Cart

Catatan tambahan untuk langganan

Belanja

Tanggal pengiriman

Catatan tambahan

Disarankan pilih tanggal kirim H-1 Detox, agar bisa mulai sepagi mungkin tanpa menunggu kurir. Cek Area Pengiriman

Mungkin Anda ingin membeli produk rekomendasi kami

Detox Original

Detox Original

Puasa sehat 1 hari dengan cold pressed juice
Rp 320.000
Detox Maag GERD

Detox Maag GERD

Untuk yang mau bebas Maag, GERD, atau LPR
Rp 320.000
Lihat semua produk
 

Area Pengiriman

DKI Jakarta Mencakup seluruh wilayah Jakarta
Depok Kecamatan Beji, Cimanggis, Cinere, Cipayung, Limo
Tangerang Kecamatan Batuceper, Benda, Ciledug, Cipondoh, Karang Tengah, Larangan, Pinang
Tangerang Selatan Kecamatan Ciputat, Ciputat Timur, Pamulang, Pondok Aren, Serpong Utara
Bekasi Kecamatan Bekasi Barat, Bekasi Selatan, Bekasi Utara, Jatisampurna, Medan Satria, Pondok Gede, Pondok Melati

Tata cara pesan

img-responsive

Pemesanan

Pesan, bayar, atau perubahan maksimal jam 3 sore untuk pengantaran esok harinya.

img-responsive

Pengantaran

Kurir berangkat setiap jam 7 pagi dengan cooler box dari Jakarta Pusat. Waktu tiba tergantung jumlah antaran, jarak, kemacetan dan cuaca.

img-responsive

Penyimpanan

Simpan jus di kulkas yang dingin. Jus diestimasi tahan 2-3 jam di suhu ruangan atau 2-3 hari dalam kulkas, karena tanpa pengawet.

Unduh nakedpress app, dan nikmati fitur lainnya.

Obesitas - Gejala, Penyebab, Cara Mengobati

Wed, 17 Aug 2022 · 4 min read · Tim Riset Nakedpress

Obesitas telah menjadi penyakit di hampir 80% penduduk dunia.

Obesitas bukan lagi menjadi masalah penampilan, karena dampak bahaya kesehatan obesitas jauh lebih banyak.

Masih sedikit yang sadar akan dampak bahayanya, masih sedikit juga yang berhasil mengatasinya.

Hal ini karena masih sedikit juga orang yang paham tentang obesitas meskipun informasinya sudah tersebar dimana-mana.

Apa Sebenarnya Obesitas Itu?

Banyak yang tampaknya “tidak gemuk” atau “biasa saja” bentuk badannya tapi ternyata terkena obesitas.

Banyak juga yang tampaknya gemuk tapi ternyata tidak terkena obesitas.

Ciri obesitas bukan berdasarkan penampilan tetapi formula Indeks Masa Tubuh (IMT).

Perhitungan IMT berdasarkan rumus:

Berat Badan (kg) : Tinggi Badan2 (m)

Penilaian IMT untuk orang ASIA dan Indonesia berbeda dengan Eropa atau Amerika.

Penilaian IMT untuk ASIA dan Indonesia adalah:

  1. Obesitas = ≥ 25
  2. Overweight = 23-24,9
  3. Ideal = 18,5-22,9
  4. Underweight = < 18,5

Melalui formula tersebut, seseorang bisa tahu apakah obesitas atau tidak.

Sebelum tahu cara mengobatinya, kamu perlu tahu apa penyebab penyakit obesitas dahulu.

Penyebab Utama Penyakit Obesitas.

Penentu utama kondisi berat badan tubuh kita adalah:

  1. Pola Makan
  2. Pola Aktivitas Fisik
  3. Pola Tidur
  4. Pola Stress & Pikiran
  5. Genetik (hanya 5-10% kasus)

Jadi bukan hanya karena kebanyakan makan, tetapi karena pola hidup yang buruk menyebabkan obesitas.

Pola hidup buruk seperti inilah penyebab utama obesitas:

  1. Porsi & frekuensi makan berlebihan.
  2. Makanan kurang bernutrisi dan segar.
  3. Jarang bergerak dan olahraga.
  4. Jadwal tidur selalu berantakan.
  5. Pola stress yang tidak terkendali.

Kebiasaan diatas saat dilakukan berulang-ulang selama berbulan-bulan akan membuat berat badan sangat cepat naik.

Secara singkat, obesitas sebenarnya adalah penyakit yang diakibatkan pola hidup yang buruk.

Apabila obesitas tidak segera diatasi, maka akan membawa dampak kesehatan yang lebih berbahaya.

Dampak bahaya obesitas bahkan lebih berbahaya dari obesitas itu sendiri.

Kamu bisa baca lebih lengkap apa saja dampak bahayanya disini: 5 Dampak Bahaya Obesitas Yang Jarang Disadari

Cara Ampuh Mengobati Obesitas.

Sejauh ini tentunya kamu sudah paham bahwa kunci utama penentu penyakit obesitas adalah pola hidup.

Pola hidup yang sehat adalah obat dan kunci utama dalam mengobati obesitas.

Tentunya, kamu juga perlu segera periksa ke dokter apabila muncul tanda tambahan seperti:

  1. Napas sering sesak dan pendek.
  2. Jatung menjadi lebih sering berdebar.
  3. Muncul nyeri dada.
  4. Sendi pinggul atau kaki bengkak dan sakit.
  5. Punggung atau pinggul sering terasa pegal dan sakit.
  6. Kepala sering terasa sakit, pusing, atau berdenyut.

Obat dari dokter akan membantu meredakan gejala di atas dan atasi obesitas.

Tetapi, untuk mengobatinya dengan tuntas, kamu harus perbaiki pola hidup secara menyeluruh.

Pola hidup sehat yang dapat kamu lakukan antara lain:

  1. Mencatat kebiasaan sehari-hari dan mempelajarinya.
  2. Batasi frekuensi ngemil maksimal 1x/hari.
  3. Konsumsi sayuran minimal 400 gram/hari.
  4. Olahraga 20-30 menit minimal 3x/minggu.
  5. Stretching 5-10 menit setiap 4 jam sekali.
  6. Jam tidur dan bangun selalu sama setiap hari.
  7. Latihan rutin puasa minimal 1x/minggu.

Lakukan pola hidup sehat secara bertahap dengan pilih 2-3 kebiasaan sehat baru diatas.

Lakukan secara konsisten selama 2-3 minggu, lalu tambah 2 kebiasaan baru setiap 2 minggu berikutnya.

Pola hidup sehat akan memberikan dampak kesehatan yang lebih bertahan lama.

Selain itu, penting buat kamu untuk mulai latihan puasa minimal 1x/minggu agar lebih maksimal manfaatnya.

Paket Detox Untuk Atasi Obesitas.

Paket detox merupakan metode ampuh dari manfaat puasa dan nutrisi sayuran segar.

Paket detox memberikan semua bantuan yang dibutuhkan tubuh untuk mendapatkan berat badan ideal secara sehat dan alami.

Puasa 1x/minggu dengan paket detox nakedpress akan memberikan manfaat:

  1. Nafsu makan lebih terkendali.
  2. Badan lebih terasa ringan dan nyaman.
  3. BAB menjadi lebih lancar dan teratur.
  4. Lebih menyukai menu makanan sehat.
  5. Lebih berenergi untuk bergerak.
  6. Tidur lebih nyaman dan berkualitas.

Kombinasikan pola hidup sehat dan rutin puasa 1x/minggu dengan paket detox nakedpress untuk atasi penyakit obesitas secara tuntas.

  1. Whitney E. and Rolfes S. R. 2019. Understanding Nutrition Fifteenth Edition. Cengage: USA.
  2. Lucock M. 2007. Molecular Nutrition and Genomics: Nutrition and the Ascent of Humankind. John Wiley & Sons: USA.
  3. Medeiros D. M. and Wildman R. E. C. 2019. Advanced Human Nutrition Fourth Edition. Jones & Bartlett Learning: USA
  4. Farmer B., et. al. 2010. A Vegetarian Dietary Pattern as a Nutrient-Dense Approach to Weight Management: An Analysis of the National Health and Nutrition Examination Survey 1999-2004. Journal of American DIetetic Association. DOI: 10.1016/j.jada.2011.03.012
  5. Liu R.H. 2013. Health-Promoting Components of Fruits and Vegetables in the Diet. Advance. Nutrition. DOI: 10.3945/an.112.003517
  6. Katsilambros N., et. al. 2010. Clinical Nutrition in Practice. Blackwell Publishing, 2, pp. 3-58
  7. Fukugawa NK. and Yu YM. 2009. Nutrition and Metabolism of Proteins and Amino Acids. Blackwell Publishing. Introduction to Human Nutrition,2, pp. 49-71.
  8. Mathers J. and Wolever TMS. 2009. Digestion and Metabolism of Carbohydrates. Blackwell Publishing. Introduction to Human Nutrition,2, pp. 73-85
  9. Griffin BA. and Cunnane SC. 2009. Nutrition and Metabolism of Lipids. Blackwell Publishing. Introduction to Human Nutrition,2, pp. 86-119
  10. Starin JJ. and Cashman KD. 2009. Mineral and Trace Minerals. Blackwell Publishing. Introduction to Human Nutrition,2, pp. 188-237
  11. Silbernagl S. and Lang F. 2016. Color Atlas of Pathophysiology. New York: Thieme
  12. Silberngl S. and Despopoulos A. 2009. Color Atlas of Physiology. New York: Thieme
  13. Gropper SS., et. al. 2009. Advanced Nutrition and Human Metabolism. USA: Wadsworth Cengage Learning
  14. Panth N., et. al. 2018. The Influence of Diet on Fertility and the Implications for Public Health Nutrition in the United States. Frontiers in Public Health. DOI: 10.3389/fpubh.2018.00211
  15. Kaye W. H., et. al. 1988. Relative Importance of Calorie Intake Needed to Gain Weight and Level of Physical Activity in Anorexia Nervosa. The American journal of Clinical Nutrition. DOI: 10.1093/ajcn/47.6.989
  16. Marzol E., et. al. 2013. Nutritional Rehabilitation in Anorexia Nervosa Review of the Literature and Implications for Treatment. Biomed Central Psychiatry. DOI: 10.1186/1471-244X-13-290
Share:

Beli Sekarang

Detox Low Calorie

Untuk kamu yang mau menurunkan berat badan
Rp 320.000
- +

Dapatkan informasi produk terbaru dari kami.