Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Level Satu

Detox Level Satu

Untuk pemula & tidak sakit maag
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

Untuk yang Maag, GERD, Anxiety, LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Cara Mengatasi Telat Haid Ternyata Semudah Ini!

Mon, 15 Jun 2020. Penulis : Valerie Patkar
cara mengatasi telat haid

Umumnya, siklus haid terjadi setiap 28-36 hari dan berlangsung selama 3-7 hari. Akan tetapi setiap wanita akan berbeda-beda, bisa lebih pendek atau lebih panjang.

Saat mengalami telat haid, tanpa kita sadari tubuh merasakan dan menimbulkan beberapa gejala. Yuk ketahui gejala gejala apa aja yang dirasakan tubuh saat telat haid.

5 GEJALA YANG DITIMBULKAN SAAT TELAT HAID

Ada beberapa gejala yang ditimbulkan pada saat mengalami telat haid:

  1. Mood swing atau cepat banget berubah (mudah sedih/marah meskipun masalah kecil) dan berlangsung bisa 1-2 minggu.
  2. Jerawatan atau tiba-tiba timbul benjolan merah di kulit seperti alergi yang susah hilang.
  3. Perut bagian bawah terasa sangat penuh meskipun sudah rutin BAB setiap hari.
  4. Siklus haid setiap bulannya selalu berubah-ubah.
  5. Saat haid, muncul rasa yang sangat sakit hingga tidak bisa beraktivitas sama sekali.

Baca juga: Menstruasi Tidak Teratur - Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasi

FAKTOR UTAMA YANG MENYEBABKAN HAID MENJADI TIDAK TERATUR

Haid tidak teratur? Faktor utama yang menyebabkan hal tersebut diantara lain:

  1. Ketidakseimbangan hormonal tubuh.
  2. Perlambatan proses metabolisme sel-sel tubuh.
  3. Kekurangan bahan baku yang dibutuhkan tubuh untuk dapat memproduksi sel telur dan pertumbuhan dinding rahim secara normal

7 CARA MENGATASI AGAR TIDAK TELAT HAID

Perlu diperhatikan kebiasaan sehari hari yang dapat memicu telatnya haid dengan mengikuti cara mengatasinya sepert ini:

  1. Kurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh dan tinggi karbohidrat/gula seperti point diatas hingga 2-3 bulan kedepan.
  2. Ganti makanan berlemak jenuh dengan lemak sehat seperti ikan laut atau kacang (kacang mede, kedelai, almond) dan biji-bijian (chia seed, gandum).
  3. Perbanyak porsi dan ragam sayur buah yang dikonsumsi setiap hari.
  4. Lakukan aktivitas fisik yang ringan (e.g. membersihkan rumah) ataupun olahraga ringan (e.g. yoga, pilates) secara rutin 2-3x dalam seminggu.
  5. Jadwalkan jam tidur dan bangun selalu sama setiap hari (termasuk weekend) dan hindari begadang.
  6. Hindari berita-berita atau informasi yang membuat pikiran dan perasaan menjadi cemas atau takut.
  7. Perbanyak mencari informasi dan berita yang lebih banyak memberikan solusi dari setiap masalah yang ada.

Seperti apa siklus haid yang normal?

4 MAKANAN YANG HARUS DIHINDARI AGAR HAID TIDAK TELAT

Makanan yang perlu dihindari agar haid tidak telat, antara lain:

  1. Makanan dengan karbohidrat sederhana seperti nasi putih, tepung terigu dan adonannya (mie, roti, kue-kue)
  2. Makanan dengan tambahan gula seperti kue, cupcake, sereal, donut.
  3. Makanan yang mengandung bahan pengawet dan MSG seperti sosis, nugget, cemilan kemasan.
  4. Makanan tinggi lemak jenuh, protein tetap sangat rendah serat: Daging Sapi, kambing, jeroan (usus hati ampela), sosis, nugget, ham dan makanan lain yang digoreng atau ditumis.

Untuk membuat jadwal haid kembali teratur, nutrisi tubuh yang terpenuhi menjadi salah satu cara agar haid kembali lancar.

Baca juga: 7 Cara Memperlancar Haid Yang Bisa Kamu Ikuti

HUBUNGAN NUTRISI YANG TERDAPAT DI PAKET DETOX DENGAN MEMPERLANCAR HAID

Paket detox ternyata memiliki nutrisi yang baik untuk memperlancar haid, karena:

  1. Ragam mikronutrisi dari sayur buah menjaga keseimbangan metabolisme dan hormon yang penting dalam menjaga haid tetap lancar.
  2. Kandungan karbohidrat kompleks termasuk serat larut air-nya membantu menjaga hormon tubuh lebih seimbang.
  3. Kandungan phytonutrisi yang banyak juga ikut mengembalikan lagi keseimbangan dari berbagai hormon dan proses metabolisme tubuh.
  4. Kelengkapan dari makronutrisi dan mikronutrisi sayur buah membantu tubuh mendapatkan asupan bahan baku yang cukup untuk produksi sel telur dan pertumbuhan dinding rahim yang normal dan alami. 

KENAPA PERLU RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU?

  1. Membantu mengembalikan keseimbangan hormon tubuh.
  2. Menjaga proses metabolisme tetap lancar.
  3. Menjaga produksi sel telur dan pertumbuhan rahim selalu normal dan alami.
  4. Memberikan kebutuhan asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, bukan hanya untuk proses reproduksi tetapi untuk menjaga seluruh kualitas kesehatan tubuh.
  5. Menjaga kondisi tubuh jauh kondisi penyakit-penyakit lain yang akhirnya dapat membuat gangguan organ reproduksi.

HASIL SETELAH RUTIN DETOX 1 HARI SETIAP MINGGU

Baca cerita Reny Marisa yang kena Kista Endometriosis setelah sering telat haid dan nyeri pas PMS.

Reny Marisa yang kena Kista Endometriosis setelah sering telat haid dan nyeri pas PMS.

  1. Silbernagl S. and Despopoulus A. 2009. Color Atlas of Physiology 6th Edition. Thieme: New York.
  2. Silbernagl S. and Lang F. 2016. Color Atlas of Pathophysiology 3th Edition. Thieme: New York.
  3. Watson R. S., ed. 2015. Handbook of Fertility Nutrition, Diet, Lifestyle, and Reproductive Health. Elsevier: USA.
  4. Azziz R., et. al. 2008. The Androgen Excess and PCOS Society Criteria for the Polycystic Ovary Syndrome: the Complete Task Force Report. Fertil Steril. DOI: 10.1016/j.fertnstert.2008.06.035.
  5. Tetel M. J., et. al. 2018. Steroids, Stress and the Gut Microbiome-Brain Axis. Journal of Neuroendocrinology. DOI: 10.1111/jne.12548.
  6. Zhang H. and Sairam M. R. 2014. Sex Hormone Imbalances and Adipose Tissue Dysfunction Impacting on Metabolic Syndrome a Paradigm for the Discovery of Novel Adipokines. Hormone Molecular Biology and Clinical Investigation. DOI: 10.1515/hmbci-2014-0002.
Penulis
Content Writer yang sudah sudah menerbitkan 3 buku best-seller sejak 2018 dan selalu meneliti tentang pentingnya hidup sehat dan nutrisi untuk memberi manfaat ke masyarakat luas bersama Naked Press.
More about writer
Share:

Beli Sekarang

Detox Level Satu

Detox Level Satu

Untuk pemula & tidak sakit maag
Rp 320.000
- +
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

Untuk yang Maag, GERD, Anxiety, LPR
Rp 320.000
- +