Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Untuk menurunkan kolesterol tinggi
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Download aplikasi nakedpress
Libur Idul Fitri 2024: Kami terakhir mengantar di Senin 8 April, dan mulai mengantar kembali di 16 April. Tim CS akan aktif di Senin 15 April.

Pola Hidup Sehat Agar Asam Lambung Tetap Aman

Mon, 25 Sep 2023 · 3 min read · nakedpress team

Maag dan GERD adalah penyakit asam lambung yang sudah menyerang banyak orang.

Mulai dari yang super sibuk sampai yang super santai, bahkan sudah semakin bertambah banyak di usia muda.

Penyakit ini sudah tidak bisa dianggap sepele lagi karena banyak masalah kesehatan lain ikut menyerang.

Kamu harus tahu dan paham penyakit asam lambung Maag dan GERD ini hingga ke akar masalahnya agar dapat mengobatinya dan mencegahnya kambuh lagi.

Kebiasaan Buruk Yang Bikin Asam Lambung Naik.

Semua kebiasaan mulai dari pola makan hingga tidur.

Kebiasaan buruk yang akhirnya menyebabkan 5 hal diatas antara lain:

  1. Ngemil tiada henti.
  2. Porsi makan selalu banyak dan berlebih.
  3. Makanan terlalu keras.
  4. Keseringan minum kopi, teh, soda, atau alkohol.
  5. Minum obat tidak sesuai aturan dari dokter.
  6. Keseringan olahraga berat tanpa jeda istirahat yang cukup.
  7. Overthinking atau cemas berlebihan.
  8. Malas makan sayur dan buah segar setiap hari
  9. Makan terburu-buru atau terlalu cepat.
  10. Jeda makan dan tidur < 4 jam.

Sering beberapa kebiasaan diatas sudah kita lakukan lama tanpa sadar. Tanpa sadar pula penyakit datang dan memunculkan gejala.

Pola Hidup Yang Perlu Dilakukan Untuk Atasi Asam Lambung Naik. 

Yang perlu kamu lakukan saat gejala kambuh & berat:

Pola Makan:

  1. Konsumsi obat sesuai aturan dari dokter.
  2. Minum air kelapa atau jus sayuran segar 3-4 gelas sehari.
  3. Minum air mineral hangat perlahan 1-2 gelas tiap 1-2 jam.
  4. Kurangi frekuensi ngemil maksimal 2x/hari.
  5. Stop makan kue, roti, mie, & adunan tepung lainnya
  6. Stop minum kopi, teh, atau soda.
  7. Hindari makanan daging, jeroan, dan produk hewani lainnya.

Pola Aktivitas Fisik:

  1. Segera istirahat dan hindari aktivitas fisik berat dahulu.
  2. Hentikan jadwal olahraga hingga gejala mereda

Pola Tidur:

  1. Tidur lebih awal dan stop begadang.
  2. Berikan jeda minimal 3 jam dari jam makan terakhir sebelum tidur.
  3. Gunakan bantal lebih tinggi.
  4. Posisikan tidur badan miring ke kiri.

Pola Pikiran:

  1. Tarik napas dalam lalu keluarkan secara perlahan dan lama.
  2. Fokuskan diri pada hal yang kamu bisa dilakukan segera.
  3. Hindari informasi dari sumber manapun yang tidak memberikan solusi praktis.
  4. Berikan kesempatan tubuh untuk melakukan proses penyembuhan.

Pola Hidup Sehat Untuk Menjaga Asam Lambung Tetap Aman.

Pola Makan:

  1. Konsumsi sayuran minimal 400 gram setiap hari.
  2. Latihan puasa minimal 1x/minggu dengan Paket Detox Maag GERD.
  3. Ngemil maksimal 1x/hari.
  4. Batasi minuman kopi, teh, soda, dan alkohol maksimal 2x seminggu.
  5. Hindari makanan mengandung gula, tepung, dan gorengan.

Pola Aktivitas Fisik:

  1. Atur jadwal olahraga dan istirahat secara seimbang.
  2. Pilih olahraga yang kamu suka dan menambah keahlian baru.
  3. Tingkatkan intensitas secara bertahap setiap 2 minggu.

Pola Tidur:

  1. Atur jadwal tidur dan bangun selalu sama setiap hari, termasuk hari libur.
  2. Hindari kopi, teh, soda minimal 6-7 jam sebelum tidur.
  3. Berikan jeda minimal 3 jam dari jam makan terakhir sebelum tidur.
  4. Latihan melakukan “Ritual Sebelum Tidur” yang ada di buku program 5-weeks Maag GERD agar tidur lebih berkualitas.

Pola Pikiran:

  1. Belajar metode pengendalian stress seperti mindfullness, meditasi, atau lainnya.
  2. Baca buku baru 1-3 buku/bulan.
  3. Belajar keahlian baru di bidang seni, bahasa, atau lainnya tiap 3-6 bulan.
  4. Menambah lingkungan sosial dan komunitas baru tiap 3-6 bulan.
  5. Lakukan “Langkah Stop Stress Alami” yang ada di buku program 5-weeks Maag GERD setiap hari.

Manfaat Detox Maag GERD Untuk Asam Lambung & Kesehatan

  1. Bantu mempercepat proses penyembuhan dan masa pengobatan.
  2. Menjaga BAB tetap lancar dan teratur.
  3. Mengatasi jerawatan dan membuat kulit lebih sehat.
  4. Bantu menjaga keseimbangan hormon dan metabolisme.
  5. Bantu menjaga menstruasi lebih teratur dan jarang sakit.
  6. Menurunkan kadar kolesterol atau asam urat yang berlebihan.
  7. Bantu mengendalikan nafsu makan dan menjaga berat badan lebih stabil.

  1. Engevik A. C., et al. 2020. The Physiology of the Gastric Parietal Cell. Physiological reviews vol. 100. DOI:10.1152/physrev.00016.2019
  2. Schubert M. L. Physiologic, pathophysiologic, and pharmacologic regulation of gastric acid secretion. Current opinion in gastroenterology vol. 33. DOI:10.1097/MOG.0000000000000392
  3. Schubert M. L. Functional anatomy and physiology of gastric secretion. Current opinion in gastroenterology vol. 31. DOI:10.1097/MOG.0000000000000213
  4. Waldum H. L., et al. The regulation of gastric acid secretion - clinical perspectives. Acta physiologica (Oxford, England) vol. 210. DOI:10.1111/apha.12208
  5. Çela L., et. al. 2013. Lifestyle Characteristics and Gastroesophageal Reflux Disease: a Population-Based Study in Albania. Gastroenterology Research and Practice. DOI: 10.1155/2013/936792
  6. Sethi S. And Richter J. E. 2017. Diet and Gastroesophageal Reflux Disease: Role in Pathogenesis and Management. Current Opinion in Gastroenterology. DOI: 10.1097/MOG.0000000000000337
  7. Surdea-Blaga T., et. al. 2017. Food and Gatroesophageal Reflux Disease. Current Medicinal Chemistry. DOI: 10.2174/0929867324666170515123807
Share:
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
- +
Cold Pressed Juice Rainforest 1 Liter

Rainforest 1 Liter

Baik untuk Maag GERD & BAB lancar
Rp 115.000
- +

Tata cara pesan

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Area Pengantaran

DKI Jakarta

Mencakup seluruh wilayah Jakarta

Tangerang (sebagian)

Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang

Tangerang Selatan (Sebagian)

Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara

Depok (sebagian)

Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo

Bekasi (Sebagian)

Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Download aplikasi nakedpress
Sekarang beli nakedpress jadi lebih praktis