Tata cara pesan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.
Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.
Saat lagi menstruasi kamu sudah dekat, mungkin nggak cuma nyeri haid yang kamu rasakan. Badan meriang dan sakit sekujur tubuh menjelang haid juga bisa saja terjadi. Kira-kira, kenapa, ya, badan jadi sakit semua saat haid?
Ada banyak tanda-tanda haid mau datang yang kadang dirasakan, mulai dari payudara terasa sakit, sakit perut bagian bawah, hingga mood terombang-ambing. Bahkan, pada beberapa wanita, mereka mengalami badan sakit semua sampai meriang menjelang haid atau sampai menstruasi datang.
Penyebab badan sakit semua bahkan meriang seperti gejala flu saat mau haid adalah perubahan hormon, terutama hormon prostaglandin.
Hormon prostaglandin inilah yang membuat rahim berkontraksi sehingga menstruasi terjadi. Hormon ini juga yang menimbulkan sejumlah gejala PMS, seperti nyeri haid, diare, mual, dan demam ringan beberapa hari menjelang haid.
Walau badan sakit dan meriang saat menjelang haid mungkin mirip dengan kondisi kalau kamu terinfeksi flu, ada perbedaannya.
Badan sakit semua dan meriang yang terjadi pada wanita saat menjelang haid biasanya cenderung ringan dan bakal sembuh dalam beberapa hari. Gejalanya bisa saja mulai muncul pas kamu selesai ovulasi.
Supaya lebih mudah, kamu sebaiknya tahu cara menghitung masa subur supaya nggak bingung ketika mulai muncul gejala seperti flu saat mau menstruasi.
Baca Cerita: Sasa, Nggak Lagi Ngerasain Drama PMS Setelah Rutin Detox
Cara paling cepat buat mengatasi rasa sakit di sekujur tubuh dan meriang saat menjelang haid adalah dengan minum obat penurun demam atau penghilang nyeri. Ini juga sekaligus mengurangi nyeri haid yang kamu rasakan.
Tapi, tentu di antara kamu pasti ada yang lebih ingin cara alami buat mengatasi sakitnya. Nah, ini dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk membantu mengatasi badan sakit semua saat mau haid:
Istirahat jadi cara paling ampuh untuk mengurangi berbagai tanda-tanda haid ataupun menjelang haid. Saat beristirahat tubuh ikutan istirahat dan bikin badan jadi lebih relaks. Kamu juga mengistirahatkan otak sejenak yang mengeluarkan hormon rasa sakit.
Lebih baik lagi, kalau menjelang haid kamu usahakan untuk mengatur pola tidur. Tidur cukup juga bantu mengurangi gejala PMS.
Makanan tinggi gula dan garam bisa berpengaruh ke hormon sehingga bikin gejala meriang, nyeri haid, mood swing, perut kembung, dan badan sakit karena menstruasi makin menjadi-jadi.
Makanya, sebaiknya kamu beralih ke buah dan sayur yang sudah pasti lebih sehat. Nggak terbiasa makan sayur? Minum jus sayur yang dicampur dengan buah-buahan juga sama bermanfaatnya, sekaligus jadi alternatif buat kamu yang suka craving makanan manis.
Untuk sehari-hari, kamu bisa minum jus Wild Flower secara rutin buat membantu melancarkan menstruasi. Soalnya, ini adalah salah satu jus memperlancar menstruasi yang bisa menjaga keseimbangan hormon, plus mengurangi gejala PMS.
Selain itu, kamu juga bisa mencoba Detox Women’s Health seminggu sekali, lho. Dengan berpuasa dan minum detoks ini dalam sehari, kamu sama saja sudah makan 5 kg buah dan sayur lewat jus.
Bukan cuma mengurangi gejala PMS, detoks ini juga bisa membantu meningkatkan sistem imun. Beberapa wanita mungkin saja sistem imunnya melemah menjelang menstruasi. Itulah kenapa mereka lebih sering merasakan badan sakit semua saat haid.
Baca Juga: Normalkah Sakit Pinggang Saat Haid? Ini Cara Mengatasinya
Olahraga bisa membantu menstabilkan hormon sehingga rasa sakit di badan, perut, atau bagian tubuh lainnya pas mau haid juga bisa diminimalkan.
Setidaknya, olahragalah 30 menit sehari atau 150 menit dalam seminggu, ya.
Stres bisa bikin hormon kacau dan bikin gejala PMS muncul lebih hebat dan menyakitkan. Sebisa mungkin, cobalah untuk mengendalikan stres yang kamu rasakan.
Beberapa cara yang bisa kamu coba, antara lain:
Saat stres, kadang muncul juga keinginan untuk makan makanan manis. Tahanlah sebisa kamu. Kalau merasa nggak bisa, carilah makanan atau minuman manis yang lebih sehat, seperti jus buah dan sayur.
Baca Cerita: Yosepin, Craving Manis Berkurang Padahal Baru 1x Detox
Kalau kamu punya siklus menstruasi yang normal, kamu bisa lebih mudah mencegah badan sakit semua dan meriang saat haid. Sebab, gejala-gejala ini biasanya muncul setelah ovulasi, alias 2 minggu jelang haid.
Cara yang dilakukan pada dasarnya sama:
Kalau tanggalan kamu sudah menunjukkan waktunya, kamu bisa mulai memperbaiki gaya hidup. Akan lebih baik kalau kamu membiasakannya sehari-hari nggak cuma pas mau haid saja.
Kamu bisa mulai dengan rutin asupan vitamin dari jus buah dan sayur atau melakukan Detox Women’s Health dari nakedpress seminggu sekali.
Kalau sudah mulai terbiasa, tambah lagi kebiasaan gaya hidup sehatmu yang lain sehingga badan jadi lebih enteng di keseharian.
