Ini Yang Terjadi Kalau Hormon Gak Seimbang

Wed, 08 May 2019

Ini Yang Terjadi Kalau Hormon Gak Seimbang

Hormon adalah senyawa kimia yang diproduksi oleh beberapa organ dalam tubuh untuk memastikan semua sistem bekerja secara optimal.

Otak kita memberi perintah hormon apa yang harus keluar untuk menciptakan suatu kondisi, sehingga penting banget untuk tetap menjaga pikiran kita supaya sistem dalam tubuh bekerja baik dan terhindar dari penyakit.

FUNGSI UMUM HORMON DALAM TUBUH KITA

Hormon bekerja sama dengan sistem imun dan saraf dalam mengendalikan 6 hal:

  1. Perilaku
  2. Metabolisme makanan dan nutrisi
  3. Metabolisme sel
  4. Sirkulasi darah dan cairan
  5. Suhu tubuh
  6. Tumbuh kembang sel dan organ
  7. Fungsi organ reproduksi

AKIBAT HORMON GAK SEIMBANG

Ini yang akan terjadi kalau hormon dalam tubuh gak seimbang:

  1. Gampang gelisah dan stres
  2. Gampang capek dan pegal-pegal
  3. Berat badan gampang naik dan susah turun
  4. Insomnia
  5. Susah BAB (keras dan sakit)
  6. Kulit jerawatan, kusam, dan rambut mudah rontok
  7. Nafsu makan gak terkontrol (terlalu banyak dan susah kenyang)
  8. Menstruasi gak teratur dan sakit

CARA GAMPANG UNTUK MENYEIMBANGKAN HORMON

Cukup 3 cara yang perlu kamu lakukan supaya hormon kamu seimbang:

  1. Porsi makan sayur buah lebih banyak daripada porsi karbohidrat sederhana seperti nasi dan protein hewani. Nutrisi sayur buah, termasuk pyhtochemicals-nya sangat bermanfaat untuk keseimbangan hormon.
  1. Batasi makanan tinggi lemak jenuh, tinggi gula, dan berbahan pengawet/kimia tambahan. Batasi minuman tinggi gula, soda dan alkohol karena bisa mengganggu keseimbangan hormon tubuh.
  1. Rutin Detox 1 kali setiap minggu untuk bantu tubuh berhenti makan makanan/minuman yang tidak bermanfaat dengan puasa makanan padat. Detox juga memenuhi kebutuhan nutrisi sayur buah karena mudah diserap.

Baca juga : 7 Manfaat Rutin Detox 1 Hari Setiap Minggu

CERITA SUKSES

 Baca cerita Elya Susanti yang Sering Sesak Napas Karena Maag Sering Kambuh.


Sumber

Update Terbaru