Lidiana, GERD Akut Sampai Gak Tidur 2 Hari

GERD aku itu udah ditahap yang menurutku parah banget. Gak bisa tidur 2 hari sampai harus suntik….

Gejala GERD Yang Lidina Rasain Setiap Hari

• Kerongkongan panas
• Sakit kepala
• Harus minum obat tidur
• Jantung berdebar
• Dada panas
• Sesek nafas
• Buang buang air

Struggle GERD Lidiana

Kondisi GERD parah itu sejak aku kena COVID-19. Gak bisa tidur 2 hari, kerongkongan panas, setiap makan mual, kerongkongan penuh gas, pusing, sendawa, you name it lah. Semua gejala GERD udah aku rasain saat itu.

Yang paling parahnya pas aku gak bisa tidur sampai 2 hari & berujung harus suntik di perut. Menurut aku itu bahaya banget kalai GERD gak segera aku atasi.

Makanan Pemicu GERD

Siapa sangka, GERD bisa kambuh karena faktor dari makanan yang kamu makan sehari hari dalam porsi yang banyak, seperti :

• Olahan tepung
• Makanan di goreng & di tumis
• Gorengan
• Daging merah
• Makanan & minuman manis.

Semua itu tanpa kamu sadari bikin Asam lambung naik sampai ke katup atas Lambung, yang menyebabkan GERD jadi kambuh.

Paket Detox Atasi GERD Lidiana

Sampai di akhir bulan Agustus, aku mutusin buat coba Detox. Karena minum obat banyak pun gak bikin GERD aku membaik.

Awalnya aku coba Detox Maag GERD 1x dulu sebelum ambil langganan, belum begitu terasa efeknya, tapi aku tau karena sembuh GERD itu butuh proses kalau lewat cara alami.

Perubahan Yang Lidiana Rasain Setelah Detox

Akhirnya aku ambil paket langganan supaya aku tetep rutin Detox 1x seminggu. Setelah 2 bulan Detox, aku mulai ngerasain perubahan yang signifikan.

GERD aku udah gak kambuh lagi, makanya aku lanjutin rutin Detox sampai sekarang. Dan gak sadar sekarang udah 9 bulan aku gak minum obat GERD sama sekali.

Sangat happy akhirnya bisa ngerasain hidup “normal” tanpa harus takut GERD kambuh

Cara Mencegah & Mengatasi  GERD?

Konsumsi obat akan membantu mengurangi gejala maag & GERD pada saat itu juga. Tapi kalau pola hidup dan makan tidak diperbaiki, maag GERD akan muncul terus dan akhirnya harus terus minum obat.

Usaha tidak akan mengkhianati hasil. Yang penting, selalu ada kemajuan, sedikit-sedikit menjadi bukit. Beberapa langkah yang bisa diambil :

1. Kurangi makanan yang digoreng, terlalu manis, asin, berlemak, dan bertepung
2. Perbanyak konsumsi sayur buah setiap hari
3. Pilih protein dan lemak baik, i.e. ikan, alpukat, biji-bijian, kacang-kacangan
4. Pilih karbohidrat kompleks, i.e. nasi kongbap, nasi merah, sorghum, ubi
5. Cukup tidur setiap hari
6. Kurangi stress
7. Rutin olahraga
8. Detox nakedpress 1 hari setiap minggu. Pilih detox maag. 
9. Jangan langsung tidur setelah makan
10. Ketika makan, jangan sambil ngobrol atau main gadget