5 Cemilan Untuk Penderita Maag

Sun, 28 Jun 2020 · Oleh : Valerie Patkar
Cemilan Untuk Penderita Maag

Bagi penderita Maag, pasti harus selalu sedia cemilan agar Maag gak kambuh seharian. Tapi tau gak sih, gak semua cemilan baik untuk penderita Maag lho.

Cemilan untuk penderita Maag pastinya harus terhindar dari kafein berlebih, tinggi garam, asam bahkan terlalu manis sekalipun.

Biasanya penderita Maag perlu makan cemilan 2-3 jam sekali di sela aktivitas sehari hari.

Kebiasaan saat WFH yang membuat maag kambuh

Baca juga: Apa itu Maag dan GERD?

Cemilan Yang Aman Untuk Penderita Maag

Cemilan yang aman untuk penderita Maag antara lain:

1. Apel

Apel ternyata memiliki phytonutrisi yang bermanfaat menahan produksi asam lambung tidak berlebihan.

2. Ubi Rebus

Ubi mengandung banyak Vitamin A yang dapat mengatasi penyakit Maag.

3. Kelapa

Air pada buah kelapa memiliki banyak mineral dan senyawa yang bersifat menenangkan sistem pencernaan dalam tubuh. Hal ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan radikal beracun dalam tubuh. Air buah kelapa juga membantu mempertahankan suhu tubuh agar tetap normal dan menghambat peradangan di lambung.

4. Oatmeal

Oatmeal yang terbuat dari gandum adalah cemilan yang aman bagi lambung dan tidak membuat Maag menjadi kambuh. Makanan berserat sangat baik dijadikan cemilan untuk penderita maag, karena serat berada lebih lama di dalam lambung, sehingga perut tidak akan kosong dalam waktu lama. 

5. Paket Detox Maag

Dengan paket Detox Maag, akan menguatkan kembali lapisan lambung dan menyeimbangkan produksi asam yang terdapat di lambung.

Selain cemilan yang aman untuk penderita Maag, ketahui juga makanan yang harus dihindari bagi penderita Maag.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Maag Dengan Mudah

Makanan Yang Harus Dihindari Bagi Penderita Maag

Selain cemilan yang baik dikonsumsi oleh penderita Maag, ketahui juga bahan makanan yang harus dihindari agar Maag/asam lambung tidak naik, diantaranya:

1. Protein Hewani yang Mengandung Lemak Jenuh

Mengkonsumsi protein hewani yang mengandung lemak jenuh seperti (contoh: daging sapi, kambing, jeroan, sosis, nuget) karena lemak jenuh merangsang produksi asam lambung.

2. Makanan Digoreng atau Ditumis

Makanan-makanan yang diproses dengan goreng atau tumis karena mengandung lemak jenuh yang semakin meningkatkan produksi asam lambung.

3. Minuman dengan Pemanis Tambahan

Minuman yang mengandung pemanis tambahan (baik alami maupun buatan) seperti kopi/teh/susu yang ditambahkan gula, sirup manis, soda dan minuman kemasan lainnya karena akan ikut meningkatkan produksi asam lambung dan merusak lapisan pelindung lambung.

4. Makanan yang Mengandung Karbohidrat Sederhana

Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti adonan tepung terigu (contoh: mie, roti, kue) nasi putih, cemilan kemasan karena akan merusak lapisan pelindung lambung dan meningkatkan asam lambung berlebih.

5. Minuman Kafein

Minuman berkafein seperti kopi/teh/soda atau minuman berenergi karena akan merangsang produksi asam lambung lebih banyak lagi.

Baca juga: 6 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

5 Cara Alami Untuk Mengatasi Maag Kambuh

Cara gampang dan alami yang bisa dilakukan saat Maag kambuh, antara lain:

  1. Puasa 1 hari setiap minggu dapat membuat produksi asam lambung berkurang dan sel lambung mempunyai waktu untuk ber- regenerasi dan menyembuhkan diri (self healing).
  2. Minum 2 Liter air mineral per hari. Hal ini berguna untuk melarutkan asam lambung yang tinggi.
  3. Kurangi konsumsi yang meningkatkan produksi asam lambung. (seperti teh, kopi, soda, alkohol) & makanan/minuman yang tinggi gula atau lemak jenuh.
  4. Konsumsi jus sayur buah. Rutin minum jus sayur buah yang memiliki banyak nutrisi alami sehingga mudah diserap oleh tubuh.
  5. Rutin Detox 1 hari setiap minggu.

4 Cara Detox Mengatasi Maag

Dengan menggunakan metode puasa makan padat seharian. Detox dengan Naked press adalah cara mudah untuk mengatasi penyakit asam lambung.

Rutin Detox dengan Paket Detox Maag 1 hari setiap minggu sangat membantu mengurangi gejala maag dengan cara:

  1. Tubuh memberikan makanan ke bakteri baik dari nutrisi sayur buah yang lengkap
  2. Dapat mempercepat penyembuhan lambung dengan vitamin, mineral, dan phytonutrisi
  3. Membuat bakteri jahat kelaparan karena metode puasa makanan padat seharian
  4. Membuat produksi asam lambung kembali seimbang

Hasil Rutin Detox 1 Hari Setiap Minggu

Ruth Angelina berhasil sembuh setelah Rutin Detox 1 hari setiap minggutestimonial ruth angelina 

  1. Brooks F.P. 1985. Effect of diet on gastric secretion. The American Journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1093/ajcn/42.5.1006
  2. Newberry C. dan Lynch K. 2019. The role of diet in the development and management of gastroesophageal reflux disease: why we feel the burn. Journal of thoracic disease. DOI: 10.21037/jtd.2019.06.42
  3. Saqui-Salces M., et. al. 2012. A high-fat diet regulates gastrin and acid secretion through primary cilia. FASEB journal : official publication of the Federation of American Societies for Experimental Biology. DOI: 10.1096/fj.11-197426
  4. Liszt K. I., et. al. 2017. Caffeine induces gastric acid secretion via bitter taste signaling in gastric parietal cells. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. DOI: 10.1073/pnas.1703728114
  5. Pointer S. D., et. al. 2016. Dietary carbohydrate intake, insulin resistance and gastro-oesophageal reflux disease: a pilot study in European- and African-American obese women. Alimentary pharmacology & therapeutics. DOI: 10.1111/apt.13784
  6. Wu K. L., et. al. 2018. The effect of dietary carbohydrate on gastroesophageal reflux disease. Journal of Formosan Medical Association. DOI: 10.1016/j.jfma.2017.11.001
  7. Riegler M., et. al. 2017. Dietary sugar and Barrett's esophagus. European surgery. DOI: 10.1007/s10353-017-0494-9
  8. Kubo A., et. al. 2008. Dietary antioxidants, fruits, and vegetables and the risk of Barrett's esophagus. The American journal of gastroenterology. DOI: 10.1111/j.1572-0241.2008.01838.x
  9. Keshteli A. H., et. al. 2017. The relationship between fruit and vegetable intake with gastroesophageal reflux disease in Iranian adults. Journal of research in medical sciences. DOI: 10.4103/jrms.JRMS_283_17
WRITTEN BY
Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
MORE ABOUT WRITER

Share:

Beli Sekarang

Detox Level Satu
Detox Level Satu Untuk yang tidak ada Maag Rp 320.000,-
- +
Detox Level Maag
Detox Level Maag Aman untuk Maag, GERD, Anxiety, & LPR Rp 320.000,-
- +