Selama 24 jam hari Detox, kamu hanya boleh mengonsumsi 1 Paket Detox yang terdiri dari 8 botol jus sayur buah dan air mineral
Mulai dari botol nomor 1 sepagi mungkin antara Jam 6-10 pagi, dilanjutkan botol berikutnya setiap 1-2 jam sesuai nomor urut
Apabila saat Detox terasa sangat pusing atau lemas, dapat ditambah 1-2 buah yang mengandung banyak cairan seperti pepaya, melon, alpukat, semangka
Selama 24 jam Detox, konsumsi air mineral minimal 8 gelas. Minum air mineral sekitar 1-2 gelas setelah minum 1-2 botol jus. Dapat diberikan jeda 30-60 menit setelah minum jus
Setelah botol ke-8, langsung tidur dan tidak melakukan aktivitas fisik apapun lagi
Makan padat lainnya bisa dilakukan setelah 24 jam atau esok hari setelah hari Detox
Detox disarankan dilakukan secara rutin 1 hari setiap minggu supaya proses detoksifikasi tubuh tetap terjaga optimal
CARA MEMILIH PAKET DETOX
CATATAN PENTING SEBELUM MEMULAI DETOX
Ada Gejala Maag, GERD, atau Anemia juga? Pilih Detox level Maag
Buat pecinta kopi, di hari Detox tidak boleh konsumsi kopi
Untuk ibu hamil atau menyusui anak usia dibawah 6 bulan dilarang Detox dan pilih paket ibu hamil dan paket ibu menyusui
Selalu konsultasikan terlebih dulu dengan dokter apakah boleh melakukan puasa makanan padat dan konsumsi jus sayur buah dalam 24 jam, terutama apabila sedang mengkonsumsi obat
Penderita diabetes, penyakit jantung, gangguan fungsi ginjal, dan gangguan fungsi hati wajib konsultasi dahulu dengan dokter
Lakukan Rutin Detox 1 hari setiap minggu untuk dapatkan pola hidup yang seimbang dan tubuh yang sehat.
Liu R.H. 2013. Health-Promoting Components of Fruits and Vegetables in the Diet. Advance. Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.003517
Hodges R.E. and Minich D.M. 2015. Modulation of Metabolic Detoxification Pathways Using Foods and Food-Derived Components: A Scientific Review with Clinical Application. Journal of Nutrition and Metabolism. DOI: 10.1155/2015/760689
Holst B. and Williamson G. 2008. Nutrients and Phytochemicals: from Bioavailability to Bioefficacy beyond antioxidants. Current Opinion in Biotechnology. DOI: 10.1016/j.copbio.2008.03.003
Bagherniya M., et. al. 2018. The Effect of Fasting or Calorie Restriction on Autophagy Induction: a Review of the Literature. Ageing Research Reviews. DOI: 10.1016/j.arr.2018.08.004
