Pemesanan
Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.
Tata cara pesan
Memilih makanan untuk penderita asam lambung terkadang memang cukup membingungkan.
Karena selagi salah memilih akan membuat produksi asam lambung meningkat dan bisa jadi memperparah resiko kambuhnya asam lambung.
Ada beberapa anjuran pola makan untuk menghindari asam lambung kambuh, antara lain :
Untuk mengurangi juga frekuensi produksi asam lambung.
Lakukan puasa yang terjadwal dan rutin untuk menahan produksi asam lambung sekaligus memberikan waktu dan energi lebih banyak buat lambung dalam melakukan proses penyembuhan.
Bila makan sesuai porsi yang dibutuhkan dan langsung berhenti saat sudah kenyang agar tidak memaksa produksi asam lambung semakin tinggi dan memudahkan keluar ke kerongkongan.
Dengan makan dan minum dengan posisi yang benar yaitu duduk tegak agar asam lambung tidak keluar ke kerongkongan saat sedang makan/minum.
5. Adanya Jeda Waktu Setelah Makan
Berikan jeda minimal 3 jam setelah makan baru tidur atau rebahan agar menjaga asam lambung tetap di lambung dan tidak mudah keluar ke kerongkongan.
Baca juga: Makanan Penyebab Penyakit Asam Lambung
Berikut ini adalah beberapa jenis/bahan makanan yang aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung :
Berbagai ragam sayur, buah, biji-bijian, kacang-kacangan untuk memberikan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menyeimbangkan kembali produksi asam lambung dan meningkatkan kecepatan pross penyembuhan.
Makanan dan minuman manis yang sudah mengandung gula alami seperti buah-buahan (contoh: pisang, semangka, apel, kurma, pepaya) atau cold-pressed juice yang tidak ditambah gula lagi untuk tetap memberikan asupan energi untuk tubuh yang lebih sehat.
Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki karbohidrat kompleks Nasi merah, ubi, sorghum, nasi biji-bijian (contoh: kongbap), gandum, atau granola untuk membantu menjaga keseimbangan produksi asam lambung.
Mengkonsumsi protein nabati seperti kacang mede, almond, kedelai atau protein hewani yang mengandung lemak sehat seperti ikan laut atau tawar untuk tetap mendapatkan asupan protein tanpa merangsang produksi asam lambung berlebihan.
Makanan yang mengandung serat larut air yang banyak seperti chia seed, selasih, flax seed, barley, atau rumput laut untuk membantu melarutkan kadar asam lambung yang berlebihan.
Baca juga: Apa Saja Ciri Ciri Penyakit Asam Lambung?
Selain makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung, ketahui juga bahan makanan yang harus dihindari agar asam lambung tidak naik, diantaranya :
Mengkonsumsi protein hewani yang mengandung lemak jenuh seperti (contoh: daging sapi, kambing, jeroan, sosis, nuget) karena lemak jenuh merangsang produksi asam lambung.
Makanan-makanan yang diproses dengan goreng atau tumis karena mengandung lemak jenuh yang semakin meningkatkan produksi asam lambung.
Minuman yang mengandung pemanis tambahan (baik alami maupun buatan) seperti kopi/teh/susu yang ditambahkan gula, sirup manis, soda dan minuman kemasan lainnya karena akan ikut meningkatkan produksi asam lambung dan merusak lapisan pelindung lambung.
Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana seperti adonan tepung terigu (contoh: mie, roti, kue) nasi putih, cemilan kemasan karena akan merusak lapisan pelindung lambung dan meningkatkan asam lambung berlebih.
Minuman berkafein seperti kopi/teh/soda atau minuman berenergi karena akan merangsang produksi asam lambung lebih banyak lagi.
Baca juga: Asam Lambung - Tanda, Penyebab dan Cara Sembuh Alami
Dengan menggunakan metode puasa makan padat seharian. Detox dengan Naked press adalah cara mudah untuk mengatasi penyakit asam lambung.
Rutin Detox dengan Paket Detox Maag 1 hari setiap minggu sangat membantu mengurangi gejala maag dengan cara:
Ruth Angelina berhasil sembuh dari GERD setelah rutin Detox Maag & GERD 1 hari setiap minggu