Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Untuk menurunkan kolesterol tinggi
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Aplikasi nakedpress

9 Manfaat Jus Kale dan Resepnya, Bantu Menurunkan Berat Badan!

Wed, 05 Jun 2024 · 4 min read · nakedpress team
manfaat resep jus kale

Kale merupakan sayuran hijau tinggi vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatanmu. Ada banyak cara menyantap kale, salah satunya dengan cara dijus. Jus kale adalah pilihan praktis buat kamu yang malas masak, rasanya pun makin enak kalau dikombinasikan dengan buah-buahan. 

Masih ragu buat minum jus kale? Ini beragam manfaat jus kale dan resepnya untuk kamu coba buat sendiri di rumah!

Manfaat Jus Kale 

Menjadi salah satu sayur yang disebut sebagai superfood, berikut kebaikan-kebaikan jus kale yang bisa kamu dapatkan.

1. Kaya Nutrisi 

Kale merupakan sayuran yang satu keluarga dengan kol, brokoli, dan kembang kol. Kebanyakan kale yang sering kita temui adalah yang berwarna hijau, tapi ada juga kale berwarna ungu. Daunnya keriting dan punya tangkai yang keras. 

Kale sangat bernutrisi, dalam satu cangkir daun kale mengandung 1 gram serat, 1 gram karbohidrat, dan 0,6 gram protein. Kalorinya pun sangat rendah, yakni sekitar 7 gram di setiap cangkir. 

Nggak ketinggalan vitamin yang terkandung di kale, yaitu vitamin C, K, A, dan kalsium. Kale juga memiliki sedikit folat, vitamin B6, potasium, magnesium, dan zat besi. 

Nutrisi-nutrisi ini tentunya juga bisa kamu dapatkan kalau kamu mengonsumsi kale dalam bentuk jus. Dengan minum jus kale, kamu jadi bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harianmu. 

tanda kurang makan sayur

2. Tinggi Antioksidan 

Selayaknya sayuran hijau, kale tinggi antioksidan. Antioksidan adalah senyawa yang mampu melawan radikal bebas dari polusi dan toksin berbahaya yang kita temui sehari-hari.

Makanan kaya antioksidan bisa mengurangi peradangan dan melindungi tubuh dari penyakit berbahaya.

Nggak perlu minum suplemen yang mengandung antioksidan, kamu bisa minum jus kale untuk mendapatkan manfaat ini. 

3. Mendukung Kesehatan Jantung 

Manfaat jus kale berikutnya adalah untuk kesehatan jantungmu. Sebuah penelitian membuktikan bahwa jus kale berdampak positif untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi risiko penyakit jantung. 

4. Menurunkan Risiko Kanker 

Meski mengonsumsi jus kale nggak bisa menyembuhkan kanker, tapi jus kale bisa menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker, lho. 

Studi menyebutkan kalau senyawa sulforaphane yang terdapat di kale bisa mencegah kanker payudara, kanker paru-paru, kanker liver, dan tumor ganas lainnya. 

Baca Juga: 7 Jenis-Jenis Sayuran Penurun Kolesterol Yang Enak

5. Memperkuat Tulang 

Jus kale punya manfaat untuk memperkuat tulang karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Nggak cuma kalsium, kale juga mengandung vitamin K yang bagus banget buat kesehatan tulang. 

Kekurangan vitamin K bisa menyebabkan patang tulang, sedangkan kekurangan kalsium membuatmu berisiko mengalami osteoporosis saat tua nanti. 

manfaat jus sayur

Beli Jus Sayur 1 Liter

6. Baik untuk Pencernaan 

Kandungan serat yang terdapat di jus kale sangat bermanfaat buat pencernaanmu! Konsumsi jus kale bisa menyeimbangkan bakteri di usus, sehingga kamu terhindar dari diare dan sembelit. 

7. Membantu Menurunkan Berat Badan 

Buat kamu yang ingin menurunkan berat badan, coba deh rajin minum jus kale. Jus kale punya kalori yang rendah, tapi bikin kamu cepat merasa kenyang. 

Kamu bisa ganti konsumsi minuman manis dengan jus kale. Campurkan jus kale dengan buah-buahan segar untuk menambah cita rasa manis alami. Sehat dan lezat! 

8. Bermanfaat untuk Kesehatan Mata 

Kale mengandung lutein, yaitu zat yang melindungi mata dari kondisi bernama degenerasi makula. Degenerasi makula adalah kondisi saat kamu kehilangan penglihatan di bagian tengah mata. 

9. Mencegah Diabetes

Untuk melakukan pencegahan diabetes, kamu dianjurkan mengonsumsi makanan kaya vitamin, mineral, serat, dan antioksidan. Makanya, jus kale cocok banget diminum untuk menghindari diabetes. 

Studi menyimpulkan bahwa orang yang minum lebih banyak serat punya risiko rendah untuk mengalami diabetes tipe 2. Minum jus kale juga bisa mengurangi kadar gula darah dalam tubuhmu. 

Baca Cerita: Putri, Semenjak Minum Jus Sayuran Setiap Hari, BAB Aku Lancar Kembali

Resep Jus Kale 

Setelah tahu segudang manfaat jus kale di atas, kamu jadi makin yakin untuk minum jus kale, kan? Intip variasi resep jus kale yang bisa kamu coba!

1. Jus Kale, Pisang, dan Pir

Kamu bisa buat jus kale dengan mencampur pisang, pir, dan madu. Blender seluruh bahan-bahan jus kale mix ini sampai halus. Tambahkan air kalau kamu lebih suka konsistensi yang lebih cair. Kamu bebas menambahkan madu sesuai tingkat kemanisan yang kamu inginkan. 

Baca Juga: 13 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan, Baik Bagi Jantung Hingga Kulit

2. Jus Kale, Apel, dan Lemon

Supaya jus kale makin segar, kamu bisa, lho, campurkan apel dan lemon ke dalam jus sayur ini. Resep jus kale mix ini cocok buat kamu yang suka jus yang segar. Untuk pemanis, kamu bisa gunakan sirup maple atau beberapa potong kurma. 

3. Jus Kale, Kailan, dan Susu Almond 

Kalau kamu suka minuman creamy, jus kale dengan tambahan susu almon bisa jadi pilihan. Campur kale, kailan, dan susu almon mengental. Jus kale ini pas untuk dijadikan sarapan karena kaya nutrisi dan mengenyangkan. 

Jus Kale nakedpress

Nah, kalau kamu repot harus membuat jus kale sendiri, tenang saja, karena nakedpress punya beragam variasi jus kale yang bisa kamu pilih sesuai dengan kebutuhan: 

1. Sweet Green

Beli Jus Kale Sweet Green

Paduan kale, horenzo, lemon, dan apel yang bermanfaat untuk memperkuat sistem imun, melancarkan pencernaan, dan membantu proses penyembuhan penyakit. 

2. Green Granade

Beli Jus Kale Green Grenade

Romaine, kale, horenzo, apel, timun, seledri, dan parsley untuk menurunkan berat badan dan melancarkan susah BAB. Pilihan tepat buat kamu yang malas makan sayur. 

3. Green Fairy

Beli Jus Kale Green Fairy

Mix jus kale, romaine, kailan, apel, dan timun untuk mengatasi masalah pencernaan dan membantu meningkatkan kesehatan reproduksi. 

Selain tiga jus kale itu, kamu juga bisa melengkapi detoksifikasi harian dengan paket Detox Original dari nakedpress.

Dengan rutin minum jus sayuran 1 kali seminggu, tubuhmu akan tetap sehat dan nutrisi pun terpenuhi. Yuk, mulai hidup sehat bersama nakedpress!

    Share:

    Beli Sekarang

    Detox Original

    Untuk menurunkan kolesterol tinggi
    Rp 320.000
    - +

    Download aplikasi nakedpress
    Sekarang beli nakedpress jadi lebih praktis