5 Manfaat Kurma Untuk Puasa Ramadhan

Tidak lengkap rasanya Bulan Ramadhan tanpa ada Kurma. Hampir di seluruh swalayan menjual Kurma dalam berbagai jenis dan jumlah yang banyak.

Nah sebelum beli Kurma untuk sahur atau buka puasa, yuk kenali apa saja manfaat kurma untuk Puasa Ramadhan.

Manfaat Kurma untuk Puasa

Sudah cukup banyak penelitian medis yang menunjukkan nutrisi yang terkandung di Kurma. Saat ini penelitan tersebut belum ada yang bisa menjelaskan perbedaan antara jenis kurma tapi lebih menjelaskan nutrisi yang pada umumnya dimiliki oleh semua jenis kurma.

1. Meningkatkan kesehatan dan kinerja syaraf

Kurma dapat meningkatkan kesehatan dan kinerja syaraf terutama di Otak. Konsumsi kurma sebelum berpuasa akan membantu Otak kamu lebih optimal dalam bekerja, terutama saat beribadah akan lebih fokus. Kurma juga melindungi syaraf dari kerusakan toksin seperti nikotin.

2. Menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil

Kurma membantu menjaga kadar gula dalam darah tetap stabil. Setelah berbuka puasa, kurma akan memastikan kadar gula kembali naik tapi tidak tajam sehingga aman dan sangat bermanfaat untuk yang terkena Diabetes.

3. Membantu membersihkan liver kita dari tumpukan toksin dan lemak

Selain membantu membersihkan liver dari tumpukan toksin dan lemak, kurma juga serta memberikan nutrisi untuk sel hati untuk berfungsi lebih optimal dari sebelumnya.

Baca juga: 6 Makanan Yang Bantu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

4. Antioksidan membantu peradangan dalam tubuh

Antioksidan-nya akan membantu kamu meredakan semua reaksi peradangan didalam tubuh. Untuk yang punya autoimun, atau sering alergi akan sangat terbantu dengan konsumsi kurma sebelum dan sesudah puasa.

5. Menekan pertumbuhan sel tumor

Meskipun belum diketahui secara pasti mekanismenya. Konsumsi kurma saat puasa akan sangat membantu tubuh menjaga Sel Sehat dari maladptasi ke Sel Tumor akibat terkena toksin sehari-hari.

Baca juga: Apa Itu Detox?

Kenapa Perlu Detox Sambil Puasa Ramadhan?

Dalam paket Detox Ramadhan, terdapat kurma yang akan sangat bermanfaat buat kamu selama menjalani puasa di Bulan Ramadhan. Kamu akan mengkonsumsi kurma saat sahur dan berbuka di Detox Ramadhan.

Karena Detox sambil Puasa Ramadhan bermanfaat untuk:

1. Mengurangi rasa lapar dan lemas karena kaya akan serat dan karbohidrat
2. Melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem imun dan kinerja seluruh organ karena tinggi antioksidan dan vitamin mineral
3. Mencegah capek dan kurang darah saat berpuasa karena tinggi betakaroten dan nitrate
4. Menyeimbangkan hormon dan menjaga kesehatan organ pencernaan sehingga bisa mengontrol nafsu makan. Jadi tidak gampang lapar dan lemas saat Puasa seharian.
5. Membantu mencegah dan mengatasi Maag, Gerd, Anemia, dan Darah Rendah
6. Membuat jiwa lebih sehat dan terbebas dari toksin sehingga bisa lebih khusyuk dalam beribadah di Bulan Ramadhan yang penuh berkah.

Sumber:

1. Rahmani AH., et. al. 2014. Therapeutic Effects of Date Fruits (Phoenix dactylifera) in The Prevention of Diseases via Modulation of Anti-Inflammatory, Anti-Oxidant and Anti-Tumour Activity. International Journal of Clinical and Experimental Medicine, 7(3), 483-91
2. Alfaro-Viquez E., et. al. 2018. An Extract from Date Palm Fruit (Phoenix dactylifera) Acts as A Co-Agonist Ligand for the Nuclear Receptor FXR and Differentially Modulates FXR Target-Gene Expression in Vitro. PLoS ONE 13(1), pp. 1-23
3. Soulie A., et. al. 2014. Effects of Dates Pulp Extract and Palm Sap (Phoenix dactylifera L.) on Gastrointestinal Transit Activity in Healthy Rats. Journal of Medicinal Food, 17(7). pp. 782-6
4. Tang J., et. al. 2013. Date Fruit: Chemical Compositions, Nutritional and Medicinal Values, Products. Journal of the Science of Food and Agriculture, 93(10), pp. 2351-61
5. Subash S., et. al. 2014. Diet Rich in Date Palm Fruits Improves Memory, Learning and Reduces Beta Amyloid in Transgenic Mouse Model of Alzheimer's Disease. Journal of Ayurveda & Integrative Medicine, 6(2), pp. 111-20