Yulia, GERD Bikin Aku Susah Nelen

Cerita GERD aku dulu super nyiksa banget. Bayangin aja, aku kena GERD dari kuliah karena gaya hidup aku yang bisa dibilang gak sehat (begadang & sering skip makan). Semenjak kena GERD aku jadi stress dan jadi merembet ke kesehatan aku lainnya.

Struggle GERD Yulia

Karena GERD aku harus ngerasain susah nelen & tenggorokan sakit sampe setahun. Tenggorokan rasanya kayak ada yang ganjel setiap nelen. Bahkan ada satu waktu di mana telinga aku kayak ditusuk-tusuk, ternyata itu karena GERD aku yang udah meradang sampe ke telinga.

Kebetulan aku juga suka minum kopi & selalu kambuh GERD nya setelah minum kopi. Makanya aku pengen tetep minum kopi tapi GERD nya juga sembuh.

Penyebab GERD

GERD terjadi ketika katup lambung melemah sehingga asam lambung bebas naik ke kerongkongan dan mulut. Di bawah ini kondisi / kebiasaan yang mengakibatkan GERD:

1. Hormon tidak seimbang akibat stress, pola makan, dan kurang tidur
2. Obesitas Ibu hamil
3. Bayi yang baru lahir
4. Merokok & minum alkohol
5. Makan terlalu banyak atau terlalu cepat
6. Terlalu sering makan gorengan, makanan terlalu pedas, berminyak, atau manis
7. Terlalu sering minum yang bersoda, kopi, alkohol, atau terlalu manis
8. Langsung tidur setelah makan
9. Efek samping konsumsi obat nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), seperti aspirin, ibuprofen, atau naproxen.

Kenapa GERD Harus Diatasi?

1. GERD kronis yang dibiarkan bisa mengakibatkan :
2. Barrett’s Esophagus (kondisi kerongkongan pre-kanker), Kanker kerongkongan
3. Anxiety atau kecemasan berlebihan
4. Penyakit pernafasan - Asthma, Sinusitis
5. Dada terasa terbakar dan berdebar-debar seakan serangan jantung

Perubahan GERD Yulia Setelah Detox

Aku pilih Paket Detox Maag GERD buat pilihan hidup sehat. Pertama kali Detox emang perutnya masih sakit, GERD nya juga belum mendingan. Tapi aku gak berhenti disitu aja. Detox diminggu selanjutnya, justru udah aman.

Aku coba Detox full 1 hari tanpa makan apapun selain 1 paket Detox, GERD aku gak kambuh!! Aku ngerasain GERD aku mendingan setelah beberapa kali rutin Detox 1x seminggu.

Sekarang GERD aku udah hilang!! Udah bisa makan normal tanpa takut GERD kambuh. Dan Detox juga bantu aku lebih mudah buat jaga pola makan. Karena Detox bantu penyembuhan lambung aku lebih cepat, jadinya nafsu makan ikut terkontrol.

Cara mencegah & mengatasi maag GERD?

Konsumsi obat akan membantu mengurangi gejala maag & GERD pada saat itu juga. Tapi kalau pola hidup dan makan tidak diperbaiki, maag GERD akan muncul terus dan akhirnya harus terus minum obat.

Usaha tidak akan mengkhianati hasil. Yang penting, selalu ada kemajuan, sedikit-sedikit menjadi bukit. Beberapa langkah yang bisa diambil :

1. Kurangi makanan yang digoreng, terlalu manis, asin, berlemak, dan bertepung
2. Perbanyak konsumsi sayur buah setiap hari
3. Pilih protein dan lemak baik, i.e. ikan, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan
4. Pilih karbohidrat kompleks, i.e. nasi kongbap, nasi merah, sorghum, ubi
5. Cukup tidur setiap hari
6. Kurangi stress
7. Rutin olahraga
8. Detox nakedpress 1 hari setiap minggu. Pilih detox maag.
9. Jangan langsung tidur setelah makan
10. Ketika makan, jangan sambil ngobrol atau main gadget