terhindar dari stress. Stress bisa menimbulkan gangguan fungsi di hati dan memudahkan penumpukan kolesterol jahat di Hati dan Tubuh
  4. Tidur cukup & berkualitas untuk membantu metabolisme hati supaya kolesterol jahat tidak menumpuk
  5. Berhenti merokok karena nikotin dalam rokok bisa merusak dinding pembuluh darah & mengganggu fungsi hati sehingga kolesterol jahat bisa menumpuk & menyebar dalam tubuh
  6. Ganti kopi dengan jus sayur buah atau rutin minum air putih hangat karena kafein bisa mengganggu fungsi hati sehingga metabolismenya gak optimal & menumpuk lemak jahat.

APA ITU DETOX?

Detox adalah puasa makan seharian dengan hanya minum air dan 8 botol 330ml cold pressed juice di paket Detox yang terbuat dari 5 kg sayur buah segar tanpa bahan pengawet.

Detox diambil dari kata detoksifikasi yang artinya proses pembuangan toksin sehingga bisa menurunkan kolesterol tinggi.

KENAPA PERLU RUTIN DETOX UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL?

  1. Serat larut air dari jus sayur buah membantu pembuangan kolesterol jahat yang menumpuk diseluruh tubuh. Menurunkan resiko penyakit jantung. 
  1. Menutrisi organ dalam tubuh terutama sel hati sehingga menjaga metabolisme kolesterol tetap optimal dan meningkatkan pembuangan kolesterol jahat.
  2. Membantu penyembuhan banyak sel di tubuh akibat kerusakan dari tumpukan kolesterol jahat, termasuk sel hati yang rusak di kondisi fatty liver
  3. Membantu kolesterol jahat turun dan mengandung serat larut yang mengurangi penyerapan kolesterol jahat dalam darah.

HASIL SETELAH RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU

Baca Yuaning Fajariana, Kolesterol Turun dari 315 jadi 215

    1. George TW., et. al. 2009. Postgraduate Symposium Effects of Chronic and Acute Consumption of Fruit- and Vegetable-Puree-Based Drinks on Vasodilation, Risk Factors for CVD and the Response as a Result of the eNOS G298T Polymorphism. Proceedings of the Nutrition Society. DOI: 10.1017/S0029665109001165
    2. George TW., et. al. 2012. Effects of Chronic Consumption of Fruit and Vegetable Puree-Based Drinks on Vasodilation, Plasma Oxidative Stability and Antioxidant Status. Journal of Human Nutrition and Dietetics. DOI: 10.1111/j.1365-277X.2012.01279.x
    3. Ahola AJ., et. al. 2017. Dietary Patterns Reflecting Healthy Food Choices are Associated with Lower Serum LPS Activity. Scientific Reports. DOI: 10.1038/s41598-017-06885-7
    4. Pereira MA. and Fulgoni III VL. 2013. Consumption of 100% Fruit Juice and Risk of Obesity and Metabolic Syndrome: Findings from The National health and Nutrition Examination Survey 1999-2004. Journal of the American College of Nutrition. DOI: 10.1080/07315724.2010.10719901
    WRITTEN BY
    Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
    MORE ABOUT WRITER

    Share:

    Beli Sekarang

    Detox Level Satu
    Detox Level Satu Untuk yang tidak ada Maag Rp 320.000,-
    - +
    Detox Level Dua
    Detox Level Dua Lebih banyak sayur, rendah kalori Rp 320.000,-
    - +