Serba Serbi Maag & GERD

Masih banyak yang terkena Maag & GERD, terutama di kondisi pola hidup saat ini.

Kesibukan yang ada untuk mengejar produktivitas cenderung membuat orang semakin rentan terkena Maag & GERD.

Buat kamu yang masih belum paham tentang Maag & GERD, disini kita akan bahas bersama secara sederhana.

Kamu akan lebih paham juga cara mengatasinya secara alami.

Apa Itu Maag & GERD?

Dari berbagai penyakit organ lambung, yang paling sering kita dengar adalah Maag dan GERD.

Maag itu sendiri memiliki istilah yang berbeda lagi di kalangan ahli kesehatan.

Beberapa ahli kesehatan mengenalnya dengan istilah gastritis, tapi ada juga yang menyebutnya dengan dispepsia.

Secara sederhana, Maag menggambarkan kondisi lambung yang teriritasi, luka dan radang akibat dari jumlah asam lambung yang berlebihan.

Sedangkan, GERD (Gastro-Esophageal Reflux Disease) adalah kondisi asam lambung yang keluar dari katup atas lambung dan melukai sekitar kerongkongan.

Proses Terjadinya Maag & GERD

Maag & GERD sama-sama dimulai dari produksi asam lambung yang tinggi.

Peningkatan asam lambung tersebut tidak mampu ditahan oleh lapisan pelindung lambung & katup lambung.

Asam lambung akhirnya dapat merusak atau melukai dinding lambung dan sekitar kerongkongan.

Tubuh memberikan reaksi atas luka tersebut dengan gejala-gejala Maag & GERD.

Gejala tersebut dapat bertahan lama tergantung dari derajat luka yang ada.

Baca juga:
Buat Apa Sih Asam Lambung?
5 Tahap Terjadinya Maag & GERD

Penyebab Utama Muncul Maag & GERD

Penting untuk diketahui apa yang menyebabkan Maag & GERD itu muncul.

Dari penyebabnya saja kita bisa langsung paham cara alami mengatasi & mencegah Maag & GERD.

Penyebab Asam Lambung Tinggi Antara Lain:

Penyebab Lapisan Pelindung Lambung Melemah:

1. Produksi asam lambung yang tinggi terus-menerus.
2. Terdapat beberapa bakteri/Virus yang banyak dan merusak.
3. Dirusak oleh bahan makanan/minuman tertentu.
4. Kekurangan nutrisi penting.

Penyebab Katup Atas Lambung Melemah:

1. Kekurangan mineral magnesium, kalium, & kalsium.
2. Frekuensi makan yang terlalu sering.
3. Porsi makan yang berlebihan.
4. Kebiasaan banyak sendawa (Diperkirakan >11x/hari).
5. Tekanan lambung dan perut yang tinggi dari lemak dan postur tubuh.

Tanda-Tanda Gejala Maag & GERD

Maag & GERD memiliki gejala yang umumnya ada di setiap penderita.

Akan tetapi, ada juga di beberapa orang tidak menunjukkan gejala yang khas.

Serta, tidak semua orang yang menderita Maag juga ada gejala GERD juga.

Gejala Umum Maag & GERD:

1. Sering sendawa.
2. Perut sering terasa begah dan kembung.
3. Sering mual atau muntah.
4. Kepala sering sakit dan terasa pusing.
5. Ulu hati terasa sakit.
6. Dada terasa panas & sesak.
7. Lidah terasa asam atau pedas.

Jika ada salah satu atau lebih gejala diatas di keseharian kamu, perlu untuk segera periksa ke Dokter.

Jangan menunda atau takut untuk periksa karena penanganan yang cepat akan mencegah tingkat keparahan yang mungkin dapat terjadi.

Pastikan Kamu Komunikasikan Ini Ke Dokter:

1. Tanda & Gejala yang kamu rasakan.
2. Pola makan kamu sehari-hari.
3. Aktivitas fisik yang biasa kamu lakukan.
4. Pola tidur & stres sehari-hari.

Hal ini membantu Dokter untuk melihat kondisi kamu secara detail & menyeluruh.

Pengobatan & Pencegahan Alami

Obat yang kamu dapatkan dari Dokter dapat membantu untuk meringankan gejala yang ada.

Akan tetapi, penyembuhan dilakukan oleh tubuh kamu sendiri.

Jadi sangat penting untuk bantu juga proses penyembuhan tubuh kamu.

Cara Bantu Proses Penyembuhan Alami:

1. Hentikan konsumsi makanan/minuman pemicu asam lambung tinggi.
2. Kurangi frekuensi & porsi makan sehari-hari, terutama cemilan.
3. Tingkatkan konsumsi makanan bergizi seperti sayuran & buah segar di menu harian.
4. Belajar untuk puasa secara bertahap.
5. Tambah asupan mikronutrisi tinggi dari jus sayuran segar.

Sumber Makanan Penting Untuk Proses Penyembuhan:

1. Sayuran hijau seperti bayam, kale, selada, mentimun
2. Wortel & buah bit segar.
3. Tomat
4. Buah semangka & melon.
5. Kelapa segar tanpa gula.
6. Protein nabati seperti kacang mede.
7. Lemak sehat seperti chia seed, kacang mede.

Perhatikan Juga Pola Hidup Sehari-hari Seperti:

1. Jadwal tidur setiap hari.
2. Frekuensi dan intensitas aktivitasi fisik.
3. Manajemen stres.

Hal tersebut juga sangat mempengaruhi produksi asam lambung sekaligus kemampuan tubuh untuk sembuh alami.