Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Apakah kamu termasuk yang sudah olahraga rutin dan makan sehat tetapi berat badan susah turun juga?
Ternyata ada hal-hal yang suka tidak disadari dilakukan dan akhirnya membuat berat badan kamu susah turun.
5 hal ini wajib kamu perhatikan lagi dan segera diperbaiki agar berat badan kamu bisa turun lagi dengan cepat dan sehat.
Olahraga sudah teratur tiap minggu ternyata tidak begitu berdampak untuk metabolisme tubuh kalau selama seharian kamu lebih sering duduk.
Tidak semua jenis olahraga meningkatkan metabolisme secara signifikan meskipun dilakukan secara rutin dan teratur.
Bahkan, saat kita kira olahraga yang dilakukan sudah berat ternyata tidak begitu berdampak ke metabolisme tubuh selama seharian.
Jadi harus dibantu dengan tetap beraktivitas atau bergerak diluar jadi jam-jam olahraga.
Kamu dapat melakukan:
Tidak harus sekaligus dikerjakan semuanya loh.
Pilih salah satu dan bisa kamu bagi-bagi jeda waktunya selama seharian penuh.
Sangat membantu juga kalau kamu punya Smartwatch untuk menghitung langkah, kalori harian, dan juga indikator olahraga tambahan seperti:
Tapi ingat, 2 hal diatas ini bukan kewajiban untuk dimiliki ataupun diketahui.
Tetap lebih fokus untuk menjaga tubuh selalu aktif selama seharian.
Mungkin di menu makanan utama kamu sudah terjaga porsi, kalori, dan kandungan nutrisinya.
Akan tetapi, selama seharian kamu banyak ngemil cemilan-cemilan yang justru meningkatkan kalori dan tumpukan toksin dalam tubuh kamu.
Hal ini yang bikin metabolisme tubuh kamu ga berubah.
Kamu harus perhatikan juga cemilan-cemilan kamu.
Pilih yang lebih sehat untuk memastikan tidak menumpuk toksin seperti buah segar, kacang atau biji-bijian.
Kemudian, batasi juga frekuensi ngemil kamu jangan melebihi 3x sehari.
Walaupun tampaknya hanya sedikit porsi cemilan kamu, tapi klo frekuensinya terlalu sering, tubuh kamu akan lebih sibuk mencerna makanan daripada membakar lemak.
Jeda makan dan tidur bukan hanya pengaruhi kesehatan lambung, tetapi juga kemampuan tubuh dalam membakar lemak selagi tidur.
Usahakan jeda makan malam kamu minimal 4 jam sebelum tidur.
Kurang dari itu akan menurunkan kemampuan tubuh membakar lemak saat tidur.
Padahal tidur adalah momen pembakaran lemak paling besar selama seharian loh.
Sayang banget jadinya kalau malah momen itu rusak gara-gara jeda makan malamnya terlalu dekat.
Cara paling gampang adalah membuat jadwal makan yang teratur tiap hari, jadi kamu pun bisa mengatur jeda makan malam lebih mudah.
Tentunya ada situasi tertentu yang membuat kita susah mengatur jeda makannya minimal 4 jam.
Triknya adalah makan malam dengan porsi yang lebih sedikit dari biasanya dan menunya ber-kuah.
Cara ini membantu lambung dan usus mencerna lebih cepat jadi tubuh bisa lanjut bakar lemak lagi selama kita tidur.
Ini paling jarang disadari kalau ternyata tubuh sudah sangat jenuh dengan olahraga yang selama ini dilakukan.
Akhirnya, dampak sehat dari olahraga tersebut menjadi minimal banget.
Umumnya terjadi karena kita melakukan jenis olahraga yang sama dengan intensitas dan tingkat kesulitan yang sama selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Contoh, kita melakuan yoga dengan intensitas yang sama dan tingkat kesulitan yang meningkatnya terlalu sedikit selama berbulan-bulan.
Akhirnya tubuh hanya mendapatkan dampak kesehatan yang sangat sedikit juga.
Tingkatkan kesulitan dan intensitas olahraga kamu minimal tiap 2 minggu.
Jangan ragu dan percaya bahwa tubuh kamu sangat mampu untuk melakukan lebih dari yang kamu kira.
Semakin kamu percaya sama tubuh kamu, semakin tubuh kamu akan memberikan dampak kesehatan yang kamu inginkan.
Pasti sudah banyak juga diantara kamu yang melakukan puasa seperti intermittent fasting tetapi belum dapat hasil yang siginifikan atau tiba-tiba tidak ada perubahan lagi sekarang.
Hal tersebut terjadi karena cara puasa kamu kurang sehat dan tidak cukup rutin dilakukan.
Kamu tidak perlu memaksa harus setiap hari atau beberapa hari berturut-turut untuk puasa.
Puasa akan lebih memberikan manfaat yang besar apabila kamu mampu melakukannya secara rutin, meskipun hanya 1x setiap minggu.
Puasa yang rutin membuat banyak proses tubuh lebih seimbang dan teratur sehingga pembakaran lemak pun lebih maksimal.
Selain itu, pola hidup selama puasa juga sangat pengaruhi loh.
Pastikan selama puasa, kamu melakukan ini juga:
Hal diatas memastikan puasa kamu memberikan manfaat maksimal untuk kesehatan.
Dan itu juga yang menjadi prinsip untuk metode Detox nakedpress.
Kombinasi dari puasa seharian dan jus sayuran segar membuat tubuh mendapatkan manfaat kesehatan lebih banyak lagi.
Khusus untuk kamu yang lagi program turun berat badan, nakedpress juga menghadirkan program 5 minggu buat kamu.
Program 5 minggu tersebut akan membantu kamu dapatkan berat badan ideal yang lebih cepat, sehat, dan bertahan kalau kamu serius menjalaninya.
Kamu bisa baca lagi soal program 5 minggu disini: 5 Weeks Weight Loss Program
Sekarang kamu tentunya sudah paham hal apa yang perlu kamu perbaiki untuk mendapatkan lagi berat badan ideal kamu.
Tentunya kunci utama untuk berhasil adalah konsisten melakukan pola hidup sehat.
Tetap semangat dan semoga kamu segera mendapatkan berat badan ideal yang kamu nantikan selama ini!
