Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Kamu yang menderita asam lambung biasanya kesulitan memilih makanan yang nggak bakal memicu masalah asam lambung naik. Tapi apa kamu sudah pernah coba konsumsi oatmeal?
Ternyata ada banyak manfaat oatmeal untuk asam lambung, lho. Yuk, kita simak ulasan lengkapnya!
Penyebab asam lambung bisa karena makan banyak, makan makanan berlemak, atau rebahan langsung setelah makan. Asam lambung juga bisa terjadi pada orang obesitas, hamil, serta orang yang sering merokok dan minum alkohol.
Gejala asam lambung di antaranya terasa asam di tenggorokan, rasa terbakar dan panas di dada (heartburn), mual, batuk-batuk, dan sakit tenggorokan.
Kondisi asam lambung akan makin parah kalau kamu suka mengonsumsi makanan pedas, asam, kafein, cokelat, mint, bawang-bawangan, gorengan, dan makanan penuh lemak.
Nah, salah satu makanan yang bisa mencegah naiknya asam lambung adalah makanan berserat seperti oatmeal.
Oatmeal adalah biji-bijian utuh yang kaya serat. Makanan berserat dapat membantu mengontrol asam lambung naik.
Jadi, apakah oatmeal bagus untuk asam lambung? Jawabannya, iya! Soalnya, oat akan menyerap asam di lambung, sehingga mencegah terjadinya gejala asam lambung yang mengganggumu.
Kamu disarankan menurunkan berat badan untuk meminimalisir risiko asam lambung naik.
Akibat penuh serat, makan oat dapat membuat kenyang lebih lama, jadi membantumu menurunkan berat badan.
Kalau kamu kenyang, kamu juga terhindar dari camilan-camilan nggak sehat dan berlemak yang makin memperparah asam lambung.
Nggak cuma oatmeal yang bagus untuk penderita asam lambung, makanan berserat lain yang juga direkomendasikan adalah roti gandum dan nasi merah.
Baca Juga: Lidah Putih karena Asam Lambung, Kenapa Bisa Terjadi?
Untuk memaksimalkan manfaat oatmeal untuk lambung, kamu tetap harus memperhatikan makanan lain yang kamu konsumsi.
Meskipun oat untuk asam lambung tuh sangat bagus, tapi jangan berikan topping buah-buahan asam seperti jeruk atau nanas. Hindari juga menambahkan topping cokelat karena dapat menimbulkan heartburn.
Oatmeal yang dibuat dengan susu dan mentega juga bisa membuatnya jadi makanan berlemak. Makanan berlemak bisa mengendurkan otot esofagus, sehingga cairan lambung lebih gampang naik ke kerongkongan dan bikin asam lambung naik.
Lebih baik tambahkan buah-buahan yang nggak asam seperti pisang, alpukat, apel, melon, atau pepaya. Kamu juga bisa memberikan topping kacang-kacangan yang kaya serat, yaitu almond, kacang mete, chia seed, dan flaxseed.
Optimalkan manfaat oatmeal untuk maag dengan minum jus sayur dan buah dari nakedpress yang membantu mengatasi masalah asam lambung.
Ada paket Detox Maag GERD yang terdiri dari 7 jenis jus sayuran dan 1 chia seed pudding yang meredakan gejala asam lambung dan GERD.
Minum cold pressed juice ini rutin 1x seminggu juga bikin pencernaan lancar, menjaga berat badan ideal, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Untuk jus yang bisa kamu minum setiap hari, cobalah jus Rainforest! Jus ini dibuat dari romaine, kale, horenzo, apel, timun, dan chia seed yang bikin kamu kenyang dan mencegah asam lambung kambuh.
Baca Cerita Sukses: Putu Eka, GERD Sembuh dan Kolesterol Jadi Normal Setelah Detox
Tak hanya oatmeal untuk asam lambung, ada beberapa cara lagi untuk mencegah dan mengatasi asam lambung.
Makan pelan-pelan dan kunyah dengan benar. Suap makananmu kalau makanan di mulut sudah tertelan. Kamu juga sebaiknya makan dalam porsi yang lebih kecil, karena porsi besar bikin lambung membesar dan menekan kerongkongan.
Makan porsi kecil juga lebih gampang dicerna dan nggak menstimulasi produksi asam lambung.
Selain itu, jangan langsung rebahan atau tidur setelah makan, ya! Sebab, kebiasaan itu bisa memicu asam lambung naik. Tunggu minimal 3 jam setelah makan sebelum kamu tidur atau berbaring.
Rokok dan alkohol akan melemahkan otot kerongkongan, sehingga bikin asam lambung cepat naik. Rokok dan alkohol juga bikin perut jadi lebih asam dan memperlambat pencernaan.
Nggak cuma alkohol, soda dan kafein juga perlu kamu batasi karena gelembung karbonasi melebarkan perutmu, lalu mendorong isi perut melawan otot kerongkongan.
Baca Juga: 9 Cemilan untuk Kamu yang Punya Masalah Asam Lambung
Berat badan berlebih bikin perut bagian bawah tertekan dan membuat asam lambung naik naik. Makanya, kamu dianjurkan menurunkan berat badan kalau mau mencegah masalah asam lambung, maag, atau GERD.
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, oatmeal bisa membantumu mengurangi berat badan secara sehat. Jangan malas untuk lebih rajin berolahraga juga, ya!
Itu dia manfaat oatmeal untuk asam lambung dan cara terbaik mengonsumsinya. Tambahkan dengan minum cold pressed juice dari nakedpress supaya asam lambung nggak kambuh lagi!
