Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Sama-sama bikin sakit perut, PMS dan haid ini sebenarnya dua hal yang berbeda, lho. Meskipun keduanya sangat berhubungan satu sama lain.
Tahu bedanya PMS dan haid akan bikin kamu lebih mudah mengantisipasi menstruasi yang akan datang.
PMS dan haid adalah dua kondisi yang berbeda. Perbedaan PMS dan menstruasi paling kelihatan dari waktu kemunculannya.
PMS (pre-menstrual syndrome), sesuai namanya, adalah sekumpulan gejala yang muncul sebelum kamu menstruasi (pre-menstrual). Bisa dibilang, PMS adalah salah satu tanda-tanda haid mau datang.
Sementara itu, haid adalah waktu kamu mengalami menstruasi, yaitu ketika darah mulai keluar dari vagina. Biasanya, bisa memakan waktu 2-7 hari.
Yang membuat banyak orang bingung adalah karena keduanya sama-sama bikin keram perut, payudara terasa sakit, dan mood swing.
Nah, buat mengenali perbedaan PMS dan haid caranya mudah: kalau gejala-gejala itu kamu rasakan tapi nggak ada darah yang keluar, itu adalah PMS. Begitu ada darah yang keluar dari vagina, kamu mengalami menstruasi.
Baca Juga: 8 Penyebab Darah Haid Keluar Sedikit dan Cara Mengatasinya
Supaya makin jelas dan bisa membedakan PMS dan haid dengan mudah, yuk kita bahas dulu gejala dari masing-masing.
Gejala PMS yang sering muncul, antara lain:
Sementara, kalau kamu mengalami menstruasi, gejala paling khas tentu saja ada darah yang keluar dari vagina. Tapi, perdarahan vagina ini juga biasanya disertai dengan tanda-tanda lain, seperti:
Sepintas memang mirip, bedanya, gejala PMS itu semua intensitasnya cenderung lebih ringan dibandingkan saat haid. Kalau kamu mengalami keram perut ketika PMS, biasanya sakitnya masih bisa tertahan.
Perbedaan lain, gejala PMS biasanya datang sekitar 7-10 hari sebelum menstruasi (setelah ovulasi), sedangkan menstruasi terasa di hari-H haid. Gejala PMS biasanya mencapai puncak pada 4 hari menjelang haid dan membaik segera setelah menstruasi di mulai.
Sebagai contoh, kamu mengalami sakit kepala atau migrain saat PMS, tapi saat haid datang, sakit kepalanya berkurang.
Namun sayangnya, buat beberapa orang, gejala PMS itu justru digantikan dengan gejala haid, bahkan untuk intensitas yang lebih berat.
Misalnya saja, saat PMS keram perut yang kamu rasakan cenderung ringan dan masih bisa diajak beraktivitas. Begitu menstruasi datang, nyeri haid nggak tertahankan sampai kamu butuh istirahat dan nggak bisa melakukan hal lain.
Baca Cerita Sukses: Sasa, Nggak Lagi Ngerasain Drama PMS Setelah Rutin Detox
Kamu mungkin sekarang sudah paham perbedaan PMS dan haid. Tapi, bagaimana kalau setelah gejala PMS muncul kamu nggak juga menstruasi atau bahkan hanya keluar flek padahal sudah jadwal menstruasi.
Ada banyak hal yang bisa bikin menstruasi kamu nggak normal. Penyebab paling seringnya adalah ketidakseimbangan hormon. Selain itu, pola makan yang sembarangan, kayak kebanyakan makan manis, makan makanan berlemak dan berminyak, serta makan junk food, juga ikut berkontribusi.
Kalau ini baru terjadi sesekali, masih belum terlambat buat mulai mencoba memperbaiki gaya hidup jadi lebih sehat. Ini jadi cara awal untuk mengetes, benar atau tidaknya masalah menstruasi nggak normal yang kamu alami karena gaya hidup.
Baca Juga: Berapa Lama, Sih, Siklus Mens yang Normal?
Cobalah untuk mengganti makanan dan minuman manis dengan buah dan sayur yang punya manis alami dan bebas gula tambahan. Salah satu yang bisa dicoba adalah minum jus buah dan sayur yang kamu buat sendiri.
Kalau merasa kerepotan, kamu bisa coba jus dari nakedpress yang terbuat dari 100% jus buah dan sayur asli tanpa tambahan gula sama sekali. Salah satu varian yang direkomendasikan adalah Wild Flower.
Ini adalah jus untuk memperlancar menstruasi yang bisa membantu menyeimbangkan hormon. Kamu bisa minum jus ini tiap hari.
Selain itu, coba juga untuk melakukan puasa detoks dengan Detox Women’s Health. Puasa ini bantu mengeluarkan zat-zat yang nggak dibutuhkan tubuh supaya sistem metabolisme jadi lebih baik.
Apalagi, paket jus ini dibuat dari 5 kg buah dan sayur asli sehingga bisa bantu memberikan vitamin untuk memperlancar haid sekaligus meringankan gejala haid kalau dikonsumsi rutin seminggu sekali.
Yuk, cobain nakedpress sekarang juga!
