Pola Makan Yang Baik Setelah Detox

Tue, 03 September 2019

Pola Makan Yang Baik Setelah Detox

Detox adalah puasa makan seharian dengan hanya minum air dan 8 botol 330ml cold pressed juice yang terbuat dari 5 kg sayur buah segar tanpa bahan pengawet. Detox diambil dari kata detoksifikasi yang artinya proses pembuangan toksin.

Menjaga Pola Makan sehari-hari tetap seimbang dan sehat sangat wajib dilakukan setelah Detox 1 hari setiap minggu.

9 MAKANAN YANG BISA DIMAKAN SUPAYA EFEK DETOX AWET

 CARA MENJAGA POLA MAKAN SETELAH DETOX

 

CARA MENGATUR ULANG POLA MAKAN SETELAH DETOX

Selain 6 Hal diatas, kamu juga sebaiknya mengatur ulang Porsi Makanan yang kamu makan sehari-hari.

Pastikan Porsi Makan kamu dalam 1 Piring pembagiannya seperti ini:

  1. 1/2 Porsi berisi Sayur dan Buah.
  2. 1/4 Porsi berisi Karbohidrat Tinggi Serat.
  3. 1/4 Prosi berisi Protein yang Sehat seperti Protein Nabati atau Ikan Laut.
  4. Lemak Sehat tambahan Secukupnya seperti 1 buah alpukat 

Dengan pengaturan ini akan memastikan kamu mengkonsumsi makanan yang tinggi akan nutrisi dan kalori yang cukup untuk kebutuhan sehari-hari.

Apabila kamu yang hendak menurunkan Berat Badan, kamu boleh menurunkan jumlah Porsi kamu tetapi tetap dengan pembagian seperti diatas.

Begitu juga yang hendak menaikan Berat Badan, kamu naikan jumlah porsinya tetapi dalam pembagian yang tetap sama.

 

HASIL SETELAH RUTIN DETOX

Baca cerita Candra Heriyani, Maag Sering Kambuh Sampai Masuk IGD


Sumber

Update Terbaru