Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Untuk menurunkan kolesterol tinggi
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

untuk bantu redakan maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Aplikasi nakedpress

7 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Berat Badan!

Tue, 14 May 2024 · 3 min read · nakedpress team
manfaat chia seed

Kamu mungkin sering mengonsumsi chia seed sebagai topping yogurt atau pelengkap smoothie. Meski kecil, chia seed memiliki segudang manfaat kesehatan, lho! 

Chia seed berguna untuk menyokong kesehatan jantung, lambung, bahkan membantu mengurangi kelebihan berat badan. Ini dia berbagai manfaat chia seed yang harus kamu tahu. 

Berbagai Manfaat Chia Seed

Ketahui beragam khasiat chia seed supaya kamu bisa mulai menambahkannya ke dalam menu makananmu! 

1. Menurunkan Berat Badan 

Bagi kamu yang punya masalah berat badan, coba deh konsumsi chia seed. Chia seed tinggi akan serat larut yang membuatmu merasa kenyang lebih lama setelah memakannya.

Dengan rasa kenyang ini, kamu pun jadi terhindar dari ngidam makan makanan yang nggak sehat, sehingga membantu menurunkan berat badan berlebih.

2. Menjaga Kesehatan Jantung 

Manfaat chia seed berikutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Chia seed mengandung quercetin, antioksidan yang mampu mengurangi risiko sakit jantung.

Chia seed juga kaya serat dan omega 3, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang stabil menurunkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.

3. Baik untuk Asam Lambung 

pantangan makanan untuk asam lambung

Serat dalam chia seed membuatmu kenyang, sehingga mencegahmu makan terlalu banyak. Makan berlebihan bikin lambung susah mencerna makanan dan membuat asam lambung naik ke kerongkongan, kemudian menyebabkan GERD. 

Makanan dengan rasa yang ringan dan netral seperti chia seed juga bagus buat meringankan gejala heartburn akibat GERD. 

Chia seed bisa dijadikan camilan bagi penderita asam lambung. Cobalah taburkan chia seed ke puding, salad, oatmeal, yogurt, atau mencampurkannya ke dalam jus. 

Baca Juga: Perbedaan Maag dan Asam Lambung Naik (GERD), Jangan Salah!

4. Mendukung Kesehatan Tulang 

Chia seed bermanfaat untuk kesehatan tulang, karena mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium. Bahkan, kalau dibandingkan per gram, chia seed punya lebih banyak kalsium dibanding produk susu sapi.

Nutrisi-nutrisi tersebut penting untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Kalsium juga bermanfaat untuk otot dan fungsi saraf tubuh. 

5. Mengatasi Susah BAB

frekuensi bab normal

Serat menjadi zat yang berperan penting bagi kesehatan pencernaan. Sayangnya, kamu masih kurang mengonsumsi serat karena biasanya malas makan sayur dan buah. 

Nah, serat yang tinggi di dalam chia seed menjadikan biji-bijian ini baik bagi pencernaanmu. Dengan makan chia seed, pencernaan jadi lancar, terhindar dari sembelit, dan pup nggak keras lagi. 

6. Menurunkan Gula Darah 

Menurunkan gula darah menjadi manfaat chia seed yang sangat penting. Hal ini dikarenakan chia seed tinggi serat yang membantu menurunkan resistensi insulin dan memperbaiki peredaran gula darah.

Dengan konsumsi chia seed, kamu akan menurunkan risiko sindrom metabolik dan diabetes tipe 2. 

7. Menangkal Radikal Bebas 

Nggak cuma buah dan sayuran, chia seed juga kaya antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas di antaranya sakit jantung, penurunan kognitif, dan kanker. 

Kandungan quercetin pada chia seed membantu melindungi diri dari penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson. Makan makanan tinggi antioksidan terbukti bisa memperkuat sistem imun dan mencegah berbagai penyakit.

Ternyata banyak sekali manfaat chia seed yang bisa kamu dapatkan, kan? Selanjutnya, simak tips mengonsumsi chia seed supaya nggak bingung lagi!

Baca Cerita Sukses: Cerita Sukses Renifadiani, Kolesterol Turun dari 340 Hingga Normal

Cara Terbaik Mengonsumsi Chia Seed

Untuk mendapatkan manfaat chia seed, kamu bisa mulai mengonsumsi chia seed setiap hari. Chia seed termasuk biji-bijian yang gampang disajikan dan disesuaikan dengan menu harianmu, ditambah lagi ia punya masa kedaluwarsa yang cukup lama. 

Taburkan chia seed ke overnight oat, puding, selai, sereal, dan yogurt. Kamu juga bisa mencampurkannya bersama adonan yang sedang kamu buat, misalnya roti, pancake, atau waffle. 

chia seed puding

Beli Chia Seed Pudding

Beberapa orang bahkan memilih untuk menambahkan chia seed ke air putih dan langsung meminumnya.

Kalau kamu nggak mau ribet, kamu bisa memilih cold press juice Rainforest dari nakedpress. Rainforest merupakan jus dengan kombinasi romaine, kale, horenzo, apel, timun, dan chia seed. 

Jus sayur dan buah ini mengenyangkan, jadi sangat direkomendasikan buat kamu yang lagi diet. Jus ini juga membantu menurunkan gejala GERD, mengatasi pencernaan yang terganggu, dan meningkatkan metabolisme.

Selain menjaga kesehatan, jus ini juga enak dan segar, lho. Yuk, dapatkan manfaat chia seed dengan rutin detox 1 kali seminggu dengan jus Rainforest! 

  1. Healthline. 7 Enticing Health Benefits of Chia Seeds. 
  2. WebMD. Health Benefits of Chia Seeds.
  3. Livestrong. What’s the Scoop on Chia Seeds and Acid Reflux?. 
  4. Real Simple. Eat Your Chia Seeds for Gut-Friendly Fiber, Healthy Fats, and Antioxidants.
Share:

Beli Sekarang

Detox Low Calorie

Untuk kamu yang mau menurunkan berat badan
Rp 320.000
- +

Download aplikasi nakedpress
Sekarang beli nakedpress jadi lebih praktis