Berat badan adalah rambu-rambu, signal apakah kebiasaan makan kamu sudah baik atau belum.

Angka berat badan ideal tiap orang pasti berbeda.

Temukan angka idealmu, yang buat kamu nyaman dan sehat supaya tetap produktif.

Mulai perjalanan sehat kamu dengan 5 mindset positif ini.

1 : Berat badan adalah hasil dari kebiasaan makan

Berat badan adalah hasil dari kebiasaan makan sehari-hari.

Pelarian stress/bosan ke makanan, kurang minum air, kurang makan sayuran, terlalu banyak gula tepung gorengan. 

Biasanya, ini penyebab berat badan kamu naik terus tiap tahun.

2 : Bangun kebiasaan sehat perlu usaha

Jangan langsung berhenti kalau kebiasaan sehat belum membuahkan hasil yang instan.

Bangun kebiasaan sehat minimal 3 bulan untuk melihat hasilnya. 

Setiap perjalanan pasti ada lika-liku, jangan langsung berhenti saat bertemu tantangan.

3 : Pola hidup juga mempunyai faktor

Sering begadang, keseringan duduk, kurang olahraga, lingkungan kerja / rumah yang stress.

Pola hidup ini juga berpengaruh buruh terhadap kebiasaan makan.

Bingung cara ubahnya? Cukup mulai dari bangun 1 kebiasaan baik.

4 : Mulai kebiasaan baik dengan puasa

Saat puasa, kamu harus belajar menahan nafsu makan. 

Setelah puasa, kamu jadi lebih sadar apa yang kamu makan.

Secara ilmiah, puasa terbukti bantu reset pola makan dan self healing dengan proses autofagi dan detoksifikasi. 

5 : Jadikan sayuran bintang utama

Berdasarkan riset terkini, sayuran seharusnya 50% dari porsi makan setiap hari.

Sayangnya, banyak orang justru jarang makan sayuran.

Ini sebabnya, jus sayuran sangat penting untuk bantu kamu suka sayur dan menambah asupan sayuran.

Mulai puasa dengan jus sayuran untuk reset kebiasaan.

Ini adalah dasar dari detox nakedpress. 

Setiap paket detox terbuat dari 5 kg dan 30 jenis sayuran segar yang bantu kamu puasa dengan sehat. 

Semoga kamu juga akan mulai perjalanan sehat kamu.

Belum kuat puasa 1 hari? Mulai dari 1/2 hari.